1、膝關節半月板損傷應穿什麼鞋子？做什麼復健運動？
輕度損傷可以試試：
1：推按大腿：平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鍾。
2：按壓膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓（左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊）1分鍾，然後上下按壓（一隻手在膝蓋上部，另一隻手在膝蓋下部）1分鍾，接著全方位的按壓膝部關節（用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發熱）2分鍾。
半月板損傷分一二三級，一二級保守治療，三級需要手術。
2、膝蓋半月板損傷穿硬低鞋好還是、穿軟底好
你好，膝蓋半月板損傷穿硬低鞋、穿軟底鞋都是一樣的，主要是休息的。
3、半月板損傷飲食吃什麼好
這個不用刻意調整，注意飲食的科學合理搭配即可，不過半月板損傷恢復期間要注意復查，開元這類的骨科即可，隨時看看恢復的程度和情況。
4、半月板損傷，做運動帶什麼護具？
你首先要適當減少運動時間和頻率，減少膝蓋運動負荷。 推薦你我自己現在一直在用的護具，很好的效果。 美國品牌LP 你去運動專賣店，一定能找到這個牌子的護具。 我現在用的是LP-769. 他材質是75合成橡膠，25拉伸尼龍的。 還有是LP-667. 這個是長護膝，就像NBA里球星穿的，黑色長及小腿末的。這個也很有效。 祝你早日康復！ 如果以上說的能幫助，希望以此作為最佳答案!
5、半月板損傷用什麼護膝最好
問題分析：你好，這個半月板損傷了，如果不是很嚴重可以保守治療的，注意多休息，暫時不宜參加運動，但是如果較為嚴重的損傷需要關節鏡等處理的
意見建議：這個費用和當地經濟有關系，一般來說一萬左右，另外就是這個關節鏡術後如果一切恢復較好，一到二周就可以出院的，建意早期保護擁膝 _ 古 _ 通 _膏
6、半月板損傷恢復後可以穿高跟鞋嗎？
你好，半月板損傷恢復後少穿高跟鞋。
在物質如此豐富的今天，人們越來越意識到健康的重要性，運動就是保持健康的一種方式。可是由於人們對於運動的不了解，常常會對身體造成損傷。半月板損傷就是一種由於運動或者其他外力原因對身體造成的一種損害，如果患有半月板損傷還是要及時治，如外用小駁.骨草按.摩膏
7、半月板損傷還能穿高跟鞋嗎
建議：你好！根據你的描述，可以考慮是半月板損傷。建議：不要穿高跟鞋，以免加重病痛，多注意休息，避免長時間的劇烈的運動，尤其是上下樓和蹲起等運動。如果半月板是二度損傷，可以選擇保守治療來治療，如果超過二度損傷，建議選擇微創手術治療，進行切除撕裂的半月板，修整軟骨面，成為了治療半月板損傷的新方法。必要時還要選擇手術治療。
8、對於膝蓋受損的人穿什麼運動鞋比較適合
膝蓋受損的人，最適宜穿減震型的鞋子。
比如全掌氣墊，gel減震腳，boost等。
這些減震技術會更高級，對於膝蓋受損的會更有緩沖作用的。
9、半月板損傷帶什麼護具比較好
您好！半月板損傷後的常見臨床表現包括局限性疼痛、關節腫脹、彈響和交鎖、股四頭肌萎縮、打軟腿以及在膝關節間隙或半月板部位有明確的壓痛。應減少活動，如果有佩戴護膝的需要，可以佩戴護膝，飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細糧，多食粗糧。軟組織未治癒前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜等。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。