1、膝蓋無法下蹲該怎麼鍛煉
1.膝關節鍛煉注意事項：對於健康的膝關節，適當的半蹲或深蹲練習可以提高腿部力量，增強膝關節的力量；對於膝關節有損傷的人一定嚴格控制下蹲類型的鍛煉，會加重膝關節損傷情況。膝關節損傷的人鍛煉膝關節力量可以採用徒手練習，抬腿，控腿等練習。
2.對於膝關節有損傷或有膝關節疾病的人一定要減少下蹲對膝關節造成的損傷。比如滑膜炎，半月板損傷等，一定要控制好下蹲的練習，一定減少此類的訓練。
3.下蹲時膝關節承受的壓力比直立運動時更大，如果適量的鍛煉可以增強膝關節的力量，循序漸進的練習下蹲或深蹲是好的，根據自己膝關節的健康情況制定鍛煉的量。 4.適量的下蹲練習對膝關節有加固增強膝關節力量的作用，如果過量練習下蹲練習會造成膝關節過度疲勞造成損失。
2、我媽媽膝蓋半月板損傷，上下樓梯困難，不能蹲下，已經有一年了，該怎麼治啊？
保守治療:首先穿刺抽區積液來,然後加壓包紮,長管狀石膏托制動,局部採用消腫止痛的重要外敷,疼痛減輕後做股四頭肌的功能鍛煉. 手術治療:上述方法無效後,盡早做半月自板撕裂部分摘除術,防止日後發生創傷性關節炎,手術後加強股四頭肌的功能鍛煉
3、膝蓋不能彎曲，不能下蹲
既然症狀明顯，說明已經有膝關節損傷了，具體的損傷位置，需要做具體的檢查，x光不明顯可在做核磁，具經驗來看，根據你受傷的情況和症狀，膝蓋響跟骨和軟骨損傷有關，如果當時是側身位用力（很別扭的姿態），半月板可能會損傷，受傷的原因也可能是意識先於肌肉和韌帶、腿部力量沒有跟上，造成了膝關節的某個部位韌帶拉傷，嚴重或者斷裂，但不用擔心，是可以治療的。最有可能的是前後交叉韌帶拉傷。受傷時需要冷敷、一段時間後開始熱敷和按摩，同時到醫院做個檢查吧，這樣自己放心些。
4、半月板損傷能否蹲下鍛煉
半月板是膝關節中的兩塊軟骨，如果損傷的話是可以修復的，只是新長的半月板沒有原來的好，所以膝關節運動的話沒有原來的靈活，您家人做版的是保守治療，應再去醫院檢查半月板的修復情況，還有，半月板損傷不會出現走路腿沒勁的狀況，建議尋醫檢查一下，看看神經有沒有損傷，一般半月板修復好之權後走走路就可以自行恢復，只是膝關節沒有以前靈活，還有，就是不能跳，因為半月板的作用就是緩沖！
5、半月板損傷能蹲下,不能站直,腿伸直劇痛
這種應該積極手術治療。
6、我半月板損傷已經7個半月了，單腿還是不能下蹲，這算不算殘廢了？
不算殘廢，就是半月板過力損傷還為恢復，傷筋動骨100天，這需要很多時間，不能過力，更不能運動，需要靜養，別著急，慢慢來，多休息，會好的放心吧。
7、半月板撕裂是不是不能正常全蹲的了，怎樣恢復
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