1、膝關節半月板損傷 ?怎麼保護膝關節?
半月板損傷不治療的話，膝關節就無法保護。盡快修復半月板是保護膝關節的基礎。
2、雙膝關節半月板損傷》》》》
半月板損傷後，如果沒有明顯的壓痛、腫脹、交鎖等症狀，患者可以做一些康復活動。活動時，整個身體應該圍繞正常的軸向運動，比如，膝關節主要做屈伸動作，而不要旋轉扭曲關節。
另外，關節的穩定性要靠周圍的肌肉來保護，如果肌肉不發達，骨關節很容易損傷。因此，老年人應多加強肌肉鍛煉，例如把腿抬起，向前踢出，伸直、綳緊，堅持10秒鍾，然後放下，依個人能力每天反復做5～10次，可以達到鍛煉肌肉、保護骨骼的效果。另外也可以使用月板丹參貼來輔助恢復半月板，效果也很不錯，我半月板損傷就是配合的這個用的。
3、膝關節半月板損傷如何診治？
產生半月板損傷必須具有四個因素：膝半屈、內收或外展、重力擠壓和旋轉力量。
半月板破裂的類型：縱裂，也稱「桶柄樣撕裂」；中1/3 撕裂，又名體部撕裂；前角撕裂；前1/3 撕裂；後1/3 撕裂；分層裂，又名水平裂。
（1）臨床表現。
①只有部分急性損傷病例有外傷病史，慢性損傷病例無明確外傷病史。
②多見於運動員與體力勞動者，男性多於女性。
③受傷後膝關節劇痛，伸不直，並迅速出現腫脹，有時有關節內積血。
④急性期過後轉入慢性階段，可能出現關節交鎖。
⑤慢性階段的體征有關節間隙壓痛，彈跳，膝關節屈曲攣縮與股內側肌的萎縮。
⑥幾種特殊試驗：過伸試驗；過屈試驗；半月板旋轉試驗（McMurray-Fouche 試驗）；研磨試驗（Apley 試驗）；蹲走試驗。
（2）影像學與關節鏡檢查。X 線片不能顯示半月板形態，主要用來除外膝關節其他病變與損傷。MRl 解析度高，可以清晰地顯示半月板有無變性、破裂，還可察覺有無關節積液與韌帶的損傷。但其准確性不及關節鏡檢查。關節鏡同時具有診斷和治療功能。
（3）治療。急性半月板損傷時可用長腿石膏托固定4 周。急性期過後疼痛減輕，開始作股四頭肌功能鍛煉，以免發生肌萎縮。如果確有半月板損傷，目前主張在關節鏡下進行手術，邊緣分離的半月板可以縫合，容易交鎖的破裂的半月板瓣片可以局部切除，有條件的亦可以予以修復。破碎不堪的半月板可在關節鏡下完全摘除。
4、《雙膝關節半月板損傷》
惠民局月板舒按摩膏，養血活血，促進局部微循環，通過局部微循環將營養物質送達關節專腔里的關節屬液中，補充關節患處組織營養，進而修復受損半月板，達到治癒半月板損傷的目的。具有強筋健骨的功效，本方能修復受損半月板，疏通氣血循環，令肝血能夠榮養筋脈，從而增強半月板組織的負荷能力，讓膝關節更加牢固穩定。
5、膝關節半月板損傷【左腿膝關節半月板損傷】
您的外側半月板的確有損傷，如果壓痛點也在相應的位置，可以考慮手術治療。如果疼痛在髕股關節，不需要進行手術。
（積水潭醫院張輝大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）