1、半月板外側1度損傷還能不能運動
當然可以，只是可能會有疼痛和加重病情的可能，最好咨詢醫生，控制運動強度
2、半月板1度損傷怎麼治
半月板1度損傷指的是半月板的一個部分的撕裂，1度損傷的是不需要手術治療的，我們常規來說回是答採取保守治療，比如說佩戴護膝，近期禁止劇烈運動，大部分損傷的修復時間需要三個月至半年。大部分的患者都能夠達到很好的康復的效果，對預後來說，可以恢復原來的運動的功能。
如果半月板損傷達到3度的話，就是全程的撕裂，需要手術來治療的，如果只是1度或者2度損傷，建議保守治療，也能達到很好的康復的功能，運動功能也是能夠基本恢復。
3、半月板一度損傷嚴重嗎，還可以正常進行體育鍛煉嗎
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4、半月板一級損傷後可以從事什麼鍛煉或運動？
早期會有疼痛腫痛等症狀，Ⅰ級是半月板損傷中最輕的，可以說談不上損傷，一般醫學MRI影響報告會提示關節腔少量積液，某某處外側或者內側半月板變性而已，另外還要看MRI上變性具體位置，一般半月板1級變性最多半年可以恢復差不多，但是完全康復時間很長很長，畢竟是軟骨所以恢復緩慢，一般來說Ⅲ級才能算得上考慮手術，現在關節鏡手術主刀醫生技術的局限很有可能在原有的基礎上加深傷害，只有熟練的醫師才能保萬全。現階段不少關節鏡手術醫生也在拿病人做實驗的階段，所以就算要做也是選擇技術嫻熟資深醫生，現在醫療商業化，醫生已經不是以前的醫生，往往因為手術提成，增加自己手術熟練度等，用嚴重症狀做引誘鼓動傷者手術，患者因為是弱者不可能了解膝關節結構另急於恢復到傷前狀態等諸多因素選擇手術，但時常因手術後期個人體重運動強度等諸多因素不可預見和控制導致最終半月板退化或撕裂導致半月板全切，給患者後期造成更大的傷害，至於傷害的程度因個人的體重，運動強度，還有日常起居條件等所改變。在這里不作一一解釋。
呵呵，這是我受傷後選擇了手術，之後發現一系列症狀，花了半年時間研究了關節鏡手術學，影像學，人體運動學，人體機體構造，人體軟組織構造，人體骨骼構造等多想醫學資料得出的結論。
目前國內運動學科和關節鏡還不算成熟，雖然關節鏡手術目前大多數醫院都能做，但只有一些大醫院對於半月板的處理能夠得當，所以一般半月板損傷後首先了解損傷等級，如果非要選擇手術，術前必須要求術者提供手術錄像。
以下知識僅送給所有患有關節疾痛的兄弟姐妹，希望大家能夠看到，望各位早日康復！
5、半月板損傷一度到二度,能慢慢走路,請問怎麼鍛煉
病情分析：
你好，徹底修復這個還需要一個過程
指導意見：
建議半月板損傷固定支架期間，髖關節可以做適當康復訓練即可，修復間需要注意少吃魚蝦、牛奶等蛋白含量比較高的食物，少吃麻辣的食物，醫生會採用葯物 《膝 _ 估 _ 通 _ 膏》治療為先.
6、半月板損傷還可以運動嗎
需要看你損傷的程度的，如果損傷為一度或二度損傷，那麼經過一段時間的靜養及康復訓練後參加運動是完全沒有問題的，而且很多運動愛好者的半月板都有著不同程度的損傷，所以不需要過於擔心。但是如果你的損傷達到三度或三度以上，那麼必須在醫院接受手術治療了，術後恢復的好，運動的問題也不會太大，但是要盡量避免過於激烈的對抗運動了。
7、半月板損傷還可以做什麼運動呢？停止運動會反彈？
你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談「半月板損傷」的問題。
身體大腿與小腿之間的活動樞紐--膝關節，是人體最大的關節，在脛骨關節面上有內側和外側半月形狀骨，叫半月板，其邊緣部較厚，與關節囊緊密連接，中心部薄，呈游離狀態。除邊緣部分損傷後可以自行修復外，半月板破裂後不能自行修復，半月板切除後，可由滑膜再生一個纖維軟骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加脛骨髁凹陷及襯墊股骨內外髁的作用，以增加關節的穩定性和起緩沖震盪的作用。
……
6）術後鍛煉
1. 最重要的是早期開始股四頭肌鍛煉，而不是過早過多地進行膝關節伸屈活動。
① 第一階段：
制動和保護，一般不超過3--4周。
② 第二階段：
運動范圍，一般而言，術後第2天即在醫生指導下進行股四頭肌運動。
③ 第三階段：
逐漸負重，一般術後4周開始進行。
2. 訓練方式
① 熱身運動。
② 屈伸鍛煉。
③ 等長運動。
④ 等張運動。
⑤ 等速運動。
⑥ 本體感受訓練。
⑦ 功能訓練。
7）日常注意
1. 增加身體素質的訓練，包括體力、耐力、速度、靈敏素質等。
2. 循序漸進的增加活動量。
3. 盡量避免突然蹲下、起立和改變速度等劇烈動作。
4. 防止關節軟骨的繼發損害。
5. 必要時，聽取骨科醫生的意見。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
8、半月板I度損傷多久可以恢復，多久可以再踢球？萬分感謝
您好
腿可以伸直,那肯定確認沒問題!因為如果前交叉或是半百月板裂了!是不能伸直的!同時如果有問題您在伸直時會感到疼痛!
估計您是肌肉拉傷和韌帶拉傷!小事不是很嚴重!前些時間籃球明星易建聯也度是韌帶拉傷了嘛!好好休息!可以做些物理治療!比如電療!和針灸!還可以用點外用葯擦擦!最近減知少活動!最好過完年在運動吧!你又是搞專業的不要為道了小事而放棄了自己的一生!這段時間不要在做運動了.如果在傷後果就嚴重了
建議您在以後的訓練和比賽中,一定要提前熱身!比賽完後可以用冰服服膝蓋!我是一名體工大隊的對醫!這是我給您回的建議!主要在康復後.加強練習下身力量!對於一個足答球運動員來說這很重要!
祝您早日康復!同時早日回來曾經的球場!
9、請問膝蓋半月板一度損傷可以隨意走動嗎？
親！不可以！就算是輕度損傷也要靜養，可以每日配合使用中葯的膝骨通按摩膏進行恢復治療，對半月板可起到修復保養的作用。祝早日康復