半月板走位

1、誰能把籃球里什麼各種專業術語解釋下啊，例如走步，打手...最好有視頻的。

*籃球主要名詞術語簡釋*

(1)扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

(2)補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。

(3)卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。

(4)領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

(5)錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

(6)要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。

(7)突破：運球超越防守人。

(8)空切：進攻人空手向籃跑動。

(9)一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。

(10)蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。

(11)補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另1防守人及時補占其正確防守位置。

(12)協防：協助同伴防守。

(13)緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

(14)斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

(15)時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。

(16)接應：無球進攻隊員，主動搶位接球。

(17)落位：在攻防轉換時，攻守雙方的布陣。

(18)策應：進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合，造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。

(19)掩護：進攻隊員以合理的技術動作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創造擺脫防守的機會的一種進攻配合。

(20)突分：持球進攻隊員突破後傳球配合。

(21)傳切：持球進攻隊員利用傳球後立即空切，准務接球進攻，

(22)補防：當1個防守隊員失去位置，進攻隊員持球突破有直接得分的可能時，鄰近的另1防守隊員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進攻者。

(23)換防：防守隊員交換防守。

(24)關門：鄰近的兩名防守持球者的隊員，向進攻者突破的方向迅速合攏，形成「屏障」，堵住持球進攻者的突破路線。

(25)夾擊：兩名防守隊員共同卡住1名進攻隊員，封堵其傳球路線。

(26)擠過：兩名進攻隊員進行掩護配合時，防地被掩護者的隊員向其對後靠近，在進攻者即將完成掩護配合的一剎那，搶佔位置，從兩名進攻隊員之間側身擠過，破壞他們的掩護，並繼續防住自己的對手。

(27)穿過：當一名進攻隊員進行掩護時，防守掩護者的隊員稍離對手，讓同伴從自己的掩護隊員之間穿過去，繼續防住對手。

投籃注意事項

籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。

bank shot：擦板球
double pump：拉桿式投籃(verb)
fade-away shot：後仰式跳投
hook shot：鉤射投籃
jump shot：跳投
layup：帶球上籃
perimeter shot：中距離投籃
set shot：立定投籃
three-point shot：三分球
nba 各種統計術語
assist：助功
block shot：阻攻，蓋火鍋兒
defensive rebound：防守籃板球
field goal percentage：投球命中率
field goal：投球命中
free throw percentage：罰球命中率
free throw：罰球offensive rebound：進攻籃板球
rebound：籃板球
scoring：得分
steal：抄截
three-point shot percentage：三分球命中率
turnover：失誤
場地裝備篇
backboard：籃板
back court：後場
freethrow lane：罰球圈，禁區
freethrow line：罰球線
front court：前場
game clock：比賽用時鍾
halftime：中場休息時間
hoop：籃框，籃圈
mid-court：中場
net：籃網
painted area：罰球圈，禁區
restricted area near the basket：禁區內籃框下的小圓圈區域
rim：籃框，籃圈
scoring table：記錄台，記分台
shot clock：時限鍾（進攻方在24秒內必須投籃，並且球必須觸及
籃框，否則即違例)
three-point line：三分（球）線
top of the circle：靠近禁區頂端之三分（球）線附近
wing：（左、右兩邊）底線區域
規則篇
blocking foul：阻擋犯規
buzzer：（比賽用的）蜂鳴器（表示時間終了，換人…等）
charging foul：（帶球）撞人（犯規）
dead ball：死球（停止比賽進行時段）
defensive basket interference：防守方干擾投籃得分
delay of game：阻礙比賽之正常進行
disqualification：犯滿離場，「畢業」
double dribble：兩次運球（違例）
ejection：驅逐出場
elbowing：打拐子
expiration (of game, first half…)：(全場比賽，上半場…的比賽
)時間終了
first half：上半場
first (second, third, fourth) period：比賽的第一(第二，第三，
第四)節
five ticks left on the (game clock, shot clock…)：(全場比賽
，時限鍾上…的)時間只剩下5秒鍾
flagrant foul：惡性犯規
foul：犯規
foul out：犯滿離場，「畢業」
foul trouble：快要犯滿離場，「領到一張准畢業證書」
full timeout：全時(100秒的)暫停
goaltending：干擾投籃得分
hand-checking：以手掌推擋對方進攻球員之犯規動作
held ball：持球（雙方均持球不放）
illegal defense：防守違例
illegal offense：進攻違例（見isolation）
isolation：四位進攻球員在一邊，而由第五位球員單吃對方防守球員
jump ball：爭球，跳球
loose ball foul：雙方均無持球權時的犯規（通常發生於雙方爭奪籃
板球時）
offensive basket interference：進攻方干擾投籃得分
out of bound：球出界線（千萬不要說outside）
overtime：加時賽，延長賽
referee：裁判
second half：下半場
shot clock violation：違反24秒內必須投籃(並且球必須觸及籃框
)時限之規定
substitute：換人(上場、下場)
suspension：停止出賽（之處罰）
technical foul：技術犯規
ten-second violation：進攻方10秒鍾內未帶球過中場之違例
three-second violation：（籃下）3秒鍾之違例
throw a punch：出拳打架
throw in：發球入場
traveling：（帶球）走步
twenty-second timeout：只有20秒鍾之暫停
walking：（帶球）走步
nba 球隊一覽表:

