1、前交叉韌帶損傷術後40天，膝蓋彎曲80°左右，如何快速恢復正常彎曲？
我不是專家，我是病人。我做的是前交叉韌帶重建術還有半月板縫合，在北醫三院。
我感覺你這個度數不夠，我當時屈膝練習疼的受不了，家裡人就不太敢使勁給我使勁彎腿，但是不行，每一周都有計劃的，屈膝度數不達標是不行的，後來我就去的醫院，醫生給我屈膝，醫生下手狠，超級疼，但是屈膝練習能很跟進度，前期屈膝練習很重要，你拖得越晚練習起來越痛苦，建議你去醫院復查的時候一定要記得說你的屈膝度數，我感覺你這個差的有點多，可能醫生會建議你在醫院進行屈膝(屈膝後記得冰敷)
我當時關節也腫，每天屈膝後都冰敷3次，間隔2小時
萎縮是正常的，屬於廢用性萎縮，是可以恢復的，1.每天直抬腿，直到力竭再放下，保持每天至少30次。2.大腿肌肉綳緊，保持5秒在放鬆，每天至少200次。3.踝甭練習最重要，防止血栓形成，這個一定要做，否則血栓形成很危險，真的會要命的。踝甭練習:雙腳用力綳直保持5秒，再用力回鉤5秒，然後雙腳轉兩圈放鬆，每天至少500個，這個必須做，超級重要！
等你能走路了，就可以背靠著牆扎馬步，這個鍛煉大腿肌肉，保護膝蓋的，省著走路腿軟。
我去年過年前做的手術，現在他腿還是有一些萎縮，能看出來，不過已經沒什麼大的影響了。
康復過程很苦，很疼，我天天哭，疼的慘叫，渾身冒冷汗，但是沒辦法，只能堅持，如果現在偷懶了，很容易釀成大禍，前期屈膝度數不達標，韌帶會慢慢的鈣化，鈣化之後會骨化，到時候那才罪的。
屈膝很疼，但彎不壞，屈膝練習後後半個小時(我是指腿伸直後半個小時)疼痛消失就沒事，除非疼痛不消除且難以忍受，那樣是出了問題
康復真的是漫長而艱辛的過程，你一定要堅持住，一定要堅持住！
祝你堅強！祝你成功！祝你康復順利！祝你 忍得住
2、我是個足球運動員，剛做完右膝前交叉韌帶重建和半月板後腳修復的手術，怎麼做康復訓練的話恢復得比較快呀
前交叉韌帶重建術後，韌帶最長需要3個月才能完全癒合好，現在要進行保護性的訓練，知以免重建的韌帶受損，具體的康復訓練計道劃，是應該手術醫生給你的，因為只有他知道你的手術的具體情況，如果他沒給你，那說回明你選錯手術醫生了。現在你應該去找他，如果不成，你就拿著你的病例資料，找專門的關節外科醫生答，或者運動損傷科的醫生來告訴你，那個計劃包括很多內容的。
3、前十字交叉韌帶重建和半月板縫合手術後，鍛煉膝關節彎曲特別怕疼，一練就特別緊張怎麼辦？練了幾天一點也
?
4、前交叉韌帶自體重建。半月板切除一半。手術一年半了。要進行怎麼的訓練。膝蓋骨正面稍微靠下的凹陷處疼痛
在進行膝關節功能鍛煉時可以輔助理療、磁療及熱敷等，有利於膝關節的功能恢復。不負重練習法：坐於床上，做最大程度的膝關節屈伸活動，必要時雙手加以輔助，每日4-5次，每次20-30次。
3. 負重練習法：為使膝關節達到最大運動范圍，可做蹲、起運動。可扶椅子或床頭。每日2-3次，每次20-30次，角度逐漸增大，同時可以增強下肢肌力，加強膝關節的穩定性。膝關節功能改善需要數月的時間，只要能認真小心和堅持不懈，每日都會有進展，但又每日都會感覺好象沒有進展，只有經過一段時間後，回過頭來看，才會感覺到進步。因為膝關節僵硬的基本原因是骨骼與軟組織之間的粘連，靠鍛煉來松解和吸收這些粘連是無形中的事情，更象把橡皮筋拉松的過程，在開始時總會反彈回去，但反彈的力度會越來越小。
5、前交叉重建 半月板縫合手術後六周訓練回彎應該到多少角度
6周最好到90度或者接近90度，如果8-10周仍未到90度，就要考慮麻醉下進行屈曲膝關節。當然只是建議，與你用什麼重建和固定方式都有密切關系，只有在手術醫生指導下進行康復才能達到滿意效果。術後康復與手術同樣重要，不可忽視。
6、前交叉韌帶斷裂修補術、半月板次全切術後鍛煉方法及要求。
妹妹，你可憐啊！
3個月後，膝關節彎曲度數可以恢復到正常人的水平吧。
但是走路靈活性、站立等等100%不能恢復到正常人的水平。
盡管膝關節腫脹及疼痛，還是要每天還堅持鍛煉，達到醫生的要求！還要超過才好！不要怕痛，自己也要用力的彎......
「交鎖」現象不是很清楚，但起碼半月板不會引起「交鎖」。韌帶重建了不知會來會引起「交鎖」，不知你重建手術做的如何......