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2、右腿膝蓋內側前交叉韌帶撕裂， 綁支架不彎腿一個月後可不可以正常訓練？ 以後改主意什麼，
前叉撕裂後癒合的可能性不大，也就是說，你再受傷的可能性更大。這個不是問題，最主要的是怕連帶半月板的損傷，因為半月板的損傷不可逆。你現在疼，說明還是軟組織的傷沒有癒合好。制動後，要定期踝泵練習，防止下肢血液不良，從而造成血栓。
還有，修養的這段時間 你的肌肉會急劇萎縮，可以做做直抬腿，股四頭肌等長收縮等等。
最終建議，等不疼後，先不要運動，去專業點的醫院看看你的前叉到底損傷的咋樣，還有半月板。-------來自過來人的衷心建議，純手打，望採納