半月板體部撕裂可以鍛煉么

1、半月板損傷還可以運動嗎

需要看你損傷的程度的，如果損傷為一度或二度損傷，那麼經過一段時間的靜養及康復訓練後參加運動是完全沒有問題的，而且很多運動愛好者的半月板都有著不同程度的損傷，所以不需要過於擔心。但是如果你的損傷達到三度或三度以上，那麼必須在醫院接受手術治療了，術後恢復的好，運動的問題也不會太大，但是要盡量避免過於激烈的對抗運動了。

2、半月板撕裂，以後可以再運動嗎？可以恢復從前嗎

根據我在河北體育學院24年運動醫學的經驗。你以後完全可以繼續運動，運動水平也能夠達到以前的水平。但是撕裂的半月板後角不能再修復了，因為半月板屬於軟骨沒有神經也沒有血管。如果以後繼續劇烈運動，只能加重撕裂程度。最後半月板後角脫落形成游離在關節腔內的小軟骨。這個時侯就會出現絞鎖現象就是走路的時候膝關節內部突然被卡住，關節不能屈伸。經過處理或自己活動關節解鎖以後，行路當時就和正常人一樣。
我個人認為：你沒有必要像職業運動員一樣，用自己的身體去做賭博。傷愈以後注意不要做運動強度太大的體育活動。防止半月板繼續撕裂，最後形成軟骨游離導致絞鎖現象出現。

3、半月板撕裂後可以在健身房做些什麼運動

治療一般需要使用長腿外固定保持患膝於伸直位4-6周，外固定可選擇管型石膏，或支具，需確保良好塑形及固定可靠。一般4周後可在支具保護下部分負重行走，逐漸到完全負重。康復期間，要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮。傷後的冷敷治療很重要，同時需抬高患肢休息。
最好的方法就是休息，盡量減少膝關節的承重和長時間運動。可選擇身體其它部位的運動。千萬不要因小失大。最好的方法就是休息，盡量減少膝關節的承重和長時間運動。可選擇身體其它部位的運動。千萬不要因小失大。

4、半月板損傷還能運動嗎

半月板損傷部分是可以治癒的，急性期如果沒有交鎖症狀，一般石膏托或支具固定3周左右，疼痛減輕或消失，可以恢復鍛煉，期間可以服用止痛葯，加強股四 頭肌肌力訓練，達到癒合。慢性期中穩定型半月板縱裂，裂口小於10mm,或者非全層撕裂多無症狀，也可以保守治療，
如外敷中醫膏貼濟愈堂月板健骨舒絡貼，其中葯成分可迅速滲透皮下組織，加上現代遠紅外理療技術，其中波長為8-15μm的遠紅外線對人類生存和健康有重要 意義。遠紅外線具有擴張微細血管、增加組織血流量、增強代謝修復、調節機體平衡等多種生物學作用。遠紅外線對
人體產生生物學作用主要是細胞活化作用。使細胞發生一系列積極的生物化學及組織化學改變，從而使人體處於良好健康狀態，遠離半月板損傷帶來的不適。

5、半月板撕裂能自己好嗎？

輕度半月板損傷可自行恢復，半月板撕裂具體要看輕重情況，半月板損傷僅邊緣撕裂經過長時間修養有可能會癒合。如果是嚴重的損傷則只有考慮手術。手術的方案需要根據具體的病情而定。

月板的功能即在於穩定膝關節，傳布膝關節負荷力，促進關節內營養。因為膝關節承重比較大，而且活動度也很大，容易受到損傷引起半月板的損傷或是病變，由於半月板本身內部無血液，只是在周圍有血液循環。

半月板撕裂的治療方法有手術和非手術兩類，對於范圍小，部位在血管區的撕裂，可以用石膏，膝托等外固定製動進行治療。而除此而外的各種撕裂均需要手術治療，一般來說，引起症狀的半月板撕裂大多是需要手術治療的。

