您好，軟組織損傷有時候會很慢的，但這個是可以慢慢恢復的，但是半月板損傷就不一定了，膝關節半月板損傷由於是反復的活動，不容易恢復，如果有必要的話是可以考慮手術治療的。總是不好容易加重半月板磨損，時間長了容易造成不可逆的損傷。
2、膝蓋的軟骨與半月板是一回事嗎
軟骨是覆蓋在骨頭上的，半月板是在關節間隙的軟組織
3、膝蓋軟組織損傷和半月板損傷有啥區別？我這樣的症狀需要多久痊癒？
你這個還比較像半月板的問題，腿彎曲到一個特定的角度痛，這個角度過去了又不痛了。
當然也有可能就是軟組織損傷，因為你時間也還短，可以先休息觀察一下，不行再做個磁共振。