western conference西區
pacific division 大西洋組
golden state warriors 金州勇士隊
la clippers 洛杉磯快艇隊
la lakers 洛杉磯湖人隊
phoenix suns鳳凰城太陽隊
portland trailblazers (簡稱blazers) 波特蘭拓荒者隊
sacramento kings 沙加緬度國王隊
seattle supersonics (簡稱sonics) 西雅圖超音速隊
midwest division 中西部區
dallas mavericks 達拉斯小牛隊
denver nuggets 丹佛金磚隊
houston rockets 休斯敦火箭隊
minnesota timberwolves 明尼蘇達木狼隊
san antonio spurs 聖安東尼
utah jazz猶他爵士隊
vancouver grizzlies 溫哥華灰熊隊
astern conference 東區
atlantic division 大西洋組
miami heat 邁阿密熱浪隊
0 new york knickerbockers (簡稱knicks) 紐約尼克隊
philadelphia 76ers 費城七十六人隊
orlando magic奧蘭多魔術隊
boston celtics 波士頓塞爾蒂克隊
new jersey nets 紐澤西籃網隊
washington wizards 華盛頓魔法師隊
central division 中央組
atlanta hawks 亞特蘭大老鷹隊
charlotte hornets 夏洛特黃蜂隊
chicago bulls 芝加哥公牛隊
cleveland cavaliers克里夫蘭騎士隊
detroit pistons底特律活塞隊
indiana pacers 印地安納溜馬隊
milwaukee bucks 密爾瓦基雄鹿隊
toronto raptors 多倫多猛龍隊
戰術篇
backdoor cut：從兩邊底線往籃下的戰術
block out：把對方球員擋住，使其不易強到籃球賽，卡位
cut：切入
double team：用兩位防守球員包夾進攻球員
dribble out the time：進攻方以運球方式消耗掉比賽所剩下時間
eat up the clock：進攻方以運球或傳球方式消耗掉比賽所剩下時間
fast break：快攻
foul strategy：犯規戰術
give and go：（進攻方持球球員的）傳切戰術
jockey for position：（籃下）卡位
milk the time away：進攻方以運球或傳球方式消耗掉比賽所剩下時
間
one-one-one defense：人盯人防守
pick and roll：（進攻方做掩護之球員的）擋切戰術
post-up play：（進攻方持球球員背對籃框）單吃對方防守球員之戰
術
triple team：用三位防守球員包夾進攻球員
zone defense：區域防守，區域聯防
動作篇
(throw a) baseball pass：（快攻時)長傳
(shoot) an air ball：(投)籃外空心球，「麵包「
behind-the-back dribble：背後（換手）運球
carrying the ball：「翻球」
cross-leg dribble：胯下運球
dribble：運球
driving to the hoop：帶球上籃
four-point play：投進3分球後因被犯規再罰進一分
hacking：打手犯規
holding：拉手犯規
make the basket：投籃得分
make the hoop：投籃得分
monster nk：狂猛灌籃
nothing but the net：空心球（入籃）
palming：「翻球」
reverse nk：倒灌籃
reverse lay-up：反手走籃
shoot behind the arc：投三分球
score a basket：投籃得分
swish：空心球（入籃）
tap in：托球入籃
three-point play：投進2分球後因被犯規再罰進一分
球隊球員篇
assistant coach：助理教練
backcourt：後衛組（包括控球後衛及得分後衛）
backup：後備（替換，支持）球員
bench：（指全體）後備（替換，支持）球員
bench player：（指個人）後備（替換，支持）球員
center中鋒（又稱5號位置球員）
coach：教練
frontline：鋒線（包括大前鋒，小前鋒，中鋒）
gm（general manager）：球隊經理
mascot：球隊吉祥物
mvp：最有價值球員
one-guard：控球後衛
point guard：控球後衛
power forward：大前鋒（又稱4號位置球員）
rookie：第二年球員，菜鳥（球員）
shooting guard：得分後衛
sixth man：第六人
small forward：小前鋒（又稱3號位置球員）
sophomore：第二年球員
starter：（指個人）先發球員
starting lineup：（指全體）先發球員
swingman:搖擺人（指兼能擔任得分後衛及小前鋒的球員）
trainer：球隊訓練員
two-guard：得分後衛
veteran：資深球員，老鳥（球員）

