無論休息多久這個你都是必須要做的，最少一年，看你自己身體情況，而且後期需要做一些鍛煉肌肉的運動，你很難找到那些運動器材，家旁邊有健身店就最好了。可以告訴你的是，憑我國的技術，很難百分百的恢復。 現在我做完手術有兩年了，跑個步可以，踢個小球也可以，但是無論怎麼樣都感覺到不能像以前那樣跑的快以及大力抽射門了， 南風天會感覺有些不適。 我是在深圳市二醫院做的，這是廣東省比較有名的了。
2、韌帶損傷 半月板損傷 手術後需要住院多久？
3天。 北京積水潭醫院-運動損傷科-張輝副主任醫師 查看原帖>>
3、做韌帶手術後每天鍛煉多久最標准
我是前交叉韌帶斷裂 半月板損傷 現在手術後1個月 自己可以彎曲到105度 被動可以到120度 主要還是不要怕疼 要多鍛煉 我可以把我的訓練計劃給你看看供你參考上午： 平躺 勾腳尖 10組 每組100次 直抬腿 10組 每組運動套腿50次、抬腿空中停頓60秒 屈膝運動 10組 每組50次下午：同上午晚上睡覺前：各項做一組！！！！ 康復訓練是枯燥和痛苦的 貴在堅持！！！
4、韌帶 半月板手術後如何康復
為了促進恢復，半月板手術前後，應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反復用力。或將下肢伸直抬起，放下，反復進行。到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛煉的股四頭肌強壯有力，有利於保持關節穩定。鍛煉應在手術前就開始，手術後第二天繼續進行。這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，裡面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術後兩周下地負重，逐漸加大關節活動范圍。鍛煉程度與恢復效果有明顯關系，鍛煉愈好，效果愈佳。
5、醫生說我十字韌帶斷裂,是怎麼個情況,手術後需要休息多久,要一直住院嗎?
十字韌帶斷裂，或脛骨棘撕脫骨折有明顯移位者，應早期手術修復斷裂的韌帶，或將撕脫骨折復位和內固定，術後用長腿石膏固定4～6周，並應加強股四頭肌鍛煉。
自已切吧,不要去買了.
如脛骨棘骨折無移位，可在抽出關節內積血後，用長腿石膏伸膝位固定4～6周，以後加強股四頭肌鍛煉。
6、傷了韌帶。做了一次手術，把半月板切出後。現在一年多了。還在和原來差不多。這要怎麼辦？
病情分析：
您好，你的這種情況一般是可以恢復正常的！
指導意見：
根據你的敘述，一般一年就可以恢復好，必要時你可以到當地醫院確診治療！