1、髕骨骨折後四個月了,肌肉萎縮,下樓沒力
髕骨骨折後四個月，你已經可以上下樓了，說明骨折已經長好了，但因為長時間的固定，造成肌肉萎縮，這需要一定的時間去通過鍛煉來恢復肌力，所以這不必擔心。
2、膝蓋髕骨骨折肌肉萎縮還能恢復么
?
3、髕骨骨折如何恢復
膝關節內有豐富的軟組織，有軟骨、韌帶、半月板，當關節受到骨折或嚴重扭傷時都會導致這些軟組織不同程度損傷，而韌帶損傷特有的症狀就是影響關節的正常彎曲或伸直功能，醫院的西醫是沒有葯物治療韌帶損傷的，只會讓患者在家不怕苦不怕累的鍛煉，實際上僅靠鍛煉不用葯物對症治療，一般是很難痊癒的，耽誤時間久了只會給以後的治療增加困難，因為在骨外傷中，難治的並不是骨折，而是關節內損傷的軟組織，要想關節功能盡快恢復，目前唯有採用中葯對症治療才是唯一希望，一般早期一個月內的韌帶損傷用中葯對症治療30至40天可治癒，關節彎曲或伸直活動受限的症狀自然消除，耽誤時間太長的，治療則需要多延長一些時間，而且恢復沒有早期要好要快。
希望你能盡快抓緊時間治療，以免延誤病情。
4、髕骨骨折後肌肉萎縮怎麼鍛煉
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
5、我左腿膝蓋髕骨骨折，打石膏兩個月後膝蓋以上嚴重肌肉萎縮，有什麼好辦法可以快速恢復，先謝了
您好，可以進行床上直抬腿高功能鍛煉，這樣可以促進肌肉功能恢復。
6、髕骨骨折拆石膏後肌肉萎縮怎麼鍛煉恢復
病情分析：你好，
髕骨骨折
後，因為患肢石膏外固定，限制患肢活動，所版以時間長引起大腿和小腿權肌肉廢用性
肌萎縮
。
意見建議：你現在關節活動好及走路可以著力，多走路，慢慢的萎縮的肌肉會恢復的，你可以每天用熱水泡腳，按摩肌肉，多做下蹲運動，可以鍛煉肌肉的。