1、半月板受傷後能跑步嗎
您好。如果半月板損傷時疼的話，是不建議進行跑步運動的。一般情況下，會對於半月板損傷是有分級的，一般一至二度損傷，是可以通過休養後開始鍛煉股四頭肌及運動。如果是三度以上的損傷，應該考慮是否接受手術治療，手術後通過靜養後再進行恢復練習，可以從慢走，到快走，然後開始慢跑，到恢復正常。不過都有一個大前提，那就是鍛煉好股四頭肌。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
2、半月板外側1度損傷還能不能運動
當然可以，只是可能會有疼痛和加重病情的可能，最好咨詢醫生，控制運動強度
3、半月板I度損傷多久可以恢復，多久可以再踢球？萬分感謝
您好
腿可以伸直,那肯定確認沒問題!因為如果前交叉或是半百月板裂了!是不能伸直的!同時如果有問題您在伸直時會感到疼痛!
估計您是肌肉拉傷和韌帶拉傷!小事不是很嚴重!前些時間籃球明星易建聯也度是韌帶拉傷了嘛!好好休息!可以做些物理治療!比如電療!和針灸!還可以用點外用葯擦擦!最近減知少活動!最好過完年在運動吧!你又是搞專業的不要為道了小事而放棄了自己的一生!這段時間不要在做運動了.如果在傷後果就嚴重了
建議您在以後的訓練和比賽中,一定要提前熱身!比賽完後可以用冰服服膝蓋!我是一名體工大隊的對醫!這是我給您回的建議!主要在康復後.加強練習下身力量!對於一個足答球運動員來說這很重要!
祝您早日康復!同時早日回來曾經的球場!
4、半月板損傷可以運動嗎。我的是1度損傷
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5、半月板一級損傷後可以從事什麼鍛煉或運動？
早期會有疼痛腫痛等症狀，Ⅰ級是半月板損傷中最輕的，可以說談不上損傷，一般醫學MRI影響報告會提示關節腔少量積液，某某處外側或者內側半月板變性而已，另外還要看MRI上變性具體位置，一般半月板1級變性最多半年可以恢復差不多，但是完全康復時間很長很長，畢竟是軟骨所以恢復緩慢，一般來說Ⅲ級才能算得上考慮手術，現在關節鏡手術主刀醫生技術的局限很有可能在原有的基礎上加深傷害，只有熟練的醫師才能保萬全。現階段不少關節鏡手術醫生也在拿病人做實驗的階段，所以就算要做也是選擇技術嫻熟資深醫生，現在醫療商業化，醫生已經不是以前的醫生，往往因為手術提成，增加自己手術熟練度等，用嚴重症狀做引誘鼓動傷者手術，患者因為是弱者不可能了解膝關節結構另急於恢復到傷前狀態等諸多因素選擇手術，但時常因手術後期個人體重運動強度等諸多因素不可預見和控制導致最終半月板退化或撕裂導致半月板全切，給患者後期造成更大的傷害，至於傷害的程度因個人的體重，運動強度，還有日常起居條件等所改變。在這里不作一一解釋。
呵呵，這是我受傷後選擇了手術，之後發現一系列症狀，花了半年時間研究了關節鏡手術學，影像學，人體運動學，人體機體構造，人體軟組織構造，人體骨骼構造等多想醫學資料得出的結論。
目前國內運動學科和關節鏡還不算成熟，雖然關節鏡手術目前大多數醫院都能做，但只有一些大醫院對於半月板的處理能夠得當，所以一般半月板損傷後首先了解損傷等級，如果非要選擇手術，術前必須要求術者提供手術錄像。
以下知識僅送給所有患有關節疾痛的兄弟姐妹，希望大家能夠看到，望各位早日康復！
6、半月板損傷多久可走路
指導意見：
你好，半月板損傷的早期，傷肢應休息，抬高，外敷中草葯接骨散消除腫脹，疼痛。應用中葯熱熨患部，會有不錯的效果。症狀減輕後，盡早活動，鍛煉股四頭肌，恢復膝關節功能。反復復發的手術治療。
7、半月板受傷過多久後才可以鍛煉大腿肌肉?鍛煉是膝蓋痛正常嗎?
鍛煉膝蓋疼肯定不正常
看你半月板受傷程度而定了 最好是痊癒後繼續訓練 落下病根就不好了