1、做韌帶手術後每天鍛煉多久最標准
我是前交叉韌帶斷裂 半月板損傷 現在手術後1個月 自己可以彎曲到105度 被動可以到120度 主要還是不要怕疼 要多鍛煉 我可以把我的訓練計劃給你看看供你參考上午： 平躺 勾腳尖 10組 每組100次 直抬腿 10組 每組運動套腿50次、抬腿空中停頓60秒 屈膝運動 10組 每組50次下午：同上午晚上睡覺前：各項做一組！！！！ 康復訓練是枯燥和痛苦的 貴在堅持！！！
2、韌帶 半月板手術後如何康復
為了促進恢復，半月板手術前後，應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反復用力。或將下肢伸直抬起，放下，反復進行。到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛煉的股四頭肌強壯有力，有利於保持關節穩定。鍛煉應在手術前就開始，手術後第二天繼續進行。這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，裡面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術後兩周下地負重，逐漸加大關節活動范圍。鍛煉程度與恢復效果有明顯關系，鍛煉愈好，效果愈佳。
3、半月板破裂和十字韌帶斷開手術後多長時間能下地行走
您的情況至少需要八周左右。
4、膝關節韌帶斷裂半月板損傷，術後需要多久時間恢復
傷筋動骨100天，軟組織恢復比骨骼更難，韌帶和半月板又缺乏血供，肯定要好長時間才長得好。手術只是把它們縫起來，真正的恢復要靠它們自己長在一起的。
這幾天正好看了些前交叉的文獻，這種軟組織完全修復至少要一年以上。別心急啊。
5、我做了前交叉韌帶重建手術和半月板後角切除手術大概多久才能康復到可以踢足球
這個起碼要康復 兩年後吧 不過做過手術 了 在踢足球已經不是很適合了。