半月板損傷後打籃球彈跳減少

1、半月板損傷能不能打籃球

我上高中的時候半月板也損傷了，那時膝蓋很疼，下蹲都困難，找了個老中醫每天配葯進行外敷，這傷得養，不能操之過急，你要是在悶得慌練練定點投籃就可以了，可以考這段時間練練手感啊

2、半月板損傷怎麼練腿的爆發力，打籃球想跳的高點

先把半月板恢復好了再去想練爆發力吧，半月板不好，爆發力練不出來的，即便腿有力，但是膝蓋承受不起，到頭來出現其他二次受傷就不好了。望採納！Ps:本人也是有過半月板受傷的經歷！

3、半月板損傷，以後還可以打籃球跑步嗎？能做什麼室內有氧運動？

這個情況按理來說暫時不需要手術，只保養就行，但目前看症狀較重，可以考慮一下關節鏡手術以改善能走路，以後劇烈運動及負重禁止避免。

4、半月板損傷了，還能打籃球么？

最好自己先做好熱身 然後不要做突破 變向 籃板 蓋貌等動作

而且個人覺得去醫院比較昂貴 我以前看了幾次 都過千大洋了..

恩 ....最好帶上個護膝什麼的 身體是革命的本錢

希望你能早日康復 ！

5、打球半月板磨損怎麼恢復?

半月板是很好恢復的.
首先要吃些補鈣的食品,叢營養上要跟的上.
其次不要過於運動[對於你來說就是打籃球]了,使其有一個良好的生長空間.
再次不要使膝蓋部位著涼或者出汗後讓膝蓋露在外面,給半月板一個良好的生長條件.
膝蓋骨骼和半月板之間有一層很薄的氣囊,作用是減少彈跳對脊椎和大腦的震動.過渡的彈跳會使氣囊變癟,現在就是半月板和骨骼之間接觸的時候了.這時,如果還在做彈跳等運動時,就會磨損半月板了.
籃球運動對半月板的磨損使很嚴重的.每次彈跳,爆發啟動,屈膝都會對半月板以至於膝蓋造成不同程度的損耗.超過日常正常磨損的限度後,你會感覺膝蓋部位疼痛,酸脹,無力,腳部不受控制的癱軟.一定程度後,也就是半月板磨損的過於嚴重時,其將很難恢復.所以我們在運動上要掌握一個度.
不是說不能打球,而是度.
希望你球技和身體素質一起增長.

6、半月板傷了之後對於彈跳會有影響嗎？

半月板損傷之後不止對於膝蓋有很大的傷害，對於身體素質出色的會大大減少爆發力。

7、半月板損傷了，可以打籃球么？

半月板損傷之後的靜養，最好不要讓膝蓋多受力。

籃球的運球，本身要降低重心上身正直，決定了必然要彎曲膝蓋來達到降低重心的目的，胯下和背後運球更是要壓重心的。對膝蓋恢復會有不良影響，不建議多做運球練習。

打個比方，半月板損傷之後盡量避免下樓梯，或者拄拐或者背下樓，練習胯下背後運球強度比下樓大。

建議慢慢靜養恢復，實在著急就坐在和小腿等高的凳子練習運球。

希望對你有幫助，望早日康復。

8、半月板受傷對打籃球有什麼影響？

半月板就像骨頭之間的一個緩沖器，受傷後膝蓋很容易因為運動磨損。韋德、羅斯都是半月板受傷，導致之後膝蓋傷病不斷

9、半月板損傷後，到底還能不能繼續打籃球？

半月板損傷後，到底還能不能繼續打籃球？
 膝關節半月板損傷是一種以膝關節局限性的疼痛為主的過度運動造成的傷害。當膝關節半月板損傷時，會有腿打軟或者是膝關節交鎖現象，股4頭肌萎縮。半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股踝骨與脛骨之間受到旋轉壓力，導致半月板撕裂。

而籃球運動是一種劇烈運動。在打籃球時跳躍上球的一瞬間運動的是需要做出猛烈運動，這時就極易出現膝關節半月板損傷的現象。喜歡籃球的朋友們在觀看NBA比賽時也有關注到。即使是那些打籃球的大神，也會出現膝關節損傷，半月板拉傷這種現象。那麼當半月板損傷後能不能打籃球，我認為是可以的，但是前提是要進行及時健康的恢復，等半月板恢復如初後，可以進行籃球運動。

對於喜歡打籃球的朋友們來說，在休閑時間打打籃球，不僅可以愉悅身心，更可以達到鍛煉身體的效果，但是如果不小心拉傷半月板就必需要放好自己的心態及時做恢復調整。千萬不能小看膝關節半月板拉傷。人的膝蓋部位是極其脆弱的，如果不及時正確對待。會造成嚴重後果。

如果病人出現了半月板拉傷，還繼續打籃球。因為在打籃球的過程中經常性的需要跑跳活動，而這些跑跳活動會嚴重的影響膝關節的負擔，導致膝關節內部損傷，情況更加嚴重，後期就會影響膝關節屈伸受力的活動。嚴重了以後，還會導致膝關節過早的蛻變引起骨性關節炎，所以在打籃球時半月板拉傷，一定要減輕膝關節部位受力，在平常生活中多注意保暖，避免膝關節再次損傷導致情況更加嚴重。