1、30歲半月板退變性損傷該怎麼辦
半月板是位於組成膝關節的兩塊主要骨骼之間的由彈性軟骨構成的C形緩沖結構。半月板可以起緩沖作用，從而防止關節面軟骨受沖擊造成的損傷。
半月板退變性損傷是指:多由膝關節內半月板遭到扭轉外力引起。常見於球類運動員、礦工、搬運工等。
半月板損傷首先要進行必要的檢查來明確診斷，如果損傷不明確，而且病人也沒有明顯的症狀或者症狀非常輕微，這種情況我們可以先採用保守治療。如果經過檢查，確認半月板有損傷，需要進行關節鏡的微創手術，對損傷的半月板進行處理。破損小的可以進行半月板成形，休整以後就可以了。如果損傷較大而且還有修復的條件的話，這樣我們可以縫合半月板。如果是半月板損傷巨大無法修復的，而且病人對功能的要求不是很高，一些老年人這樣也可以進行半月板的部分切除，以盡早的恢復患者的行動。
2、30歲,女性,右膝關節外側半月板損傷【半月板損傷?】
核磁上看外側半月板時有損傷。建議分兩步走：首先關節內注射玻璃酸鈉和得寶松一次版。看看效果，如果好權了就問題不大。如果效果不好就做關節鏡手術。
曹永平
北京大學第一醫院骨科
（北大醫院曹永平大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
3、如何在家判斷自己的膝蓋磨損程度？
一、膝關節檢測
單腿站立，下蹲，膝關節成90°，是否出現疼痛或不穩？如果出現了，說明膝關節軟骨退化、磨損。
注意：做這個動作的時候，旁邊最好有扶手可以隨時抓住，以防跌倒。
二、30秒坐起測試
坐在普通的椅子上，快速站起坐起，看在30秒內能做多少下。

三、上下樓梯時，關節的感受
這也是一個很重要的自測方法。膝關節炎在逐漸加重的過程中，患者的感受是不同的。
先是下樓梯疼，然後是上樓梯也疼，最後是走平路疼，最終在晚上睡覺的時候也會感覺腿疼。您如果開始出現了下樓梯時關節疼，就一定要注意了。

相同年齡，女性得膝關節病的幾率比男性大。女性一般在50歲以後絕經，雌激素水平很快下降，降低了對骨關節的保護。女性的肌肉力量較男性弱，因此關節的負荷大於男性。還有一些女性做家務時經常跪地，對膝蓋損傷較大。
30歲和50歲 膝關節的兩道坎

1、30歲以前
30歲以前，膝關節處於從成長到初生的「完美狀態」，運作起來可以說是「流暢無頓卡」，同時由於年輕人的活動較多，程度較大，這個時期主要面臨的問題是外傷。
2、30~50歲
30~50歲，膝關節的各軟骨和半月板等部位就開始出現輕度的磨損和病變。這種病變是輕微的，有時輕微到沒有任何感覺，但也有部分人在運動後會感到酸痛。
3、50歲以上
50歲以上，膝關節內的軟骨、半月板出現老化，關節周圍的肌肉、韌帶也因為萎縮，使得對膝關節的保護能力減弱。長期的負重，也使得關節面軟骨產生磨損以及慢性炎症。
因此，不少人會感覺到明顯的關節疼痛，若是半月板出現損傷而發生卡壓時，除了疼痛更會導致行動不便，甚至無法下蹲。
一個動作保護膝關節
4、你好！本人女：30歲；為什麼我的膝蓋沒有受過傷會有積液呢
你好，治療膝關節積液，半月板損傷的最好辦法就是行關節鏡治療，沖洗出關節版腔內的碎屑，休整受損權的半月板，沖洗出腔內的炎性因子。
關節積液最好盡快處理，最好的辦法就是關節鏡治療，如果這次治療不徹底，可能會引起更大的損傷。
5、男，30歲，從高處跳下，半月板損傷，該怎麼正確治療？求高手指教，謝謝！
做過什麼檢查，如果是檢查半月板有問題，就要到骨科治療，及早治療
6、30歲，半月板2度損傷，兩個月右膝蓋水腫，是否要關
您好，半月板2度損傷可以不需要治療，滑膜炎需要明確診斷才能制定出有效的治療方法。所以建議您還是看醫生，和關節科醫生溝通一下
江蘇省人民醫院-骨關節科-呂征主任醫師
7、膝蓋半月板損傷如何治療
鑒於你的年齡建議手術治療----關節鏡微創手術。我和你同病，是上月（2月13號）手術的。
建議去大醫院，本省如哈醫大（尤其一院），此外，新開了一家私營醫院（哈爾濱中德骨科醫院）（註：我一向對私立醫院印象不好，但這家醫院吸納了哈醫大退休的知名專家，術前我去這家醫院檢查過，但由於不是省醫保醫院故未考慮，因此推薦供參考！）
另：該手術雖不高難，但如有條件（經濟和時間），還是建議去北京手術，如：北京大學第一醫院、北京301（軍區總院）等，當然要找名醫手術哦。我術前（2月6日）先去的北京，找了知名專家看診，但鑒於手術時間要排到月底，故只好回到哈市手術了。
僅供參考，希望對你有所幫助，祝早日得以治療並康復！
8、我30歲，核磁報告說膝關節軟骨損傷，有少量積液
你這種情況 就是以後不要激烈運動了，等修復一兩年，慢慢會好的，我以前有個朋友也這樣，一兩年就好了，不要太在意，很多原因跟心理有關。
9、什麼是半月板變性？為什麼我兒子17歲就會得這樣的病/
半月板的功能即在於穩定膝關節,傳布膝關節負荷力,促進關節內營養.因為膝關節承重比較大,而且活動度也很大,容易受到損傷引起半月板的損傷或是病變,由於半月板本身內部無血液,只在周圍有血液循環,所以,半月板損傷僅邊緣撕裂經過長時間修養如外敷健骨舒絡貼有.如果是嚴重的損傷則只有考慮手術.手術的方案需要根據具體的病情而定. 日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。