1、半月板損傷，求保守治療和康復訓練方法。
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2、百度半月板損傷怎麼鍛煉 恢復快
半月板損傷康復訓練
開始可床上行膝關節屈伸，旋轉等鍛煉，不宜下床負重訓練。
床上鍛煉2周後下床活動、扶物蹲起練習、漸行抗阻訓練及正常的行走訓練等，下床前一定要練習坐位，然後在有人陪同的時候拄拐下地活動。
對於半月板損傷可用瑤金堂小駁骨草按摩膏。
平時上下樓梯時必須全神貫注，等雙腳踏穩之後，再邁第二步，以避免外傷。為了預防膝部外傷，平時可戴上護膝。
3、半月板損傷，如何鍛煉能幫助恢復
建議到有運動醫學科的醫院就診，檢查一個膝關節核磁，根據核磁回報膝關節內部結構組織（韌帶、半月板、軟骨）損傷情況，採取膝關節鏡微創手術(關節鏡探查清理修復術)或者保守治療
4、半月板損傷後的復健 方法
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