1、右膝關節內外側半月板後角I度退變適合的運動有哪些
你目前的狀況是需要做一些腿部肌肉群的練習，有了肌肉的保護，你的膝蓋才能減少損傷。建議做一些抬腿的力量訓練，等腿部肌肉好了，就可以參加慢跑什麼的了，不過現在你也可以游泳的。
2、半月板退變如何治療求解
左側膝關節內側半月板後角退變
在人民醫院檢查過，醫學影像表現說是：左側膝關節間隙未見狹窄，膝關節腔內未見積液，內側半月板後角內可見線形高信號，其未達關節囊緣，外側半月板信號無異常，前後交叉韌帶信號未見異常，內外側副韌帶信號無異常，關節囊滑膜無增厚，膝關節周圍軟組織信號無異常。
最後影像診斷說：左側膝關節內側半月板後角退變
3、膝關節內側半月板後角撕裂，外側半月板退變，不做手術保守治療可以恢復正常嗎？
如果確定半月板破裂的話只有手術治療，保守治療毫無效果
手術暫緩問題不大，但不要拖時間太長，否則會磨損軟骨，不做手術期間不要從事體力勞動，盡量休息，少走路
如果你有絞索症狀（膝關節一過性卡主不能伸直或屈曲）、或持續性膝關節內後方活動時疼痛，建議盡快手術
4、能不能告訴我半月板變性是什麼意思啊？【右側膝關節內側半月板後角變性】
這樣的報告就是說，膝關節問題不大，變性指的就是退變，像頭發有些花白一樣，沒關系
（浙江省立溫州第一醫院劉彩龍大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
5、右膝關節內側半月板後角III°，內側半月板前角、外側半月板後角I-II°退變。怎麼治療？
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6、膝關節積液和半月板後角退變怎麼辦？
根據你的描述是典型的骨質增生症狀。是屬於常見病，你不要太擔心，積極的治療完全能夠康復。
膝關節積水屬於自身的一種免疫調節,是機體分泌的保護液,最好不要抽水.如果多次抽水會引起乾性滑膜炎.
半月板損傷是膝關節的常見症狀之一,主要病因就因為勞累,受涼引起.因為是無菌性炎症,一般的消炎葯都起不了什麼作用.建議採用中醫保守療法，去病根，不易復發，效果很好的。
治療期間注意膝關節不要做太多的活動，注意防寒保暖。
康復後膝關節鍛煉
嚴重的膝關節骨質增生會造成關節的功能障礙，當活動量過大時，可誘發急性創傷性滑膜炎，所以膝關節骨質增生症患者在康復後期，可適當進行如下鍛煉：
1、防止做大運動量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠、可做半小時室內散步。
2、堅持做左股四頭肌主動收縮，每天4-5次，每次10-20下。
3、仰卧屈膝屈髖做蹬自行車樣動作，每天2-3次，每次50下。
4、不負重做下蹲和起立運動，連續30-50下，每天2-3次。
5、切忌做膝關節的半屈曲位旋轉動作，防止半月板損傷。
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祝早日康復。