1、板月半跳動是好是壞
患者需要了解半月板是人體膝關節非常重要的一部分，切除半月板之後不會對日常生活有太大的影響，但是在年老之後對膝關節的影響是比較明顯的。所以，患者要根據自己的情況來判斷，不要輕易進行手術。
無論是葯物治療還是手術治療，在飲食上面都要多加註意。患者不能吃辛辣刺激的食物，多以清淡的食材和粗糧為主。患者對於雞鴨魚肉也要根據恢復情況來選擇，在軟組織沒有痊癒的情況下這類食物都不能吃，對身體恢復百害而無一益。平常的康健恢復鍛煉也要在醫生的指導下進行，不能盲目進行鍛煉，否則有可能會加重膝關節的傷害。
一般來說，比較簡單的恢復鍛煉是患者利用椅子盡量把小腿伸直，但是不能勉強自己，如果感到難以適應的話就放下來，一切以自然舒適為主。另外一個方式是每天進行一定量的行走路程，同樣的原則也是以自己舒適為主，在醫生的建議下每天檢查訓練，慢慢地加長時間訓練。
2、大腿膝蓋向上肌肉總是突然跳動，是么怎回事，怎麼辦？
良性肌束顫綜合征
沒有任何關系。很正常的反映
如果是持續 連續不斷的一直內跳動 那就考慮是 運動神容經元病 肌痙攣 等疾病
不要老想這個事情，焦慮通常是加重此類毛病的主要原因
主要心裡和生理的放鬆。當全身心放鬆下來
這個毛病也就自然消失了
如果是不論動靜的情況下都持續跳動 那就考慮去醫院看看。
充足的維生素E、C，β-胡蘿卜素, 硒，鋅可以減少這種良性肉跳發生
的西紅柿，藍莓，海藻，捲心菜、甘藍以及花椰菜，柚子，洋蔥，菠菜，山楂等等食物將於益於減少肉跳
當然這種補充通常要在服用數天和數周後才能明顯起效。
總之，只要您注意休息，放鬆心情，攝入充分的維生素及其它必要的營養素
3、膝蓋上的肉老跳個不停怎麼回事
病情分析：
我覺得這copy和你沒有時間造成的不經常鍛煉身體有關系,和你的飲食營養也有關系
指導意見：
不管是男還是女人,都會有缺鈣的情況發生.你已經有一個地方的肌肉在提醒你了就夠了,要是其他部位的肌肉都提醒你就壞了,那你都得什麼樣了.你補充營養的同時千萬別忘了鍛煉身體,一方面能促進營養的吸收,一方面強身健體,提高免疫力
4、半月板受損感覺骨頭有顫動感？
我來回答半月板受損，感覺骨頭有顫動感。
我認為這種情況是滑膜炎造成的，如果是這種情況，一定要靜靜的養，不能再活動了，再活動的話有可能把半月板活動壞了。
5、最近經常膝蓋上方一點總是感覺肉在抖動，好象肉在裡面流動，不知道是怎麼回事，
別擔心，神經的正常跳動。
6、大腿膝蓋附近經常肉跳是疾病嗎?
若是經常跳動要重視了，建議去醫院神經科去做一個檢查，神經性的跳動，主要是發生在運動後，時間短就消失了
7、膝蓋肌肉跳動是怎麼回事
可能是缺鈣，平時在飲食中必須注意增加含鈣量高的食品或鈣制劑。含鈣量高的食版物有奶類、豆類權、乾果、綠葉蔬菜、動物骨骼等。奶及奶製品含鈣最高，而且人體吸收利用率也高
補鈣同時適量補充維生素D維生素D能夠調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收。除了服用維生素D外，也可以通過曬太陽的方式在體內合成。每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素D。
8、自己膝蓋上的肉老是自己在跳動
這是肌肉痙攣的表現，可能與肌肉疲勞有關，應該沒事，揉一下，換個姿勢。
我以前也常出現，我已指給別人看，肉就不跳了，呵呵
9、膝蓋關節處有時好象裡面有東西在跳動 咋回事？
神經性的，不用在意，只是要注意坐和站要均勻，不可久站或者久坐哦
10、半月板輕微損傷有什麼表現
根據你的簡單描述，要看你的膝蓋受過傷沒有？如果受過傷的話，那就是膝關節內的半月板軟骨損傷造成的，當然如果你沒有受過傷，問題就不大了，這可能是因為運動過度，疲勞和受寒引起的，可通過休息減少運動症狀就可逐漸恢復和消失的。如果是半月板損傷疼痛較重可採用中葯（古順敷堂半月板貼）外敷效果不錯的。
，膝蓋是我們人體重要的關節，承受重力也較大，結構穩定，靈活，但同時也比較脆弱，常常在外傷，寒冷刺激，炎症等情況下出現疼痛，麻木，腫脹等不適。建議到醫院及時就診，完善磁共振及ct檢查明確診斷，明確有無半月板及關節軟骨損傷。再根據檢查結果進一步治療。