2、求一些籃球術語

（slam） nk：（強力）灌籃
bank shot：擦板球
double pump：拉桿式投籃（verb）
fade－away shot：後仰式跳投
hook shot：鉤射投籃
jump shot：跳投
layup：帶球上籃
perimeter shot：中距離投籃
set shot：立定投籃
three－point shot：三分球

NBA 各種統計術語
assist：助功
block shot：阻攻，蓋火鍋兒
defensive rebound：防守籃板球
field goal percentage：投球命中率
field goal：投球命中
free throw percentage：罰球命中率
free throw：罰球offensive rebound：進攻籃板球
rebound：籃板球
scoring：得分
steal：抄截
three－point shot percentage：三分球命中率
turnover：失誤

場地裝備篇
backboard：籃板
back court：後場
freethrow lane：罰球圈，禁區
freethrow line：罰球線
front court：前場
game clock：比賽用時鍾
halftime：中場休息時間
hoop：籃框，籃圈
mid－court：中場
net：籃網
painted area：罰球圈，禁區
restricted area near the basket：禁區內籃框下的小圓圈區域
rim：籃框，籃圈
scoring table：記錄台，記分台
shot clock：時限鍾（進攻方在24秒內必須投籃，並且球必須觸及
籃框，否則即違例）
three－point line：三分（球）線
top of the circle：靠近禁區頂端之三分（球）線附近
wing：（左、右兩邊）底線區域

規則篇
blocking foul：阻擋犯規
buzzer：（比賽用的）蜂鳴器（表示時間終了，換人…等）
charging foul：（帶球）撞人（犯規）
dead ball：死球（停止比賽進行時段）
defensive basket interference：防守方干擾投籃得分
delay of game：阻礙比賽之正常進行
disqualification：犯滿離場，「畢業」
double dribble：兩次運球（違例）
ejection：驅逐出場
elbowing：打拐子
expiration （of game， first half…）：（全場比賽，上半場…的比賽
）時間終了
first half：上半場
first （second， third， fourth） period：比賽的第一（第二，第三，
第四）節
five ticks left on the （game clock， shot clock…）：（全場比賽
，時限鍾上…的）時間只剩下5秒鍾
flagrant foul：惡性犯規
foul：犯規
foul out：犯滿離場，「畢業」
foul trouble：快要犯滿離場，「領到一張准畢業證書」
full timeout：全時（100秒的）暫停
goaltending：干擾投籃得分
hand－checking：以手掌推擋對方進攻球員之犯規動作
held ball：持球（雙方均持球不放）
illegal defense：防守違例
illegal offense：進攻違例（見isolation）
isolation：四位進攻球員在一邊，而由第五位球員單吃對方防守球員
jump ball：爭球，跳球
loose ball foul：雙方均無持球權時的犯規（通常發生於雙方爭奪籃
板球時）
offensive basket interference：進攻方干擾投籃得分
out of bound：球出界線（千萬不要說outside）
overtime：加時賽，延長賽
referee：裁判
second half：下半場
shot clock violation：違反24秒內必須投籃（並且球必須觸及籃框
）時限之規定
substitute：換人（上場、下場）
suspension：停止出賽（之處罰）
technical foul：技術犯規
ten－second violation：進攻方10秒鍾內未帶球過中場之違例
three－second violation：（籃下）3秒鍾之違例
throw a punch：出拳打架
throw in：發球入場
traveling：（帶球）走步
twenty－second timeout：只有20秒鍾之暫停
walking：（帶球）走步 NBA 球隊一覽表
Western Conference西區
Pacific Division 大西洋組
Golden State Warriors 金州勇士隊
LA Clippers 洛杉磯快艇隊
LA Lakers 洛杉磯湖人隊
Phoenix Suns鳳凰城太陽隊
Portland Trailblazers （簡稱Blazers） 波特蘭拓荒者隊
Sacramento Kings 沙加緬度國王隊
Seattle Supersonics （簡稱Sonics） 西雅圖超音速隊
Midwest Division 中西部區
Dallas Mavericks 達拉斯小牛隊
Denver Nuggets 丹佛金磚隊
Houston Rockets 休斯敦火箭隊
Minnesota Timberwolves 明尼蘇達木狼隊
San Antonio Spurs 聖安東尼
Utah Jazz猶他爵士隊
Vancouver Grizzlies 溫哥華灰熊隊
Eastern Conference 東區
Atlantic Division 大西洋組
Miami Heat 邁阿密熱浪隊
0 New York Knickerbockers （簡稱Knicks） 紐約尼克隊
Philadelphia 76ers 費城七十六人隊
Orlando Magic奧蘭多魔術隊
Boston Celtics 波士頓塞爾蒂克隊
New Jersey Nets 紐澤西籃網隊
Washington Wizards 華盛頓魔法師隊
Central Division 中央組
Atlanta Hawks 亞特蘭大老鷹隊
Charlotte Hornets 夏洛特黃蜂隊
Chicago Bulls 芝加哥公牛隊
Cleveland Cavaliers克里夫蘭騎士隊
Detroit Pistons底特律活塞隊
Indiana Pacers 印地安納溜馬隊
Milwaukee Bucks 密爾瓦基雄鹿隊
Toronto Raptors 多倫多暴龍隊

