1、吃什麼補半月板
1、半月板損傷食療，最好少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細糧，多食粗糧。
2、烏豆粥
黑大豆20克，粳米60克，紅糖適量。
將黑大豆用溫水浸泡一夜copy，洗凈倒入鍋內用水煮沸數分鍾，加入粳米、紅糖、煮至米熟粥稠為度。佐餐食用。
[作用]：祛風活血，利水消百腫，用於半月板損傷。
3、薏米防風茶
薏苡仁30g，防風10g。
將薏苡仁，防風一起加水500ml，煎煮30分鍾後取葯汁度，再加水500ml，煎煮30分鍾後取葯法，兩次葯汁合並混勻即可。代茶飲，一月內分數次飲完，每日1劑。
[作用]：消熱利溫，祛風止痛。適用於半月板損傷。
2、半月板損傷吃什麼食物好
半月板損傷患者可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛「腱子」肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。這些食物對半月板損傷患者的康復都是十分有利的
3、多吃什麼食物補半月板？半月板損傷如何飲食
你好，半月板損傷大多與膝關節外傷和慢性勞損有關，一般情況下恢復較慢，容易造成創傷性關節炎和下肢肌肉萎縮。對於你說的情況，應該盡早到正規醫院檢查，限制膝關節的活動，服用活血化瘀的葯物治療，如果病程較長，保守治療無效，就應該手術治療。要清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃含鈣多的食物。
4、半月板的作用，怎麼保養好？
半月板保養主要有以下幾個方面：一、避免長時間半蹲跪等姿勢。二、使用有保護半月板功能的運動護具。三、對於半月板受損的患者，上下樓梯時可以使用專門保護的運動裝備，平時加強膝關節周圍肌肉力量訓練，以增加穩定性。
5、半月板損傷飲食吃什麼好
這個不用刻意調整，注意飲食的科學合理搭配即可，不過半月板損傷恢復期間要注意復查，開元這類的骨科即可，隨時看看恢復的程度和情況。
6、半月板受傷吃什麼最好
我也是半月板損傷，4月30日做的關節鏡手術，明天下午就去醫院拆線了。半月板這東西，很麻煩，我的症狀跟你一樣，做了兩次mri最後決定做手術。半月板損傷後要不就不做或少做運動，要不手術來得快，效果好，我術後不到24小時就下地走。不手術很遭罪的.........半月板撕裂後，極難回復。容易越弄越嚴重。我做關節鏡是醫生說我右膝外側半月板全都讓骨頭給擠壓碎了（比你的嚴重多了）最後右膝里就剩了一點半月板，這東西一輩子也長不上了，我現在才17歲，比你可憐多了啊~~~~。我無論怎麼說，還要你自己抉擇。但是術後恢復好的話當運動員都沒問題，這是醫生的原話。
我就說這么多了
。嗯~~~~~~
7、關節半月板損傷了，補充點什麼好？
關節半月板是保護軟骨的物質，當它出現損傷的時候，會影響軟骨的活動回。但是它本身也屬於軟骨答，所以可以補充氨糖軟骨素，補充下所需的營養素。像湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片就可以，能夠為關節提供五大營養素，更好的養護關節軟骨和硬骨。