半月板損傷可以用橢圓儀嗎

1、健身車對膝蓋傷害大嗎?膝蓋受過傷的人還可以使用嗎,健身車和橢圓機哪個更好一些

膝蓋損傷 屬於運動中 常見的疾病 尤其是 跑步

一般我們健身中 要 熱身 活動好膝蓋 和全身關節
然後搓熱膝蓋 之後再慢跑 只要膝蓋感覺不適 馬上停止跑步

等一天或者幾天之後 膝蓋緩解後在跑 這樣的話 膝蓋會慢慢適應活動強度
且 不可 在膝蓋受傷沒有恢復的情況下 過度用膝蓋 會造成終身的疾病
尤其是老了之後

循序漸進 橢圓機所謂不傷膝蓋 只是比較於 跑步機來說 動感單車也是
都是損傷膝蓋

只要膝蓋慢慢適應一個一個的強度 慢慢遞進 就不會受傷了

2、半月板損傷患者能用橢圓機運動嗎

基本沒有傷害，半月板有損傷的不建議長時間使用橢圓機

3、橢圓儀傷膝蓋嗎

建議使用橢圓機鍛煉，橢圓機不傷膝蓋的，還可以用作康復訓練，你也可以質咨詢下你的主治醫師，我膝蓋打籃球受過傷，醫生推薦的森跑的橢圓機，使用很舒服，沒有不適感

4、170斤的胖子，膝蓋有損傷。游泳還是橢圓機效果更好？

游泳！橢圓機在運動過程中，膝蓋非常受力，你這種情況半月板經不起任何負重，所以不只是橢圓機，跑跳、負重等都不能做，若是半月板挫傷甚至撕裂那就毀大了！而游泳是一個俯卧運動，膝蓋受力很小，即使站在水中，也會在浮力作用下，減輕膝蓋受力，所以游泳是個不錯的選擇！減肥就是少吃多動！

5、跑步機和橢圓儀哪一個對膝蓋影響較小？

橢圓機對於膝蓋的影響比較小，而且可以忽略不計。跑步機其實就是按照你正常的跑步來進行的，正常的跑步對於膝蓋也是會有影響的，只不過是跑步的好處太多了，作為取捨，我們肯定是選擇跑步的。橢圓機之所以對膝蓋的傷害那麼低，是因為橢圓機的運動方式的受力點膝關節是沒有存在受力點的。並且從體驗上橢圓機也是優越跑步機的，橢圓機有著許多模式，比如登山這些體驗都是可以實現的。

當然對於膝蓋的傷害，其實主要的便是快跑與慢跑，我們如果調整這些東西的話，也可以影響到膝蓋的。就算是橢圓機如果你想要的快跑，也會避免不了對膝蓋的傷害。但是相比於跑步機來是哦，橢圓機在各項的數據都是要比跑步機好的。所以現在的橢圓機更受大家喜愛，而且它還具有更多的功能比如上面的模擬模式。它可以給比較逼真的體驗。讓你在室內就可以享受到室外鍛煉的那種快感。

但是個人建議，我們還是需要更多去和外面接觸，鍛煉方式也是一樣。橢圓機確實是對於膝蓋的傷害比較少，但是說白了來自於運動的膝蓋傷害，並沒有那麼大，我們平時多愛護它就可以了。我是比較推薦戶外鍛煉的方式，因為模擬畢竟只是模擬，室外的鍛煉那種感覺，還是無法替代的，比如登山，我們有時候真的只是為了登山嗎。並不是，我們在登山的途中會遇到一些人或者看到一些美麗的風景。

若要作比較的話，我還是鍾情於橢圓機，它在許多處都要比跑步機好一些。