長期走路太多會損傷半月板嗎

1、經常走路腿打軟是不是半月板損傷？

我認為不一定是，因為腿軟還有可能是骨骼的問題，若是膝蓋有問題應該是局部有酸脹或者疼痛感，有可能是缺鈣導致骨骼支持力不足，也可能是心血管問題，建議你如果血壓不高，可以嗮嗮陽光，吃一些富含鈣質的食物，如奶類和綠色蔬菜，適當進行體育鍛煉都有補鈣效果，堅持一段時間就會有效果的，也可以通過葯物補充鈣，效果會更明顯更快，如果扔不緩解，你就得去醫院查查看具體什麼原因引起的，不要耽誤了，我是我給你的建議僅供參考謝謝！

2、不經常走遠路的人走路走多遠會導致半月板損傷？

不經常走遠路的一擔走遠路是會異致半月板損傷也趕決特別累.看起還是每天假練是有處的他能走遠路也不趕.決累

3、經常走路的人膝蓋會有問題嗎?

你好，一般來說建議你每天步行的時間不要超過一小時，每次以半小時為宜，過度長時間的步行容易損傷半月板。長此以往，容易出現膝蓋酸痛等症狀。

4、走路太多會損傷膝蓋嗎？每天走多少步才是科學的？

俗話說，飯後一百步就能使你活到九十九歲。這句老話反映出步行對老年人的健康非常有益。但是顯然一百步不足以適應身體。如果要達到健康水平，則必須每天保持一定的運動量。太少的步伐無法達到健身目標，太多的步伐可能會傷害您的膝蓋。那麼，老年人每天需要採取多少步驟？如何保護膝關節？

走路太多會傷膝蓋嗎？保持這一步數不變，膝關節將沒有「投訴」

老人每天需要走幾步？

步行是一種非常健康的運動，它的運動量不是很大，它是一種很好的有氧運動，因此可以在老年人中大力推廣。但是應該注意的是，一切都具有學位，走路也不例外。步行並非基於測量步數，並不是步行越多就越有效。特別是對於中老年人，走路太多不會給膝蓋和膝關節施加過大的壓力，從而導致膝關節損傷。

專家得出的結論是，如果一個健康的成年人在走路，如果他想要實現健康保護的目標，那麼一天通常1萬步就足夠了。由於各種身體原因，老年人需要適當減輕體重。通常，將步數保持在8,000就足夠了，但是應根據自己的條件適當地增加或減少要採取的步數。

南方醫科大學南方醫院的施湛君教授在接受采訪時表示，步行後老年人膝關節疼痛的主要原因是老年人的膝關節炎。在移動和不靈活的行走時，老年膝關節炎的早期症狀是疼痛。上樓梯更困難。當你長時間保持一定的位置時，會有聯合僵硬，症狀將在一點運動後釋放。隨著疾病的進展，這些症狀變得越來越明顯。因此，老年人必須在平時服用合理的活動，並沒有盲目過度運動。

走路太多了膝蓋？保持在這個步驟中，膝關節中不會有「投訴」

老人應該如何在步行和日常生活期間保護他們的膝關節？

1.選擇合適的減震鞋

如果您想保護膝關節，合適的鞋子非常重要。首先，有必要確保舒適。如果鞋子不適合腳，老年人的腳會受傷，行走的效果將大大減少。第二種是減震的影響。選擇合適的跑步鞋是非常重要的，因為老年人的膝關節不像年輕人那麼健康。有一定程度的磨損和撕裂。在這種情況下，鞋子必須具有一定程度的磨損。僅當進行減震時，才能盡可能多地行走膝關節的壓力和損壞的減震效果。

2.注意步行姿勢

許多老年人在走路時不注意走路姿勢，但是會造成不同程度的身體傷害。一些老人喜歡步行。這種步行方式對膝關節非常有害。還有一些老年人喜歡斜著走路，所以兩條腿的膝關節壓力是不同的。隨著時間的流逝，一個膝關節將退化。因此，走路時，必須注意姿勢，抬起頭，注意腳和身體自由擺動。只有這樣，才能最大程度地減少對膝關節的傷害，並確保步行的健康效果。老年人進行適當的運動對身體健康非常有益，而步行是一種很好的運動方式。步行可以給老年人的健康帶來很多好處，但同時也需要注意很多方面，以免對膝關節造成傷害。

5、平時走路會導致半月板損傷嗎？

病情分析：
按照你的描述這么大年齡膝關節增生退變較重引起的膝關節炎活動多了或者受涼疼痛就會加重的。
指導意見：
平時注意少活動，別受涼，口服點活血通絡消炎止痛的中成葯和營養軟骨的硫酸氨基葡萄糖膠囊，日常配合 膝_鼓_通_膏 ，這種方法非常安全、無副作用和依賴性，希望我的回答對你有幫助。

6、請問走路多會使半月板磨損嗎?

病情分析：
您好，考慮是半月板損傷的情況，與關節腔內寒氣有關，引起的濕冷的情況，中醫講不通則痛
指導意見：
建議首先注意保暖，避免重體力勞動，可以服用雙氯芬酸鈉緩釋片，，可以中醫針灸，活血通絡，建意中醫 膝古（骨）通膏