(5)半月板體部撕裂可以鍛煉么擴展資料：

半月板損傷屬中醫「筋傷」范疇，主要由於勞累、外傷、感染等原因致機體免疫力低下，或臟腑功能虧虛，風、寒、濕、邪乘虛侵入機體凝滯關節、經絡而致。

針對半月板損傷的病因，從中醫整體觀念入手，五枝，膏在治療半月板損傷時以消腫止痛、舒筋活絡、強筋健骨為主要原則，通過改善患處血液微循環，補充周圍組織營養，從而消除關節疼痛腫脹症狀，加強關節屈伸功能，達到徹底治癒半月板損傷的目的。

6、半月板一級損傷後可以從事什麼鍛煉或運動？

早期會有疼痛腫痛等症狀，Ⅰ級是半月板損傷中最輕的，可以說談不上損傷，一般醫學MRI影響報告會提示關節腔少量積液，某某處外側或者內側半月板變性而已，另外還要看MRI上變性具體位置，一般半月板1級變性最多半年可以恢復差不多，但是完全康復時間很長很長，畢竟是軟骨所以恢復緩慢，一般來說Ⅲ級才能算得上考慮手術，現在關節鏡手術主刀醫生技術的局限很有可能在原有的基礎上加深傷害，只有熟練的醫師才能保萬全。現階段不少關節鏡手術醫生也在拿病人做實驗的階段，所以就算要做也是選擇技術嫻熟資深醫生，現在醫療商業化，醫生已經不是以前的醫生，往往因為手術提成，增加自己手術熟練度等，用嚴重症狀做引誘鼓動傷者手術，患者因為是弱者不可能了解膝關節結構另急於恢復到傷前狀態等諸多因素選擇手術，但時常因手術後期個人體重運動強度等諸多因素不可預見和控制導致最終半月板退化或撕裂導致半月板全切，給患者後期造成更大的傷害，至於傷害的程度因個人的體重，運動強度，還有日常起居條件等所改變。在這里不作一一解釋。
呵呵，這是我受傷後選擇了手術，之後發現一系列症狀，花了半年時間研究了關節鏡手術學，影像學，人體運動學，人體機體構造，人體軟組織構造，人體骨骼構造等多想醫學資料得出的結論。
目前國內運動學科和關節鏡還不算成熟，雖然關節鏡手術目前大多數醫院都能做，但只有一些大醫院對於半月板的處理能夠得當，所以一般半月板損傷後首先了解損傷等級，如果非要選擇手術，術前必須要求術者提供手術錄像。
以下知識僅送給所有患有關節疾痛的兄弟姐妹，希望大家能夠看到，望各位早日康復！

7、膝蓋半月板曾撕裂，如何鍛煉身體

你好，不知道你七年前是怎麼治療的，有沒有做核磁檢查！建議你再去醫院檢查一下，弄不好要做一個小手術，關節鏡未嘗手術，恢復快，治癒徹底!
你才25歲，以後的人生路還長著呢，現在不徹底治療，以後生活中會給你帶來很多不便，最重要的是以後上了年齡了，腿腳就更別說了，不是有句話叫人老先老腿嗎。所以為了以後的生活，建議你還是去醫院做徹底的治療，已經損壞了，鍛煉只能是加劇傷病，並且慢慢的你的肌肉會萎縮！
我不知道你說的治癒之後是怎麼治癒的，一般來說你肯定是做的保守治療，這種治療方式只能穩固並且，由其這種病，保守治療肯定會留下後遺症！
對於女生來說，這種小手術後，弄點去疤膏，根本就沒有什麼影響！

8、半月板撕裂最佳鍛煉方法

嚴重的話去醫院治療，不嚴重的話在家床上平躺抬腿兩腿要綳直綳不直可以用別的東西固定起來，兩腿交替來鍛煉。不要走太多的路，多休息鍛煉的次數盡量多一點