1、半月板撕裂，以後可以再運動嗎？可以恢復從前嗎
根據我在河北體育學院24年運動醫學的經驗。你以後完全可以繼續運動，運動水平也能夠達到以前的水平。但是撕裂的半月板後角不能再修復了，因為半月板屬於軟骨沒有神經也沒有血管。如果以後繼續劇烈運動，只能加重撕裂程度。最後半月板後角脫落形成游離在關節腔內的小軟骨。這個時侯就會出現絞鎖現象就是走路的時候膝關節內部突然被卡住，關節不能屈伸。經過處理或自己活動關節解鎖以後，行路當時就和正常人一樣。
我個人認為：你沒有必要像職業運動員一樣，用自己的身體去做賭博。傷愈以後注意不要做運動強度太大的體育活動。防止半月板繼續撕裂，最後形成軟骨游離導致絞鎖現象出現。
2、半月板後角撕裂不手術，會嚴重嗎。
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3、外側半月板前、後角撕裂 手術後能恢復到正常狀態么？
半月板的手術主要有微創和切除兩種。不管那一種，都不得不破壞甚至完全破壞半月板的構造，其結果是人體喪失相應的運動機能。所以，只要半月板沒有完全斷裂，就應該想方設法保留，因為半月板對人體的運動機能來說，是一個非常重要的器官。
半月板屬於一種軟骨，通常在發生撕裂後，初始表現為彎曲不便，運動受阻，加上微小碎片殘留的話，容易造成膝關節疼痛，關節腔內積液腫脹，嚴重者無法行走。
目前的傳統西醫對於半月板撕裂還沒有根治的葯。只能使用一些緩解疼痛的葯物，如各種貼片或進行注射，然而吃再多的止疼葯，半月板也長不出來，問題無法根本解決，眼睜睜看著患者日益惡化。 也有一部分後期患者，不得不採用半月板全切手術。但是從此，喪失了負重、跑步、跳躍等功能。
鑒於這種情況，目前在世界上許多發達國家，已經逐漸擯棄既有的關節療法，普遍採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉用於臨床治療。並且取得臨床的關節再生的驗證，為人們徹底克服半月板撕裂帶來明亮的曙光。本項目已經成為世界代替療法的巨大潮流。但因為選材困難，加工講究，而價格稍微昂貴一些。
至於鍛煉方法，自然也是有的。
平躺，曲正常腿。伸直疼痛腿，保持伸直狀態上下移動，十次一組，稍歇再來一組，共做三組。每天3回。有輔助作用。
希望上述對你有所幫助！
4、右膝半月板後角撕裂如何恢復
暫時不要劇烈運動，比如打球，在膝關節完全不在腫脹，沒有來積液之後，也盡量避免劇烈運動。同時，半月板受損，是不可自身修復的，還是建議你手術治療，關節鏡，很小的手術，將關節清理干凈，免源得再次損傷。
半月板受損，就好比，一個齒輪損傷了，再磨下去，只會越來越嚴重。因為半知月板是不可自身修復的，因為其幾乎沒有血液流過。
關節鏡可以道幫你把關節內的軟骨在否搭理的比較圓潤，對於打球一類的運動，也就可以再次進行。
5、左膝內側半月板後角撕裂預後效果好不？
韌帶吃中葯能自己好，只要沒斷 半月板自己好不了得等您養好了做手術 基本以後無法負重了，現在是爭取先把能治好的韌帶養好，還要注意拆石膏後積極鍛煉肌肉，必須要有毅力，不練的話膝關節的壽命將因為碎裂的半月板急劇縮短，以後很可能殘廢 您的年齡如果不需要劇烈運動就不適合手術了，因此一定要不負重的情況下練習腿部四頭肌，靜蹲，空蹬，伸腿，帶石膏時也要經常綳勁兒練習，否則下地時會因腿部肌肉沒勁而進一步加重關節軟骨磨損 半月板損傷會加重上下兩個腿骨的摩擦，晚年有可能更換關節