蛙跳會導致半月板損傷嗎

1、蛙跳的害處

如果身體還在發育，盡量不要採用蛙跳訓練

蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲勞骨折，有時也會使膝關節半月板的軟骨板破碎。發育期間的中學生做蛙跳，很容易引起脛骨、隆骨發育不良症。這種疾病會妨礙膝蓋以下的骨骼發育。韌帶把膝蓋固定在脛骨的部位，在發育期間，這個部位是由軟骨連接脛骨，隨成長逐漸變為骨骼。膝蓋完全彎曲跳躍時，必須用韌帶拉引骨骼的附著部，軟骨不能正常發育為骨骼，逐漸突出，有時一坐下便會疼痛。

2、練蛙跳對膝蓋有傷害么？

任何運動都可能是有風險的，姚明不是踝骨又有毛病了。他是因為訓練刻苦，比賽密集，過度勞損造成的。
不過很顯然，不能因為會受傷，我們就不去鍛煉了。你說是嗎？
鍛煉應該遵循一個循序漸進的原則：
首先是應該熱身，跑步，壓腿等等，讓你覺得身體微熱，關節活動開了，你基本上就可以開始鍛煉了。
接下來你可以嘗試著盡力去跳，接近跳不動的時候就不用再跳了，不要拚老命地跳，也許一個沒有鍛煉的人跳了20次左右就有點累了。我個人認為在你跳的數目乘以60%，就是你最初應該開始鍛煉使用的量。也就是說最開始的訓練，你應該從每次跳12次開始，跳完之後略休息一下，然後再跳12次，如此繼續，你自己的體力會告訴你什麼時候不要再繼續下去，自己把握好了。
只要運動量適當，是不會對你的膝蓋有損傷的，反而會使你的膝蓋更強壯！
祝你更加健美強悍！

3、每天跳蛙跳 半月板有點痛 怎麼回事啊

是韌帶痛

4、蛙跳傷膝蓋？

是的。蛙跳是一種劇烈的下肢運動傷膝蓋、傷腿骨對下肢的沖擊力非常大。
蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲勞骨折，有時也會使膝關節半月板的軟骨板破碎。發育期間的中學生做蛙跳，很容易引起脛骨、隆骨發育不良症。
這種疾病會妨礙膝蓋以下的骨骼發育。韌帶把膝蓋固定在脛骨的部位，在發育期間，這個部位是由軟骨連接脛骨，隨成長逐漸變為骨骼。
膝蓋完全彎曲跳躍時，必須用韌帶拉引骨骼的附著部，軟骨不能正常發育為骨骼，逐漸突出，有時一坐下便會疼痛。
蛙跳是鍛煉提升體能的一種好方法，但練的過程中不注意或者稍微過量就會容易受傷，未成年人建議不要練。

5、哪些運動會造成半月板損傷

半月板損傷分幾種情況一種是外傷可引起半月板損傷，還有隨著年紀增大，半月板退變引起損傷。某些關節疾病也能引起半月板損傷，運動不當使膝關節過度承重也可以引起損傷，半月板損傷上下樓都有影響。

6、深蹲會造成半月板磨損嗎

無論是徒手深蹲還是負重深蹲，記住幾個要點：1.腰背挺直，挺胸，抬頭，肩平頭正；2.膝蓋不內翻也不外翻；3.腳尖沖前，或偏外一點，與肩同寬或略寬，身體起伏時不帶動腳前掌或腳後跟離開地面；4.吸氣下，呼氣上，不要憋氣（針對普通人）；5.在動作最高點不要鎖直雙腿。

如果A深蹲方式不正確，B負荷過大，C平時膝蓋就有關節不正，如超伸，內翻，外翻，那麼ABC三種情況都有可能在深蹲中造成或者膝關節肌肉拉傷，韌帶損傷，或者半月板損傷，或者關節軟骨損傷。

7、未成年人蛙跳導致膝蓋半月板的軟骨板破碎嗎？

不要嚇自己可不可以 是半月板磨損 不是破碎 如果磨損嚴重就只能開刀了 不要再做劇烈運動了

8、跳繩有可能會造成半月板損傷嗎？

是的，劇烈跳躍運動可能會損傷到膝關節的半月板。

9、蛙跳的壞處？

蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲勞骨折，有時也會使膝關節半月板的軟骨板破碎。發育期間的中學生做蛙跳，很容易引起脛骨、隆骨發育不良症。這種疾病會妨礙膝蓋以下的骨骼發育。

韌帶把膝蓋固定在脛骨的部位，在發育期間，這個部位是由軟骨連接脛骨，隨成長逐漸變為骨骼。膝蓋完全彎曲跳躍時，必須用韌帶拉引骨骼的附著部，軟骨不能正常發育為骨骼，逐漸突出，有時一坐下便會疼痛。

(9)蛙跳會導致半月板損傷嗎擴展資料：

案例、小張今年18歲，家住漢陽鍾家村，是武漢某大學大一新生。9月初，他在學校軍訓時，因不聽從指揮被罰沿400米操場蛙跳一圈。很少運動的小張跳完後兩條大腿就疼起來。一周後兩腿仍腫痛無力，連走路都困難，尿液顏色也越來越深。

9月14日，小張到普愛醫院看病，查血發現肌酸激酶超正常值百倍，被確診為橫紋肌溶解症，並顯示腎功能出現損傷。

俗稱的「肌溶解」在醫學上定義為「橫紋肌溶解症」，都是劇烈運動所致。運動量猛然加大導致肌肉拉傷、扭傷，肌肉里的肌紅蛋白通過傷口進入血液，繼而堵住腎小管。輕者感覺肌肉酸痛、乏力，少尿，重者會出現「醬油尿」，甚至無尿。