半月板損傷腿不能彎曲外側肌肉僵硬

1、膝關節半月板損傷後大腿肌肉萎縮如何恢復

我也是一位籃球愛好者，去年九月份因左膝蓋疼痛難忍後到醫院做了核磁共振，結果是半月板前後角損傷，上下樓也是有問題，不敢使勁。咨詢了很多醫生都說做手術效果比較好，中醫治療效果不明顯，但考慮到手術後對膝蓋的運動性能可能會降低，我決定不作做手術。在問了幾位有同樣的傷病的朋友後，我堅持每天用紗布蘸葯酒敷在膝蓋上用TDP治療器來烤（2到3次，1次20分鍾左右），同時還適當的做些下蹲（要不就會像你那樣肌肉萎縮了）不過平時你還要注意給膝蓋保暖（用那種帶起來比較松的護膝就好，太緊會影響血液循環不利於恢復），效果挺好，我現在已經可以打打球了，呵呵，祝你早日康復！！

2、如果有這幾個症狀，是半月板出問題了？

膝關節是人體骨骼結構中最復雜的，它主要由上面大腿的股骨和下面小腿的脛骨、腓骨，以及膝蓋骨（也稱髕骨）構成，而在股骨和脛骨之間兩個大的軟骨盤，形似半個彎彎的月亮，這個被稱為半月板，是一個非常容易受傷的纖維軟骨，老百姓通常將軟骨稱為脆骨

很多人都怕半月板損傷，那麼它的發病症狀主要有哪些呢？

1、伸屈膝關節時，膝部有彈響聲。

2、檢查時可發現股四頭肌萎縮，膝關節間隙有壓痛，膝關節不能過伸或過屈。

3、多數半月板損傷患者有膝關節扭傷史，所以有膝關節扭傷經歷的朋友警惕半月板損傷的發生。

4、研磨試驗：俯卧位保持患膝屈曲90°，檢查者在足踝部用力下壓並作旋轉研磨，在某一體位有痛感時為陽性，部分病例可陽性。

5、受傷時膝關節有撕裂感及響聲並有劇痛，關節腫脹，屈伸活動功能障礙。膝關節活動痛，以行走和上下樓時明顯，部分患者可出現膝部打軟腿及絞鎖現象。

6、半月板彈響試驗：患者仰卧，充分屈髖屈膝，檢查者一手握住足部，一手置於膝部，先使小腿內旋內收，然後外展伸直，再使小腿外旋外展，然後內收伸直，如有疼痛或彈響者為陽性。

想要第一時間避免半月板損傷的發生，在日常通過做這些運動能很好地避免：

1、靠牆靜蹲

雙腳與肩同寬，背部緊貼牆壁，小腹收緊，大腿持續緊張用力；小腿垂直地面，大腿和小腿之間的夾角不應小於90度，雙膝不能超過腳尖，雙手自然下垂，每次持續1-5分鍾，堅持每天2-3次。

2、靠牆蹲起：

背靠牆而立，腳後跟離牆1隻腳的距離，在兩膝蓋間放置一隻球（可以是籃球、足球），夾緊球，身體沿牆壁緩慢下蹲，直到膝蓋與小腿成90度直角，維持3S，再緩慢站起，每天3組，一組20個。

3、直腿抬高：

平躺在床上，讓大腿上的肌肉收緊、綳直，與床成45度夾角，每次維持1秒鍾，再慢慢地放下如此重復，這可提高大腿股四頭肌肌肉力量，同時也能順帶鍛煉腹部力量。每天3組，每組20次。

4、側卧抬腿（一天3組，一組20-30個）

側卧在床上，身下的腿膝蓋微屈，保持上方的腿伸直，腿部肌肉綳緊，向後上方抬起

3、半月板損傷並大腿肌肉萎縮，怎麼辦

而半月板信號異常僅僅是膝關節退變（或病變）的一部分。建議您攜帶已有資料，親自就診。通過病史詢問、完善體格檢查，結合影像學資料，必要時適當輔助檢查，以明確診斷，指導進一步治療。至於大腿肌肉萎縮，考慮主要還是「廢用性」因素。如果膝關節功能和活動量不能恢復，功能鍛煉也僅僅能夠維持或適當改善。

4、為什麼半月板受傷後，膝蓋不能彎曲？

樓主 我跟你差不多 我的磁共振檢查是 膝蓋積液 韌帶拉傷 半月板後角損傷
我7月7做的手術 現在是第13天 明天拆線
要是損傷嚴重 建議做膝蓋關節鏡手術 以最大的保存半月板
膝蓋疼是因為半月板撕裂了 樓主你應該膝蓋伸不直 而且走路走多了會疼痛
蹲下超過10秒 膝蓋伸直困難很疼
建議去醫院檢查下磁共振 如果損傷面積大了 就做膝蓋關節鏡 2天後拆除引流管就可以下床稍微走路！但是不要運動和過量走路
每天抬腿不要太多 從50次到200次開始增加 一天看自己的腿的情況 太多了也不好。會很疼。
建議去買一個專業的護膝帶上 可以保護膝蓋 每天沒事慢慢的做下蹲。

5、腿不能伸直感覺膝蓋後面的肌肉很硬

肌肉萎縮肯定不會的，半月板損傷也有可能

建議樓主去醫院看下，如果是髖關節滑膜炎等問題，那盡早就醫就沒事了~~

6、如果是膝關節半月板損傷腿能彎曲嗎

像樓主這個年齡段的是比較容易患上半月板損傷的，因為這個年齡是最愛運動的，比如打籃球之類的運動，由於用力過猛，過重，日後沒有注意休息，或者受寒所 致。以防半月板損傷影響正常的生活，還是需要盡快進行調節與處理的：
1、膏貼：給予濟愈堂月板健骨舒絡貼局部外敷，對症治療。
2、手術：較為嚴重，還是盡快手術。
3、做體育鍛煉時應做好准備工作，待關節溫熱，反應靈活之後再開始運動；
4、加強肌肉力量練習，保證關節的穩定和靈活；練習時動作應避免幅度過大，以免造成意外。
5、上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

7、腿部半月板損傷，石膏放後腿彎曲不能直力

半月板的損傷恢復比較復雜和緩慢，醫治起來也是，剛剛離開石膏，腿部不能適應，或者腿部肌肉力量萎縮，都有可能，因此需要一定的適應行走的過程時間，或者加強腿部肌肉鍛煉，在不損傷半月板的情況下。