盤狀半月板微創手術康復鍛煉方法

1、半月板手術後的康復

如果有腫脹和疼痛，一定要忌辣。一開始先進行無負重的鍛煉（蹲下、起立、慢走、)隨著時間的推移，身體要付重進行鍛煉，但每次鍛煉要適當，每天上午、下午各半個小時。最好不要引起它的腫脹。不然康復計劃要停止，半年內不要做劇烈的運動（跑步、跳躍），不要把膝關節扭傷。

2、盤狀半月板修復術後如何鍛煉與恢復?

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3、半月板切除術後應怎樣做康復鍛煉呢？長期應注意什麼呢？

膝關節內側半月板外緣較厚，內緣很薄；外側半月板比內側略小，但較為豐滿。
半月板的作用重要，也容易受到損傷。當下肢負重，處於足部固定，膝部略屈的位置，關節突然內旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂損傷。日常勞作、生活中，挑、抬重物，或騎自行車匆忙下車站立不穩之際；或在激烈的足球、籃球等運動中，運動員拼搶時，都可能發生半月板損傷。長期從事蹲位或半蹲位工作，如汽車修理工，反復蹲下起立，半月板磨損嚴重，也會損傷。此類病人以青壯年居多。據統計研究，半月板損傷「中外有別」：歐美人內側半月板容易受傷，而中國人以外側多見(日本人也是如此)。
急性受傷時，有人自己能聽到關節內響聲。往往同時伴有關節囊內壁滑膜損傷，引起關節內出血、滲液。傷後關節逐漸腫脹，持續疼痛。經過休息及一般消腫止痛治療，症狀減輕，但關節間隙仍然疼痛，特別是當關節伸屈到某個位置時，尤其明顯。走路，尤其是上下樓梯，感到下肢無力，常打軟腿，影響工作和生活。時間長了，大腿肌肉萎縮，周徑變細。有的病人行走時，突然覺得膝關節疼痛異常，不能活動，甚至跌倒。忍痛，活動活動小腿後，又可以恢復行走。這種症狀稱為關節交鎖，是損傷的半月板卡住關節的緣故。部分病人，膝關節活動時感到彈動並聽到彈響聲。
根據膝部受過傷及以上表現特點，加上膝關節特殊檢查試驗陽性，可以初步確定半月板損傷。不過，膝關節結構復雜，引起疼痛、交鎖、彈響、無力的傷病，如側副韌帶損傷、游離體、交叉韌帶斷裂、盤狀半月板等較多，可能互相混淆不清。因此，除了常規攝膝關節X光片外，還需要選擇其他特殊方法檢查。
一種方法是膝關節造影。因為半月板是軟骨結構，在常規X光片上是不顯影的，可向關節內注入無毒的造影劑或氣體，充滿半月板以外的間隙，使半月板顯示出來，看有沒有破壞的跡象。CT或磁共振檢查，不需使用造影劑，也沒有痛苦，但價格較高。
關節鏡檢查是在麻醉下，將精緻靈巧的關節鏡通過很小的切口放入關節內，通過光導纖維，從外面直接看到關節內部的各種病變，同時還可用附設的精細器械進行關節內的手術。關節鏡檢查優點很多，創傷小，病人痛苦輕，但由於受條件限制，目前應用還不夠普遍。此外，超聲波檢查也可以協助診斷。
半月板只有在靠近滑膜的外側部分有血液供應，大部分部位是無血組織，主要靠關節液維持新陳代謝。由於營養相對不足，一旦損傷，很難自行癒合。服葯、打針、貼膏葯或理療，只能暫時緩解症狀，無根治效果。時間長了，會繼發創傷性關節炎，症狀更加嚴重。所以半月板損傷應引起重視，考慮手術治療。
少數特殊類型的半月板損傷可選擇修補手術，絕大部分則行半月板切除。切除損傷了的半月板，膝關節症狀可以消除或明顯減輕。隨著時間推移，原位會長出類似半月板的結構來，雖然比原先正常的差些，但也具有其絕大部分功能。
為了促進恢復，半月板手術前後，應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反復用力。或將下肢伸直抬起，放下，反復進行。到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛煉的股四頭肌強壯有力，有利於保持關節穩定。鍛煉應在手術前就開始，手術後第二天繼續進行。這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，裡面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術後兩周下地負重，逐漸加大關節活動范圍。鍛煉程度與恢復效果有明顯關系，鍛煉愈好，效果愈佳。

4、半月板微創手術後三個月了怎樣鍛練恢復

膝關節微創手術，半月板切除修復 半月板損傷術後，建議進行下肢肌力練習，目前可下地活動

5、半月板手術後的康復訓練

手術後一個月，來醫院復查一次。不要輕易往關節內注射葯物。 沈陽市骨科醫院-骨科-陳崇民主任醫師 查看原帖>>

6、半癱病人康復鍛煉方法

癱瘓病人，主要以床上被動運動為主輔以手法按摩 

肢體的床上被動運動訓練 上肢： 肩關節（內/外旋,屈曲,外展） 肘關節（曲,伸） 腕關節（掌屈,背屈,尺斜,橈斜） 掌指關節（曲,伸）

下肢：  髖關節（屈,伸,內收,外展,內/外旋） 膝關節（曲,伸) 踝關節（背屈,背伸） 趾關節（曲,伸）  

次數：3—4次/日，5—10分鍾/次/關節 

肌肉按摩  a. 手法：通常可用拇指揉摩，捻摩或用拇指或手掌進行揉按或用肘關節揉背，用手拿捏腿部或肌肉豐厚處，跟腱。根據部位不同採取手法不同，如揉摩適用於病人頭面部，捻揉適合於指關節，揉按常用於肩背部。對痙攣性癱瘓，按摩手法要輕，以降低中樞神經系統的興奮性；對弛緩性癱瘓手法宜重，以刺激神經活動過程的興奮性。  b.時間，次數：3—4次/日  15—30分鍾/次 

注意事項  1.注意活動力度起初不宜過大，時間不宜過長，須逐漸增加活動力度及延長活動時間。  2.注意保持各關節功能位，預防關節畸形。  3.按摩應以輕柔，緩慢的手法進行。癱瘓肌給予按摩，揉捏。對抗肌給予安撫性按摩使其放鬆。 4.鍛煉時應先健側後患側。並由大關節開始逐漸過渡到小關節。對肘，指，踝關節要特別注意活動。掌指關節活動時注意使手指分開。 5.鍛煉時間，次數可根據自身和病人情況作適當的調整。以病人不感疲勞為度。且每日鍛煉應三次。  6.鍛煉必須每日進行，堅持持之以恆，方能收到滿意效果。

7、盤狀半月板修復手術做好後 恢復良好的話能踢足球嗎

踢足球恐怕得減少次數了，但避免來過度運動、手術修復的好壞以及你今後功能鍛煉的結果。這一個月內自還是以休息為主，以後可以適當逐漸加強鍛煉知，就要看你損傷的程度，這一後遺症的發生。至於手術後這個後遺症還會不會發生半月板撕裂，做手術的目的就是減少創傷性道關節炎