靠牆靜蹲真的能康復半月板損傷嗎

1、半月板損傷能自愈嗎半月板損傷一般需要多久才能恢復

半月板損傷得看情況，最好去醫院看看。如果嚴重的話手術。能不能自愈拍片看具體情況。

2、半月板損傷可以靜蹲嗎

可以靜蹲，這對半月板沒有損傷的，不過在你開始前先得休養一段時間，讓膝蓋得到充分休息後再開始靜蹲，一般休養四周左右就可以了。靜蹲是恢復股四頭肌的方法之一，膝蓋受傷的患者都需要加強對股四頭肌的鍛煉的，所以不需要擔心，你可以靜蹲的。

3、有哪些治癒半月板損傷的好辦法值得推薦？

在臨床醫學上表明，人的半月板所受損傷就是指膝蓋的半月板受到損傷了，這種情況是容易出現在人經過劇烈運動以後。

一、半月板受傷有哪些症狀？

其實人的半月板是比較容易受傷的，尤其是經常做劇烈活動的人，在扭轉之後就容易出現損傷的情況，而且會有明顯的疼痛，症狀出現嚴重狀況下會有積液出現腫脹等症狀。當半月板受傷以後的形狀可能是重裂，也可能是水平裂，又或者是不規則形狀的，有一些碎片會在關節當中游離，所以當半月板受傷的時候，一定要及時的對症去處理。

二、損傷修復手術

臨床學當中這種手術叫做半月板修復術或者是半月板損傷縫合修復術，通常情況下半月板損傷都會採用這種手術治療的方式。在手術之前要確定半月板周圍一直出現了5毫米以內的撕裂，而且前角和後角是沒有損傷的，而且患者本身也沒有出現任何關節性的損傷問題，可以進行修復術。在手術的過程當中，膝蓋的後外側還有前外側以及內外側都是要作為切口的，也可以進行聯合的切口。主要就是為了觀察撕裂的情況如何，然後再進行修補。

三、在手術過後有哪些需要注意的問題？

對於已經出現問題的人來講，葯物療法是非常重要的一種，但是大多數都是通過手術以後進行輔助治療的，尤其是在剛開始患病的時候會特別疼痛，可以選擇使用一些止痛葯來緩解患者的痛苦。同時在恢復期間也可以使用葯物進行輔助治療，能夠起到通經活絡活血化瘀的作用，使半月板的好的速度變得更快。

在發生損傷以後，患者要注意保暖，不要讓腿部受涼，不然血液循環受到影響會導致病區加長排，在發病初期做完手術以後吃的東西盡量清淡一些，不要著急大補。而等到在康復期間，可以給患者多吃一些維生素和蛋白質含量比較高的食物，能夠起到輔助的治療作用。

在進行了手術修復術以後，患者還需要採取長腿石膏固定，而且固定的時間達到6周左右，這是為了防止患者在運動走路的過程當中，再一次是半月板受到傷害，一定不能夠長時間的站著，或者是走路盡量卧床休息。不然再一次受損傷，局部的血液循環受阻會導致整體的療效都有所下降。

在手術過後還是需要進行康復訓練的，在石膏拿下去以後就需要進行康復訓練，主要是進行負重，然後要求患者學會膝關節屈伸訓練，在這個過程當中還是要盡量避免不要有太大的運動，防止在扭轉的過程當中，又一次是半月板受傷。

4、半月板損傷能自愈嗎？

比較難，半月板損傷之後還是要通過醫療手段的，到骨科檢查一下看看，上海開元這類的都是骨科，然後自己生活中注意休息靜養，必要的時候可以考慮拐杖這些輔助

5、半月板損傷二級適合做網上那些康復運動嗎？之前做了五分鍾的靠牆半蹲做完後膝蓋整整疼了五分鍾這是好是壞

首先要以消炎消腫，保持關節活動度的目標來進行康復訓練。而且要在不出現疼痛的情況下做屈膝伸膝的運動，注意該階段不能承受負重可以在床上鍛煉。在完後可以使用冰敷，避免出現腫脹。

6、半月板損傷很久，最近靠牆靜蹲，會不會加重

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