1、「半月板內側損傷，外側退變」怎麼治療，嚴重嗎？有什麼後遺症嗎？
射頻熱凝靶點治療頸椎病腰椎間盤脫出症有特效，能直接把突出部分的髓核變性、凝固，收縮減少體積以解除壓迫。很少傷及正常的髓核組織，同時修補纖維環的破裂、滅活盤內新生病變超敏的神經末梢，直接阻斷髓核液炎性物質的釋放，溫熱效應對損傷的纖維環、水腫的神經根、椎管內的炎性反應起到良好的治療作用，治療後症狀立即消失或減輕。是目前國際上最微創、最安全、病人痛苦最小、見效最快、風險最低的治療方法。
2、半月板退變如何治療求解
左側膝關節內側半月板後角退變
在人民醫院檢查過，醫學影像表現說是：左側膝關節間隙未見狹窄，膝關節腔內未見積液，內側半月板後角內可見線形高信號，其未達關節囊緣，外側半月板信號無異常，前後交叉韌帶信號未見異常，內外側副韌帶信號無異常，關節囊滑膜無增厚，膝關節周圍軟組織信號無異常。
最後影像診斷說：左側膝關節內側半月板後角退變
3、右膝內外側半月板前後角退變或損傷【半月板損傷】
建議進行關節鏡手術，第一目的就是走進關節內去「看」到底有什麼問題，其次就是在關節鏡的直視下去處理，如果關節鏡檢查沒有發現什麼問題，主要就是股四頭肌的鍛煉，減少上下樓梯、下蹲，多保暖多熱敷
（長征醫院吳宇黎大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
4、工傷右膝關節內、外側半月板退變可評幾級傷殘?
屬於工傷，先申請工傷認定，痊癒後再去相關機構進行傷殘評定。根據相關標准，可定為八級傷殘。
相關法條：
一、《工傷保險條例》第十四條 職工有下列情形之一的，應當認定為工傷：
(一)在工作時間和工作場所內，因工作原因受到事故傷害的；
(二)工作時間前後在工作場所內，從事與工作有關的預備性或者收尾性工作受到事故傷害的；
(三)在工作時間和工作場所內，因履行工作職責受到暴力等意外傷害的；
(四)患職業病的；
(五)因工外出期間，由於工作原因受到傷害或者發生事故下落不明的；
(六)在上下班途中，受到非本人主要責任的交通事故或者城市軌道交通、客運輪渡、火車事故傷害的；
(七)法律、行政法規規定應當認定為工傷的其他情形。
二、根據《工傷保險條例》勞動者必須在事故發生一年內申請工傷認定。
1、勞動者需要先到工傷認定科申請工傷認定，待工傷認定書下來後到勞動能力鑒定科申請勞動能力鑒定，然後根據鑒定結果盡快申請勞動仲裁要求單位按照工傷賠償。
2、工傷賠償數額需要按照下列賠償項目理個清單才能確定的
3、工傷造成傷殘的賠償項目：醫療費、傷者住院期間的伙食補助費、生活護理費、工傷期間的工資、交通食宿費、輔助器具費、一次性傷殘補助金、傷殘津貼、一次性工傷醫療補助金、一次性傷殘就業補助金等。
三、《勞動能力鑒定職工工傷與職業病致殘等級》GB/T16180-2014
5.8.2八級條款系列
凡符合5.8.1或下列條款之一者均為工傷八級。
24)四肢大關節之一關節內骨折導致創傷性關節炎，遺留輕度功能障礙；
5、右膝關節內外側半月板後角I度退變適合的運動有哪些
你目前的狀況是需要做一些腿部肌肉群的練習，有了肌肉的保護，你的膝蓋才能減少損傷。建議做一些抬腿的力量訓練，等腿部肌肉好了，就可以參加慢跑什麼的了，不過現在你也可以游泳的。