1、半月板損傷患者能用橢圓機運動嗎
基本沒有傷害，半月板有損傷的不建議長時間使用橢圓機
2、用橢圓機鍛煉傷膝蓋嗎？
橢圓機運動很緩的，老年人都能用，保持正確的使用方法是不會傷膝蓋的，但是要選擇那種減震系統強的哦。
3、橢圓機對膝關節損傷大嗎？
對比其他有氧運動，已經是除了游泳以外隊膝蓋傷害最少的了，回答令你滿意氫採納，謝謝
4、半月板受過傷，能不能跑步鍛煉
半月板是膝關節骨頭之間的一塊半月牙狀軟骨，及其脆弱。如果受傷了，一定穩妥的恢復才能最大限度的保持身體原有狀態。 如果恢復的不太好就勉強的去跑步，很有可能加速半月板損傷，造成今後行動受限。
個人建議 如果一定要跑步，請用橢圓機。只有橢圓機才能讓腳不離開地面就能進行跑步動作。這樣可以最大程度的保護你的半月板。
半月板的傷既不可以完全靜止的靜養 也不可以做腳離地的蹦跳動作。蹦跳時下肢的減震完全靠大小腿之間的彎曲和半月板受力。
5、健身車對膝蓋傷害大嗎?膝蓋受過傷的人還可以使用嗎,健身車和橢圓機哪個更好一些
膝蓋損傷 屬於運動中 常見的疾病 尤其是 跑步
一般我們健身中 要 熱身 活動好膝蓋 和全身關節
然後搓熱膝蓋 之後再慢跑 只要膝蓋感覺不適 馬上停止跑步
等一天或者幾天之後 膝蓋緩解後在跑 這樣的話 膝蓋會慢慢適應活動強度
且 不可 在膝蓋受傷沒有恢復的情況下 過度用膝蓋 會造成終身的疾病
尤其是老了之後
循序漸進 橢圓機所謂不傷膝蓋 只是比較於 跑步機來說 動感單車也是
都是損傷膝蓋
只要膝蓋慢慢適應一個一個的強度 慢慢遞進 就不會受傷了
6、橢圓機每天練習好嗎？會不會傷膝蓋？
橢圓機每天都可以練習，是要注意練習量和練習強度。
因為也不知道具體情況，你自己注意循序漸進，在練習後及第2天膝關節不要有異樣的感覺。
加強膝部力量，最簡單常用的練習方法是靠牆靜蹲。
其他易行的康復動作設計，第一步可以考慮仰卧、腿部伸向空中活動這一類。
7、膝關節不好（半月板受損），在健身房可以練哪些器材、跳哪些操？不可以練哪些器材、跳哪些操？
腹部脂肪是女人最大的天敵，易長難減！
建議多使用橢圓機和健身車，都是可以練到腰的，同時對膝蓋的沖擊比較小！
橢圓機可以多考慮！
跑步機也可以使用，但是不要用跑的，速度在6-8之間速走！效果比小跑好的多，還更容易堅持！
仰卧體做是減腰的最好選擇，，但是要堅持，平時在家就可以做，有精神的時候就做幾個，第一次做到做不了為止，以後做的數量為最大數量減半！
至於舞蹈只要跳躍少的都可以考慮做點！
8、半月板摘除了，可以使用橢圓機進行鍛煉嗎
最好別用，試試健身車，坐著運動比你現在狀態站著運動要好很多