戰術篇
backdoor cut：從兩邊底線往籃下的戰術
block out：把對方球員擋住，使其不易強到籃球賽，卡位
cut：切入
double team：用兩位防守球員包夾進攻球員
dribble out the time：進攻方以運球方式消耗掉比賽所剩下時間
eat up the clock：進攻方以運球或傳球方式消耗掉比賽所剩下時間
fast break：快攻
foul strategy：犯規戰術
give and go：（進攻方持球球員的）傳切戰術
jockey for position：（籃下）卡位
milk the time away：進攻方以運球或傳球方式消耗掉比賽所剩下時
間
one－one－one defense：人盯人防守
pick and roll：（進攻方做掩護之球員的）擋切戰術
post－up play：（進攻方持球球員背對籃框）單吃對方防守球員之戰
術
triple team：用三位防守球員包夾進攻球員
zone defense：區域防守，區域聯防

動作篇
（throw a） baseball pass：（快攻時）長傳
（shoot） an air ball：（投）籃外空心球，「麵包「
behind－the－back dribble：背後（換手）運球
carrying the ball：「翻球」
cross－leg dribble：胯下運球
dribble：運球
driving to the hoop：帶球上籃
four－point play：投進3分球後因被犯規再罰進一分
hacking：打手犯規
holding：拉手犯規
make the basket：投籃得分
make the hoop：投籃得分
monster nk：狂猛灌籃
nothing but the net：空心球（入籃）
palming：「翻球」
reverse nk：倒灌籃
reverse lay－up：反手走籃
shoot behind the arc：投三分球
score a basket：投籃得分
swish：空心球（入籃）
tap in：托球入籃
three－point play：投進2分球後因被犯規再罰進一分.

