半月板損傷擊劍

1、年輕人成半月板損傷主要人群，我們在運動中如何保護自己的安全？

其實我們都遇見過這樣一種情況，就是對於許多年輕人來說，他們通常都會在運動的時候導致自己的半月板損傷。這樣一件事情是讓許多人感覺到十分難以接受的，因為對於這樣的一個傷痛來說，會影響他們的一些走動，而且對於他們自身的一些出行或者是其他的一些方面的行為來說，都是非常的不便的。那麼對於大家來說，通常大家都會在一些比較空閑的時間去做一些運動，讓自己的體質達到一個比較好的狀態當中。

注意自己的身體狀況

但是如果通過這樣一些運動，讓自己取得身體遭受到了一些不必要的傷害和影響的話，會因為這樣的一些事情，對於自己來說是非常的嚴重的。那麼其實我們自己也是需要通過這樣的一些運動保護自己的安全的，這樣才能對自己的健康來說是一個非常嚴重的保護。而且對於這樣的一些情況來說，也是會對於自己的情況來說是有所保障的，那麼我們在運動中應該如何去保證自己的安全是值得去學習的一門功課。

注意周邊的環境

那麼就需要我們在運動的時候一定要特別的注意，不要去從事一些比較危險的動作，不要的話很有可能就會讓自己在這樣的一些動作當中，有一些威脅到自己的這樣一種態度。如果真的是因為這樣的一些動作，讓自己的安全遭受了一系列的麻煩的話，會讓自己感覺到什麼得不償失。而且通過這樣的一些舉動，也會讓自己在面臨著這樣一些動作的時候感覺到十分的難受。

還有就是在運動的時候一定要注意保護自身的一些措施，因為大家都知道，通常在我們做運動的時候，我們對於周邊的環境非常的不自知。就會讓我們在這樣的一些環境當中，對於自己有一個損害的做法，這樣對於我們自身來說，會讓自己在面臨這樣一些問題的時候，對於自己來說是一個比較嚴重的傷害。

2、半月板損傷後可以進行哪些運動

病情分析：
您好，根據百您的描述，半月板好比是大腿和小腿之間的一個墊度片，可能由於膝關節長期持重，磨損等導致。知
指導意見：
你好，建議到正規醫院的骨科行膝關節拍片檢查道，如果版半月板損傷嚴重，影響活動，害怕出門，建議 膝 _ 孤 _ 通_ 膏 等外搽.內服維生B6,B2也有權一定療效.。

3、擊劍會受怎樣的傷，或者說手被擊劍打中好幾次，會有怎樣的後果

擊劍。。。額 要看你玩多長時間了，短時間來說無非就是一些皮外傷，大不了就是起一個青塊，最多也就有些小傷口，都是很快就能好的。長時間的話就不好講了，一般來說練擊劍時間長的手腕，膝關節和腰都不太好，膝關節一般都是半月板和十字韌帶的問題，腰的話腰椎間盤突出的挺多的。還有么就是一些急性的拉傷。 手被劍刺中沒什麼大問題，最多也就是痛幾天，腫一點。

4、半月板損傷適合的運動

視傷情做一些輕量運動.可以散步或做一些水下的克服阻力運動

5、半月板是損傷後怎麼健身

兄弟，我半月板也扭傷過，那段時間我也經常去健身房。知
首先上半身的健身項目，只要是坐著或躺著的的，對下半身沒壓力的都可以做，沒問題。比如說，卧推、飛道鳥這些都可以。
如果說走路的話，只要等兩天左右半內月板不那麼疼了也可以，但是不推薦在跑步機上走，多少都會對膝蓋有損傷，更別說在半月板損傷的情況下了。
像深蹲這樣容的健身項目就不要想了，很疼。
以上是一個過來人的建議，希望能夠幫助到你！

6、適合半月板損傷的鍛煉有哪些

千萬不要跑步，可以適量散步，最好游泳

7、半月板損傷，做運動帶什麼護具？

你首先要適當減少運動時間和頻率，減少膝蓋運動負荷。 推薦你我自己現在一直在用的護具，很好的效果。 美國品牌LP 你去運動專賣店，一定能找到這個牌子的護具。 我現在用的是LP-769. 他材質是75合成橡膠，25拉伸尼龍的。 還有是LP-667. 這個是長護膝，就像NBA里球星穿的，黑色長及小腿末的。這個也很有效。 祝你早日康復！ 如果以上說的能幫助，希望以此作為最佳答案!