1、半月板損傷怎麼養著反倒加重了呢感覺膝蓋酸酸軟軟發火?
在運動中出現膝關節扭傷,很容易造成半月極損傷。應該去正規大醫院骨傷科看看檢查一下如果檢查出輕微半月板損傷就少走路多休息貼膏葯也能緩解。如果檢查出半月板損傷嚴重就要配合醫生治療通過檢查治療使病情盡快好起來。
2、關節酸痛是怎麼回事
關節疼痛主要是由於關節炎或關節病引起。關節疼痛牽涉范圍非常廣泛並且種類繁多,因此關節疼痛的鑒別診斷至關重要。關節痛在中醫病症中屬於肢節痛、肢節腫痛、痹證、痛風等病症范疇。另關節疼痛見《靈樞·百病始生》:「六經不通四肢,則肢節痛,腰脊乃強。」
在生活中,很多人受到關節疼痛的困擾。造成關節疼痛的原因很多,根據年齡、性別、發作部位、症狀特徵,一般可以歸納出軟組織性、軟骨性、骨性和炎症性等原因。任何原因導致的關節炎,如能及時就醫,對症治療,一般都能治癒或緩解。以下是常見的一些造成關節疼痛的原因:
1.關節周圍韌帶損傷膝關節韌帶在膝關節微屈時的穩定性相對較差,如果此時突然受到外力導致外翻或內翻,則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。患者會有明確的外傷史,膝關節疼痛、腫脹、瘀斑、活動受限。
2.軟骨損傷主要是膝關節的半月板損傷,當膝關節微屈時,如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球運動中,彎小腿轉身踢球的動作),就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感,隨即關節疼痛、活動受限、走路跛行、關節活動時有彈響。
3.關節滑膜炎由於外傷或過度勞損等因素損傷關節滑膜後會產生大量積液,使關節內壓力增高,導致關節疼痛、腫脹、壓痛,並有摩擦發澀的聲響。比如膝關節主動極度伸直時,特別是有一定阻力地做伸膝運動時,髕骨下部疼痛會加劇。在被動極度屈曲時,疼痛也會明顯加重。
4.自身免疫系統疾病免疫系統疾病如紅斑狼瘡和牛皮癬,也會侵犯關節出現腫痛,這要靠血液化驗協助診斷。
5.兒童生長痛此類患者主要是處於生長期的兒童,男孩多見。疼痛部位常見於膝關節、髖關節等。這種情況是兒童生長發育過程中出現的一種正常的生理現象。由於處於生長階段的兒童骨骼生長相對較快,骨膜和局部肌肉生長發育不協調,從而引起不適,出現關節疼痛。也有人認為,這種疼痛是由低毒性感染引起的。
6.外傷性關節痛由於某種意外或事故,使肩、腕、膝、踝等部位的關節在沒有發生骨折等嚴重的情況下出現外傷(如軟組織損傷、骨折脫位等)而引起關節疼痛。
7.化膿性關節炎有全身其他部位感染的病史或局部外傷的病史,疼痛的關節可以有腫脹,部位深在也可能不明顯,但都有體溫升高、關節疼痛、不能活動、血象升高等現象。
8.骨性關節炎骨關節炎的發病年齡大多在40歲以後。關節疼痛早晨較重,白天和夜晚趨輕。關節部位的骨質增生和骨刺摩擦周圍的組織,可引起關節的疼痛。
9.骨質疏鬆症老年婦女全身多個關節疼痛,感到特別無力,不能負重行走,若排除其他疾病,可能患了骨質疏鬆症。
關節疼痛
10.風濕性和類風濕性關節炎多發生於20~45歲的女性。風濕性關節炎往往是遊走性的疼痛(疼痛的位置不確定),疼痛、腫脹、僵硬多發生在手腕部位,並且關節的敏感與腫脹、疼痛同時發生,對稱發病(如雙手腕、雙膝蓋)。
11.痛風性關節炎痛風疼痛常見於拇指及第一跖趾關節(腳拇指外側)。主要是由於食用海鮮和飲酒進而誘發的體內嘌呤代謝障礙。在急性期,患者局部紅腫、疼痛劇烈,難以忍受;在慢性期,患者可有疼痛、關節變形等表現。
12.勞損引起的疼痛由於關節部位活動量相對較大,導致關節周圍的肌肉等軟組織出現勞損,進而引起疼痛,常見的有肩周炎、網球肘等。
13.腫瘤引發的疼痛關節局部出現腫瘤也是造成關節疼痛的重要因素之一,多見於生長發育期的兒童和老人。如果出現關節腫痛,疼痛感晚間比白天嚴重,服用止痛葯物無效,又沒有合理原因可以解釋,應到醫院做進一步檢查,排除關節腫瘤。
3、關節半月板磨損導致膝蓋疼,應該注意什麼?
生命在於運動。這句話本身沒錯,但是不嚴謹。對於維持生命活動的重要臟器,比如心肺腦來說,運動能夠改善其功能,加速新陳代謝,對上述內臟有明確的益處。適量的運動對於骨和軟骨的益處也非常多,但是應該根據自己的年齡、平時的運動量來綜合選擇適合自己的運動方式和強度。過多的運動,是犧牲了運動系統,尤其是韌帶、軟骨,來為心肺腦等內臟服務。有這幾種情況特別容易誘發膝關節疼痛:
①本身就有膝關節疼痛的。
②平時不怎麼運動,突然增加運動量的。比如:平時基本不運動,今天突然下決心跑了三五公里。
③剛開始減肥的人群。體重很大的人,本身關節負擔就很大,再在沒有循序漸進的情況下突然開始運動,超過了膝蓋的負荷。
④40歲以上的女性和50歲以上的男性,平時沒有長期運動習慣的,去爬山、徒步等高強度的戶外運動、旅遊。
這種疼痛都是因為突然增加的膝關節負荷導致軟骨磨損,骨小梁微損傷,韌帶勞損等沒法在短期內得到及時修復造成的。如果你去拍核磁共振,可能會被告知膝關節周圍骨骼的骨髓水腫,關節少量積液等。
建議:
A:有傷病的養好了再運動,帶傷上陣,有必要嗎?是要趕著為國爭光嘛?還是急著為黨獻身呢?
B:開展運動健身計劃也好,減肥也好,凡事都要循序漸進,過猶不及。沒有健身經驗的,不要一開始就去嘗試大重量負重蹲等下肢重量項目。沒有跑步習慣的不要上來就三公里,五公里的。你今天硬抗了5公里,明天你可能因為膝蓋疼而終止你信誓旦旦的健身減肥計劃。
C:如果計劃去張家界等地方旅遊,請先在家附近的小山坡啥的爬幾次練練。實在不行爬爬樓梯適應適應也好,平時爬個十層八層樓都費勁的,建議你量力而行。
4、膝關節疼痛是怎麼回事?
5、半月板損傷恢復一段時間後膝蓋內有酸酸的感覺
1.不要熱敷按摩
2.休息時抬高患肢過心臟
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃點活血片
5.床上活動關節為主,下地負重鍛煉為輔