球隊球員篇
assistant coach：助理教練
backcourt：後衛組（包括控球後衛及得分後衛）
backup：後備（替換，支持）球員
bench：（指全體）後備（替換，支持）球員
bench player：（指個人）後備（替換，支持）球員
center中鋒（又稱5號位置球員）
coach：教練
frontline：鋒線（包括大前鋒，小前鋒，中鋒）
GM（general manager）：球隊經理
Mascot：球隊吉祥物
MVP：最有價值球員
one－guard：控球後衛
point guard：控球後衛
power forward：大前鋒（又稱4號位置球員）
rookie：第二年球員，菜鳥（球員）
shooting guard：得分後衛
sixth man：第六人
small forward：小前鋒（又稱3號位置球員）
sophomore：第二年球員
starter：（指個人）先發球員
starting lineup：（指全體）先發球員
swingman：搖擺人（指兼能擔任得分後衛及小前鋒的球員）
trainer：球隊訓練員
two－guard：得分後衛
veteran：資深球員，老鳥（球員）
比賽篇
away game：客場比賽
final：總決賽
first round：首輪比賽
GB （games behind）：落後戰績最領先球隊的勝場場數
guest team：客隊
home court：主場
home court advantage：主場優勢
home game：主場比賽
home team：主隊
losing streak：連敗場數，連敗紀錄
post season：季後賽
regular season：季賽
road game：客場比賽
schele：賽程
semi－final：准決賽
standings：戰績（表）
winning streak：連勝場數，連勝紀錄
Air ball：「三不沾」，投出的球什麼都沒碰到。
Alley－oop：「空中接力」。一個運動員把球拋向空中，另一個隊員在空中
接住球把球扣入籃筐。
Arena：比賽場；競技場。比如Seattle的主場名叫Key Arena。
Assist：助攻（縮寫：Ast。）。
Backboard：籃板。注意不是basketboard。
Backcourt：後場。一支球隊本方的半場為後場，即這支球隊所要防守的那
半場。
Backdoor paly：籃球基本戰術之一。當一個隊員在罰球弧周圍接到球時，
另一個動員立刻從弱側切入籃下，接隊友的傳球投籃得分。
Baseline：底線。球場兩端的邊界線。
Basket：籃筐。也作ring，還有一種通俗的說法是hoop。
Bench：替補隊員。
Block shot：蓋帽（縮寫：Blk。）。
Boo：噓聲；發出噓聲（v）。球迷發泄不滿的一種方法。
Bounce pass：擊地傳球。
Box out：搶籃板球擋人，即搶籃板球時站在對手和籃之間，用身體擋住防守隊員的動
作。
Brickv）球打在籃筐或籃板上被崩出來。許多公牛隊的球迷在客隊罰球時
都手執一塊上寫「Brick」的牌子在罰球隊員的眼前不停的晃動，擾亂他的視
線，以達到干擾罰球的目的。
Buzzer beater：比賽結束前的最後一投。buzzer是比賽用的蜂鳴器。
Captian：隊長。隊長是場上惟一有資格與裁判討論規則和判罰的人。
Coach：教練。比如Head coach是主教練，Assistant coach是助理教練。
Coast－to－coast：從球場的一端到另一端。例如：coast－to－coast pass。
Conference：聯盟。NBA分東、西兩個聯盟（Eastern Conference和Western
Conference），每個聯盟都有自己的logo。
Commissioner：總裁。NBA的現任總裁是David Stern。
Court：球場；賽場。home court主場。
Crossover：交叉運球過人。是Tim Hardaway的商標動作。
Cut：切入。
Debut：首次上場。
Defense：防守。當客隊進攻時，我們經常能聽到主場的球迷在體育館音效師的帶領下高
喊「Defense！ Defense！」。
Deny the ball：繞前防守。
Disqualification：被罰下場（縮寫：DQ。）。
Division：賽區。NBA共有四個賽區，每個聯盟下屬兩個賽區。
Double－double：兩雙，即兩項技術統計指標達兩位數。
Double－team：雙人夾擊。
Double dribble：兩次運球。
Downtown：三分線以外。
Draft：選秀，即NBA每年一度的納新大會。
Dribble：運球（vt，n）。
Duo：原義是二重唱，在籃球中專指雙人組合。
Fadeaway shot：後仰投籃。也作fadeaway jumper。
Fake：假動作；做假動作（v）。
Fast break：快攻；快速突破。
Finals：總決賽。Semifinals半決賽。
Field goal：投籃（總稱），包括兩分球的投籃也包括三分球的投籃（縮寫：FG。）。
Finger roll：低手上籃時手指撥球的動作。
Flagrant foul：沒有必要或動作過大的犯規。
Foul：犯規。個人犯規是personal foul；全隊的累計犯規叫team foul。
Foul troublen）一個隊員由於受到犯規次數的約束而帶來的麻煩，比如說這個隊員的
法規次數已接近6次，再犯一次或兩次規就將被罰下場。
Free agent：自由人。合同的期滿的運動員和新人都是自由人，自由人的去留不受球隊
約束。
Free throw：罰球（縮寫：FT。）。
Frontcourt：前場。對手的半場為前場，即本方隊員攻擊的那半場。
Give－and－go：基本戰術配合之一，進攻隊員將球傳給另隊友－－give，然後向籃下切入，
再接隊友的回傳球上籃（或扣籃）得分－－go。也就是我們常說的「
傳切配合」。
Gunner：經常投籃的投手。
Hand－checking：a：一種防守技術，即用手接觸對方的身體來跟蹤對手的位置。
也作hand－check。b：防守犯規的一種。防守隊員用手阻擋進攻隊員的走位。
不能張開雙臂阻擋防守隊員的移動，合法的hand－checking技術只允許用手接
觸對方的身體來跟蹤對手的位置，但手部不允許加力，也不允許阻礙對手的
視線。
Hang time：滯空時間，即運動員投籃時在空中停留的時間。
High post：罰球弧的周圍。
Hook shot：鉤手投籃，有時也直接用「hook」表示。
Illegal defense：非法防守。聯防防守即為非法防守。
Injury list：傷員名單。如果某個隊員受傷不能參加比賽，根據NBA的規定必須要將其
列入傷員名單（傷員名單是公開的），以示對球迷的負責。
Jam：扣籃。one－handed jam單手扣籃；two－handed jam雙手扣籃。著名歌星
Michael Jackson和Michael Jordan合作拍過一部MTV，名字就叫「Jam」。
Jersey：運動員的背心，也作uniform。有些為球隊做出過巨大貢獻的運動員退役時他的
jersey也跟隨他一起退役，他的jersey被高懸在球隊主場的天花
板上，這意味著以後其他運動員不能再使用這件jersey上的號碼了。
Jump ball：跳球；爭球。
Jump shot：跳投。也作jumper。
Lane：罰球區，也作free throw lane。籃球剛發明的時侯罰球區是細長的，其寬度比罰
球弧的直徑還要短，形狀就象把鑰匙，所以也稱之為the key。
Layup：上籃。
Ligament：韌帶。cruciate ligament，十字韌帶，膝關節中的韌帶，是運動員最容易受
傷的部位，分anterior cruciate ligament和posterior cruciate
ligament。
Locker room：更衣室。
Lottery：確定選秀順序的過程。以前是通過擲硬幣決定，因其不確定性所以稱之為
「lottery」。
Low post：三秒區內，籃筐兩側，靠近底線的那部分。
Matchup：攻防上各個位置的對應關系。
Meniscus：半月板。膝關節中的一塊軟骨，也是運動員容易受傷的地方之一，我們經常
會聽到某個運動員因為半月板撕裂而上了傷員名單，幾個月不能打球.

