半月板撕裂減體重有用嗎

1、半月板撕裂減肥

半月板沒有血液供應，損傷後無法恢復的，現在要注意休息。可以選擇去游泳、仰卧起坐，這兩個運動沒有對膝蓋

2、輕度半月板損傷能治好嗎？用什麼方法最有效？

半月板損傷治療方法：1、西葯治療療法：此方法可用於止痛和抗炎，但並不能制止病理過程發展。缺點：很多西葯產品含有激素或止痛的成分，對身體副作用很大，不可長期服用。2、手術治療療法：手術療法主要針對半月板嚴重撕裂，無法下地行走的患者。缺點：手術有很大的風險，很多手術後的患者症狀並沒有減輕甚至更重，給後續治療帶來更大難度，所以輕度患者採用手術治療時需謹慎。3、物理治療療法：可進行按摩和功能康復鍛煉，恢復已喪失的關節運動，但要避免太用力。缺點：僅作為輔助療法，不能取得治癒效果。 半月板損傷患者的日常護理要點1、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。2、為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。3、加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，可提高關節的穩定性能。4、飲食上少食油膩，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗糧。

3、半月板撕裂，又想減肥怎麼弄?

隨著現代生物醫學材料的發展，埋線減肥已經發展到創傷更小的微創埋線減肥階段。和傳統穴位埋線減肥不同的是，微創埋線減肥採用了高分子的生物膠原蛋白，對穴位刺激更加溫和，避免了傳統羊腸線（蛋白線）所帶來的過敏和感染等不良反應，在操作方面微創埋線減肥採用了非常細的一次性專用埋線針，無需麻醉、手術和切口，療效十分顯著，安全可靠、無痛苦、無任何毒副作用，遠期療效好，因此更容易為大眾所接受。

4、女子跳繩減肥一周，半月板撕裂住院，哪些人不宜跳繩？

跳繩減肥這項運動最近悄悄的火了起來，尤其是受到了很多女性的歡迎，然而一名女子選擇了跳繩減肥的方式，結果一周左右的時間就導致了自己膝蓋部分半月板撕裂，最後住院了。這也提醒了大家並不是所有的人都適合跳繩這種運動的，那麼究竟哪些人不適宜跳繩呢？

體重基數過大的人群

跳繩最主要的一個目的就是用來減肥的，其次才是用來健身的，然而很多體重基數過大的人群往往也會選擇使用跳繩的方式來進行減肥，但其實體重過重不僅僅是體重比較大，同時身體當中的脂肪含量佔比也是比較高的，那麼這類人群在跳繩的過程當中可能會帶來身體和脂肪的共振。身體各個關節的壓力都會增大，時間久了之後，可能就會對於膝蓋部分的關節造成損傷。

所以體重基數過大的人群想要減肥的話，那麼最好是可以選擇一些快走的方式或者是游泳的方式，等到體重下降到了一定程度的時候，再選擇跳繩的方式。

膝蓋有傷或者是有舊傷

人體在跳繩的過程當中，如果想要減少震動的話，除了腳部的落地點比較重要之外，就是膝蓋起到了緩沖壓力的作用，但是如果一個人的膝蓋有傷或者是舊傷未愈的情況下，那麼這種情況是不適合跳繩的。

年齡較大的人

老年人平時也是比較喜歡運動的。但是老年人在選擇運動的時候，也要注意選擇的運動方式，像跳繩這種比較劇烈的運動方式並不適合老年人，因為老年人多多少少都會有一些缺乏鈣質的表現，從而導致了骨質疏鬆的情況，如果老年人進行了這些劇烈運動的話，可能會對於膝蓋的壓力非常的大，從而造成膝關節的疼痛，甚至是其他方面的損傷。

患有靜脈曲張的人群

最後一點就需要注意了，如果自己的腿部患有靜脈曲張的那麼跳繩這種運動也不適合這類人群，因為在跳繩的過程當中，最主要使用的部分就是腿部，然而在不斷跳躍的過程當中時間久了可能就會造成腿部的一些腫脹的情況。

而如果沒有得到及時的發現和治療的話，最後就會導致靜脈曲張越來越嚴重。平時經常站立的人學比如說老師，護士，商場售貨員等都是靜脈曲張的高發人群，所以這類人群在選擇跳繩的時候，一定要注意一下自己的腿部，如果發現了靜脈曲張的話，那麼就不要進行跳繩這項活動了。

5、跳繩減肥一周半月板撕裂住院，在運動減肥時要注意哪些問題？

“隨著天氣的逐漸變熱，又快到了露肉肉的季節了，越來越多的人都動了起來。通過各種運動來達到減肥的目的，但是最近出現一個案例是關於跳繩減肥的，跳繩減肥一周半時間導致半月板撕裂住院。這件事告訴我們，減肥要適度，選擇適合自己的有效、合理的減肥方式，不要急於求成。

為防止減肥給我們身體造成損害，我們應該正確的在“減肥道路上”行走。在運動減肥時有幾點需要注意：

1、在運動減肥時選擇較為平坦的場地

運動時場地的選擇比較重要，可以去公園、小區活動區域較為平坦、寬闊的地方去運動。也可以在家裡瑜伽墊上做瑜伽，不要在特別堅硬的水泥地上去運動。

2、在運動減肥時不要在吃飯前後運動

俗話說“飯後百步走活到九十九”，但是運動也要選擇合適的時間段，比如上午9:00-10:00，下午2:00-4:00都是不錯的時間段，有效避開了吃飯時間。

飯前運動會影響我們食慾，運動完過累就想著先吃了再去休息吧，這樣就加速了我們進食速度，影響食物消化以及營養吸收，還會導致腸胃負擔。飯後運動會導致消化不良，嚴重了會導致胃穿孔。

3、穿舒適的運動鞋、運動服去運動

運動時要穿運動鞋，不要穿比較硬的休閑鞋、皮鞋去運動，這種鞋子鞋底比較硬，會使我們雙腳著地時膝關節受傷。穿著舒服的運動衣去鍛煉，運動服寬松、柔軟不給給我們身體帶來束縛感。

4、在運動減肥時先做些拉伸動作

在運動前先讓身體做下預熱准備，比如壓壓腿、伸展下胳膊、彎彎腰、活動一下手部、腳部關節，等肌肉都放鬆開在慢慢的去運動。

5、在運動減肥時要由慢到快

在運動的時候切記不要一上來就是快動作，這樣我們心跳會快速加速，很快就會讓體力透支。應該先做慢動作，漸漸的進入快動作。這樣可以持續保持體力，運動時間還能更長一些。

有條件的話可以去健身房運動，請個健身教練來指導我們運動，畢竟人家比較專業，可以合理的支配身體，也可以給我們制定減肥運動計劃。

在運動減肥期要合理的飲食、不要暴飲暴食，只要我們能“管住嘴，邁開腿”堅持合理的運動，慢慢的都會減肥成功的。願所有的減肥人士都能減肥成功，使身體變得苗條起來。

6、半月板有傷適合做哪些減肥運動？

我也有半月板的問題，呵呵，很久了，暑假的時候減肥也很痛苦，就是盡量少吃吧，加上跳繩，我一個月減了10多斤，但也是斷斷續續的不好堅持，運動還是要堅持的，剛開始半月板那也很疼，冬天一定要注意保暖啊，現在我一天跳3000個繩也沒什麼問題了，堅持就是勝利~~