1、半月板後角損傷要注意什麼？
日常保健
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半月板損傷的日常預防要點
1、做體育鍛煉時應做好准備工作，待關節溫熱，反應靈活之後再開始運動；
2、不要在疲勞狀態下鍛煉，因此時容易動作協調，令膝關節扭傷而致半月板損傷；
3、加強肌肉力量練習，保證關節的穩定和靈活；練習時動作應避免幅度過大，以免造成意外。
4、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。
5、飲食上少食油膩，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗糧。軟組織未治癒前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜等。
6、在治療的基礎上可適當做紅外線理療，有助於半月板康復。
詳細飲食注意
半月板損傷病人由於食慾不振，營養攝入不足，同時手術對機體的損傷，患者體質狀況愈下，加強圍手術期飲食管理有助於提高機體抵抗力，有助於提高療效。合理的飲食應為高蛋白、高熱量、高維生素、富含微量元素的流質或半流質飲食。
(1) 高蛋白膳食 多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉末、蛋類、豆類、奶及茵菇類 ( 如蘑菇、木耳等 ) 以補充各種必需氨基酸。
(2) 高熱量膳食 進食易消化吸收的脂肪、甜食 ( 如蜂蜜、蟬王漿、蔗糖及植物油、黃油、奶油等 ) 。
(3) 高維生素膳食 多吃富含維生紊 A 、 C 、 E 、 K 、葉酸等的食物，如新鮮蔬菜水果、動物肝等。
(4) 富含微量元素的膳食 富含微量元素的飲食，如香菇、海帶、紫菜、蛋黃、南瓜、大白菜等及動物的內臟、人參、枸杞、山葯、靈芝等。
疾病相關
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腫脹積液怎麼辦
為了促進恢復，半月板手術前後，應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反復用力。或將下肢伸直抬起，放下，反復進行。到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛煉的股四頭肌強壯有力，有利於保持關節穩定。鍛煉應在手術前就開始，手術後第二天繼續進行。這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，裡面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術後兩周下地負重，逐漸加大關節活動范圍。鍛煉程度與恢復效果有明顯關系，鍛煉愈好，效果愈佳。
注意事項
1.除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。
2.日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。
2、內側半月板後角損傷怎麼護理
治療抄半月板損傷從整體觀念入手，如瑤金堂小駁骨草按摩膏。為了襲促進恢復半月板，應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。病人平卧床上百，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反復用力。或將下肢伸直抬起，度放下，反復進行。
3、半月板後角損傷怎麼治療好
半月板後角損傷主要表現為膝關節過度屈曲的時候疼痛不舒服，有時候可能伴隨卡壓、彈響等症狀。半月板後角損傷可以通過膝關節的磁共振檢查，准確判斷損傷的程度。對於不嚴重的半月板後角損傷，可以先嘗試保守治療。主要是靜養休息，避免長距離行走、過度屈膝、上下樓等。局部的地方可以輔助活血化瘀的膏葯，比如消痛貼膏。對於較為嚴重的半月板後角損傷，可以選擇關節鏡下進行微創治療。如果可以縫合，選擇關節鏡下縫合治療。如果是不能縫合，可以選擇局部的地方半月板成形手術。半月板損傷以後恢復的時間比較長，注意靜養的時間足夠。
4、左膝蓋半月板後角損傷，如何保養和治療？
嚴重的話做手術，屬於慢性清傷的話，平時要抹跌打油，雲南白葯也要用上，減少受傷部位受力，就是不要劇烈運動了，平時走路讓另一邊腳受重。吃鈣片。慢慢就會養回來的了。
5、左膝內側半月板後角退變，膝關節腔內積液，並腘窩囊腫形成｛大小約2至3厘米
年紀一些大了,還是百不建議開刀了,好好休息下吧.我剛做完的手術,半月板切除,重建韌帶.術後真的很痛,我還好度4個月恢復的非常好.可老人就不敢說了啊.
是經常性無法走路,還是突發性的? 突發性的就好好休養下吧,小半年的時間盡量就不要動了.
積液量如果大的話,就去醫院抽一下吧,長時內間積液的話,有肯能導致滑膜炎.積液少量的話,就多按摩下,吃活血化瘀的容葯,讓他自己吸收.
真的要開刀,也不要再2月份,開春抵抗力都差.
祝,早日康復
6、半月板後角三級損傷膝關節腔積液腘窩囊腫
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7、右膝關節積液，內側半月板後角損傷腘窩囊腫管狀軟組織損傷如何治療
問題分析：
您好，根據您的描述，外傷後膝關節積液、半月板後角損傷等情況可以考慮穿刺抽液或者關節腔鏡手術對症治療。要保持良好的心態，平時多休息，並積極配合中醫中葯保守治療，定期復查。
意見建議：
保持良好的心態，積極中醫中葯保守治療，無效時考慮手術。多休息，限制患肢活動，定期就醫復診。祝早日康復！