Move：移動。這個詞在NBA里出現的頻率特別高，比如，一個漂亮的移動我們說「Great
move！」；後轉身的擺脫我們稱之為「Spin move」。
MVP：Most Valuable Player，最有價值的運動員。
Net：籃網。檢驗球是否入筐的標志，原Utah的David Benoit在扣籃時，球砸在自己的頭
上從籃筐中彈出，而且整個過程中球又沒有觸及籃網，結果進球
被判無效。
No－charge area：進攻有理區。根據去年的新規則在兩個籃下各畫定一以籃筐的中心為
圓心，以4英尺為半徑的半圓（虛線），此區域被稱作進攻有理區，在
進攻有理區里只有帶球撞人而沒有阻擋犯規（註：O'Neal修正案除外）。
Offense：進攻。形容詞形式是offensive（縮寫：off。），可以修飾其它名詞，例如
offensive rebound就是前場籃板球（進攻籃板球）。
Outlet pass：搶到籃球板後的第一傳，一般都是隔場的長傳。
Overtime：加時賽，時間為5分鍾。
Palming：我們常說的「翻腕」，運球違例動作，也作Carrying the ball。
Pass：傳球。
Personal foul：個人犯規。
Pick－and－roll：擋拆戰術。籃球中的基本進攻戰術之一，進攻隊員給持球的隊友作掩護
英語叫「set a pick」，然後掩護隊員向籃下移動叫「roll」，再接
隊友的傳球，在無人防守的情況下投籃。Pick n『 Roll是Malone和Stockton的看家本
領。以pick為基礎衍生出的戰術還有pick－and－fade、pick－and－split
等。
Pick：掩護。
Pivot：a：以一隻腳為中樞腳轉動身體改變方向的動作。b：籃下，通常由中鋒控制的
區域。
Playoff：復賽；季後賽，即常規賽結束後各聯盟的前八名的淘汰賽。
Point guard：組織後衛，也作控球後衛。
Position：位置。NBA中運動員被分為三個位置－－前鋒、中鋒、後衛。
Power forward：大前鋒，我國常稱之為「二中鋒」。二者略有不同，「二中鋒」是基於
中鋒的位置，來源於「雙中鋒」戰術，這是我們從蘇聯老大哥那
里學來的；大前鋒還是前鋒，他們是隊里的籃板能手和防守中堅。
Press：緊逼（防守）。full－court press，全場緊逼；half－court press，半場緊逼。
Pump fake：投籃的假動作。
Quadruple－double：四雙。即四項技術統計指標超過兩位數。
Quarter：節。一場NBA比賽分四節，每節12分鍾。前兩節稱first－half，後兩節稱
second－half。
Rebound：籃板球（縮寫：Reb。）。
Refree：裁判。
Rejection：蓋帽。
Reverse：反身的（a）。比如從底線切入後的反身扣籃是reverse nk。
Rookie：新人，即第一年在NBA打球的運動員。
Run：連續得分。比賽中屏幕上會經常打出某支球隊12－0 run in last 4 minutes，就是
說這支球隊在剛剛過去的4分鍾內連得了12分，打了個12比0的小高潮。
Salary Cap：工資上限。
Score：得分。Scorer得分手。
Screen：掩護，同pick。
Season：賽季。
Shot clock：24秒計時器。
Sideline：邊線。
Sixth man：第六人，即第一個替補上場的隊員。
Slam nk：重扣，特指雙手持球高高跳起的使出吃奶力氣的重扣，也可以是單手的重
扣，這里slam表示砰的一聲，強調扣籃時發出的聲音。也作Dunk。
Squad：五人組，籃球隊的非正式說法。
Starting－lineup：開場陣容。
Steal：斷球；搶斷球（縮寫：Stl。）。
Strong side：強側。有球的一側為強側。（關於強側與弱側的具體定義請見《聯
防FAQ》）
Substitutes：替補隊員。
Suspend：暫時中止運動員上場比賽；禁賽。
Switch：換（防）。
Team：夾擊。（註：不一定是雙人夾擊，可以是多人夾擊）
Technical foul：技術犯規。
Three－point shot：三分投籃。
Three－pointer：三分球。
Three－second violation：三秒違例。
Tie：平局；打平。
Timeout：暫停。NBA中有20秒的短暫停（20－second timeout）和100秒的長暫停
（regular timeout）。
Tip－in：補籃。
Transition：由攻轉守的過程。
Traveling：走步違例，也作Walking。
Triple－double：三雙，即三項技術統計指標超兩位數。
Turnover：失誤，（縮寫：To。）。NBA中專門有一項數據統計叫assist／turnover，是用這
個隊員助攻數比上他的失誤數，這項統計能准確的反映一個組織後衛
是否稱職。
Uniform：制服。籃球運動員的制服當然是背心和短褲了，uniform有時也特指背心。
Veteran：老運動員。NBA非常重視veteran，各球隊都把自己的veteran視作一筆財富，
veteran這個詞在NBA出現的幾率是非常高的。
Weak side：弱側。無球的一側為弱側。（關於強側與弱側的具體定義請見《聯防FAQ》）
Wide open：開闊，無人防守。大多數情況下戰術配合的目的就是給隊友製造wide
open，以便從容出手。
Zone：聯防；區域防守。也作Zone defense.

