1、半月板手術後的康復
如果有腫脹和疼痛，一定要忌辣。一開始先進行無負重的鍛煉（蹲下、起立、慢走、)隨著時間的推移，身體要付重進行鍛煉，但每次鍛煉要適當，每天上午、下午各半個小時。最好不要引起它的腫脹。不然康復計劃要停止，半年內不要做劇烈的運動（跑步、跳躍），不要把膝關節扭傷。
2、膝關節術後怎樣進行功能康復訓練
膝關節出現半月板撕裂等問題還是應該重視的，開元這類的骨科復查一下看看，還是要多注意休息的。
3、「膝蓋半月板修補或切除」手術後，如何鍛煉，恢復萎縮的小腿？
可能我是本來就沒什麼肌肉，現在術後三個月，小腿肌肉恢復了，也沒有做什麼特別鍛煉，醫生也沒有建議我做，我想可能你本來是比較有肌肉的那一型，那可能恢復起來就比較慢，兩條腿走路的感覺差別也會比較大，畢竟那些肌肉也是經過很多年才有的。恩，我有個病友之前有在小腿上綁上沙袋做抬腿 練習，好像有效果，可以試試
4、半月板損傷康復訓練圖
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