1、半月板輕微損傷保守治療怎麼樣？？
多由扭轉外力引起。當一腿承重，小腿固百定在半屈曲、外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。
1、要外敷[濟愈`堂`月`板`健`骨舒`絡`貼]配合適度的鍛煉身體，增強抵抗力度和促愈症狀。
2、要合理飲食，注意攝取一些富含鈣質的食物，不要暴飲暴食和一些帶有激素的食物。
3、要注意避免外傷的感染，回因為外傷感染是誘發膝關節炎的主要原因，因此預防時要注意這一重要因素。
4、不要過度勞累，不要長時間的處於彎腰或是下蹲狀態，也不要讓關節承受原有不能承受的力度。
5、要注意不要攝取大量的酒精，這樣會在成酒答精中毒，影響健康，也會影響骨骼的疾病的產生。
2、輕度半月板損傷能治好嗎？用什麼方法最有效？
半月板損傷治療方法：1、西葯治療療法：此方法可用於止痛和抗炎，但並不能制止病理過程發展。缺點：很多西葯產品含有激素或止痛的成分，對身體副作用很大，不可長期服用。2、手術治療療法：手術療法主要針對半月板嚴重撕裂，無法下地行走的患者。缺點：手術有很大的風險，很多手術後的患者症狀並沒有減輕甚至更重，給後續治療帶來更大難度，所以輕度患者採用手術治療時需謹慎。3、物理治療療法：可進行按摩和功能康復鍛煉，恢復已喪失的關節運動，但要避免太用力。缺點：僅作為輔助療法，不能取得治癒效果。 半月板損傷患者的日常護理要點1、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。2、為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。3、加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，可提高關節的穩定性能。4、飲食上少食油膩，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗糧。
3、輕微的半月板損傷可以自行恢復么
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