3、NBA主持人解說詞

每次看中央5，主持人都是即興的，按場上形勢解說，哪裡會有什麼解說詞哦。

4、NBA各種術語

一、A

1、Achilles tendon n. 跟腱

2、agent n. 經紀人

3、air ball n.「三不沾」（投出的籃球什麼都沒有碰到）

4、All-Defensive Team n. 最佳防守陣容

5、alley-hoop n. 空中接力（一個隊員把球拋向空中，另一隊員在空中接住球並把球扣入籃筐）

6、All-NBA Team n. NBA最佳陣容

7、All-Rookie Team n. 最佳新秀陣容

8、All –Star n. 全明星

9、APG n. 平均每場助攻

10、aena n. 比賽場

11、arc n. 三分線

12、assist n. 助攻(縮寫：Ast)

13、attempt n. 出手次數

14、away game n. 客場比賽

二、B

1、babyhook n.小勾手

2、backboard n. 籃板

3、back court n. 後場

4、backdoor cut n. 從兩邊底線往籃下突進的戰術

5、back pass n. 背後傳球

6、backdoor play n. （籃球基本戰術之一，當一個隊員在罰球弧周圍接到球時，另一個動員立刻從弱側切至籃下，接隊友的傳球投籃得分）

7、bank shot n. 擦板球

8、baseline n. 底線（球場兩端的邊界線）

9、basket n. 籃筐（也作ring，通俗說法為hoop）

10、bench n. 替補隊員

11、blocking foul n. 阻擋犯規

12、block shot n. 阻攻

13、block out n. 把對方球員擋住使其不易搶到籃球

14、bo n. 噓聲；v.發出噓聲（球迷發泄不滿的一種方法）

15、bounce pass n. 擊地傳球

16、box out v. 搶籃板球擋人（即搶籃板球時站在對手和球架之間，用身體擋住防守隊員的動作）

17、box score n. 技術統計

18、BPG n. 平均每場蓋帽

19、Brick v. 球打在籃筐或籃板上被崩出來

20、bury a shot 投籃命中

21、buzzer n. 蜂鳴器

22、buzzer beater n. 比賽結束前的最後一投（buzzer是比賽用的蜂鳴器）

三、C

1、captain n. 隊長career-high n. 職業生涯最高紀錄

2、carry the ball 翻腕違例

3、center n. 中鋒

4、charge v.&n. 沖撞

5、charging foul n.（帶球）撞人（犯規）

6、Chief Official n. 主裁判

7、close calls n. 比分接近的比賽

8、clutch shot n. 至勝進球

9、coach n. 教練

10、coast-to-coast: adj.&adv. 從球場的一端到另一端的（地）

11、Collective Bargaining Agreement: 勞資協定

12、Conference n.聯盟（NBA分東、西兩個聯盟:Eastern Conference和Western Conference）

13、Commissioner n. 總裁

14、court n. 球場；賽場

15、crossover n.&v. 交叉運球過人

16、crunch time 關鍵時間（通常指最後兩分鍾）

17、cut n.&v. 切入

四、D

1、dead ball n. 死球

2、debut n. 首次上場

3、DEF n. 防守籃板（後場籃板）

4、defense v. 防守（當客隊進攻時，我們經常能聽到主場的球迷在體育館音效師的帶領下高喊「Defense! Defense!」）

5、defensive basket interference 防守方干擾投籃得分

6、defensive rebound 防守籃板球

7、delay of game 阻礙比賽之正常進行

8、deny the ball 繞前防守

9、disqualification n. 犯滿離場

10、division n. 賽區（NBA共有六個賽區，每個聯盟下屬三個賽區）

11、DNP n. 沒有出場

12、double dribble 兩次運球

13、double foul 雙方犯規

14、double pump 拉桿式投籃

15、double team 雙人包夾

16、down the stretch 關鍵時刻

17、downtown 三分線以外

18、DQ （disqualification）被罰出場

19、draft n. 選秀（NBA每年一度的納新大會）

20、dribble v. 運球

21、dribble out the time 進攻方以運球方式消耗比賽所剩的時間

22、drive v. 突破

23、driving layup 突破上籃

24、 n. 雙人組合

25、nk n.&v. 灌籃

五、E

1、Eastern Conference 東部聯盟

2、ejection n. 驅逐出場

