1、半月板損傷應該怎麼鍛煉
.日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。 4.平時上下樓梯時必須全神貫注，等雙腳踏穩之後，再邁第二步，以避免外傷,本病慢性經過，可反復發作。外佣 (膝_ 估 _ 通 _膏)。
2、右膝蓋半月板退化怎麼治？最好是吃葯，中葯、西葯都可以。
您好：
吃葯只百能是減輕膝蓋半月板退化，要是膝關節度的功能得以恢復。就必須進行康復治療。由於，我沒有回看到您的檢查結果，所以，我建議您，去大醫院做進一步的答診治。
祝您早日康復
3、半月板撕裂，吃中葯外，其它吃什麼食物有助恢復
半月板撕裂如果有血管的地方會慢慢修復的，如沒有再怎麼固定也沒用，要鍛煉你的腿部肌肉力量更好的支撐你，減少對你膝蓋的傷害。吃什麼葯都沒用，吃多了會傷到你的肝腎。半月板撕裂嚴重的話要做手術縫補，千萬不要不要聽庸醫的話切除，否則過不了多久關節炎就會向你招手。另外半月板受傷之人千萬不要怕樓，爬山。因為這些活動會加重你的膝關節病變。
4、半月板損傷可以中葯治療嗎？_半月板損傷
內側半月板後角內見線樣高信號，未達關節面。前交叉韌帶顯示不清，後交叉韌帶未見明顯異常信號，其後方見一類圓形囊性病灶，測其大小約為0.8cm*0.4cm。關節腔及髕上囊見少量液性信號。診斷意見：1、左膝內側半月板後角退變(1)。2、左膝後交叉韌帶旁小囊腫。3、左膝關節腔及髕上囊內少量積液。4、左膝關節前交叉韌帶損傷可疑，建議隨訪。醫生診斷：1、外鍘半月板前端損傷伴囊腫。2、後交叉韌帶囊腫。3、交交叉損傷可疑。
5、我兩個月前膝蓋去做了核磁共振，醫生說是半月板輕微撕裂且伴有積液，然後就開了幾幅中葯吃了，症狀有所緩
撕裂的話一般要手術進行縫合！輕微的，如果在邊緣上的話，就要好好的休息！避免長時間的走路！有可能有復原的機會！（但時間很長）再用一些外敷的中草葯材進行熱敷，可以起到消腫、消炎、止痛的效果！如果1個星期或半個月以上還是沒有起色的話，估計就嚴重了，就得再和醫生商量解決辦法，實在不行就只有手術了...
6、半月板損傷吃中葯多久可以恢復
要堅持吃葯和貼膏葯的，我傷的比較重 手術了。當時醫生跟我說讓我時常半蹲著 讓我堅持一年以上
還有就是單腿站立 傷到的那隻腿半蹲然後站起來 就這樣一直重復重復
如果站不起來可以拉著個拖把練習。他說這樣可以鍛煉半月板邊上的韌帶。。。
本來我堅持了很長時間 快一年了把 我感覺還是用有的。結果後來我過路的時候有點急 猛地停下了。就把半月板又傷到了。現在很痛。。。。反正也不知道該怎麼辦了。
唉 就這樣把 早知道會這樣 當時我一定會孝心的 都怪自己
你還是把哪兩個動作堅持一年把 至少我用著還是管用的。。。。