1、26歲男，左膝外側半月板撕裂，縫了兩針，帶上護具，醫生說一個多月不能屈膝和行走，要小心呵護，要不然
日常護理
1、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。
2、為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。
3、加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，可提高關節的穩定性能。
4、飲食上少食油膩，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗糧。如果疼痛嚴重，建議去檢查一下為好。
2、膝蓋半月板損傷怎樣治療呢？
首先要到骨科檢查一下，看嚴重程度怎麼樣，上海開元這類的都是骨科。然後就是生活中這段時間要注意休息靜養，膝蓋的地方不要過度活動，減少走動。
3、我剛做完前交叉韌帶重建手術，用的自己的韌帶，同時半月板縫了兩針，現在兩天了，現在在做平躺的直腿抬...
術後一周
直抬腿和側抬腿,術後第七天,要做一個90度的彎曲,可以坐在床上用好腿抬著傷腿慢慢自然下垂,盡量能夠達到90度,沒達到也不要著急,到達角度後保持15分鍾,然後慢慢伸直回到床上,練習過後要用冰敷.彎曲是為了防止關節粘連.還要注意做踝泵.
術後三周
支具可以開到30度位置,第一周增15度,每天做一次屈膝練習7天90 3周100 4周120