3、elbowing n. 打拐子

4、expiration n. 時間終了

六、F

1、fade-away shot 後仰式跳投（也作fadeaway jumper）

2、fake n.&v. 做假動作

3、fall in 投進

4、fast break 快攻

5、field goal 投球命中

6、field goal percentage （FG%）投球命中率

7、final n. 總決賽

8、finger roll 低手上籃時手指撥球的

9、first half 上半場

10、first period 比賽的第一節

11、first round 首場比賽

12、flagrant foul 惡性犯規

13、foul n.&v. 犯規

14、foul out 犯滿離場

15、foul strategy 犯規戰術

16、foul trouble 快要犯滿離場

17、free agent 自由人（合同期滿的運動員和新人都是自由人，自由人的去留不受球隊約束。）

18、free throw 罰球（縮寫為 FT.）

19、free throw lane 罰球圈

20、free throw line 罰球線

21、front court 前場

22、FT% n. 罰球命中率

23、FTM-FTA 罰中次數/罰球次數

24、full timeout 全時（100秒的）暫停

七、G

1、G n. 出場次數

2、game clock 比賽用時鍾

3、General Manager 總教練

4、give and go （進攻方持球球員的）傳切戰術

5、goaltending 干擾投籃得分

6、GS （games starting）先發出場次數

7、guest team 客隊

8、gunner n. 經常投籃的投手

5、3-4級半月板損傷

半月板傷了最重要的是心態,我建議還是切除半月板之後康復後+適量的恢復運動,然後=到沒有不適2-3月後(主要是觀察),可以適當的踢下,前提是恢復的要好,注意踢球前要帶上護膝以及做好准備活動,再次提醒一下,一定要適當運動

6、熟悉NBA的人來告訴我

slam)nk：（強力）灌籃
bank shot：擦板球
double pump：拉桿式投籃（verb）
fade－away shot：後仰式跳投
hook shot：鉤射投籃
jump shot：跳投
layup：帶球上籃
perimeter shot：中距離跳投
set shot：立定跳投
three－point shot：三分球
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NBA 各種統計術語
assist：助功
block shot：阻攻，蓋火鍋
defensive rebound：防守籃板球
field goal percentage：投籃命中率
field goal：投籃命中
free throw percentage：罰球命中率
free throw：罰球offensive rebound：進攻籃板球
rebound：籃板球
scoring：得分
steal：抄截
three－point shot percentage：三分球命中率
turnover：失誤
­
場地裝備篇
backboard：籃板
back court：後場
freethrow lane：罰球圈，禁區
freethrow line：罰球線
front court：前場
game clock：比賽用時鍾
halftime：中場休息時間
hoop：籃框，籃圈
mid－court：中場
net：籃網
painted area：罰球圈，禁區
restricted area near the basket：禁區內籃框下的小圓圈區域
rim：籃框，籃圈
scoring table：記錄台，記分台
shot clock：時限鍾（進攻方在24秒內必須投籃，並且球必須觸及
籃框，否則即違例）
three－point line：三分（球）線
top of the circle：靠近禁區頂端之三分（球）線附近
wing：（左、右兩邊）底線區域
­
規則篇
blocking foul：阻擋犯規
buzzer：（比賽用的）蜂鳴器（表示時間終了，換人…等）
charging foul：（帶球）撞人（犯規）
dead ball：死球（停止比賽進行時段）
defensive basket interference：防守方干擾投籃得分
delay of game：阻礙比賽之正常進行
disqualification：犯滿離場，「畢業」
double dribble：兩次運球（違例）
ejection：驅逐出場
elbowing：打拐子
expiration （of game， first half…）：（全場比賽，上半場…的比賽
）時間終了
first half：上半場
first （second， third， fourth） period：比賽的第一（第二，第三，
第四）節
five ticks left on the （game clock， shot clock…）：（全場比賽
，時限鍾上…的）時間只剩下5秒鍾
flagrant foul：惡性犯規
foul：犯規
foul out：犯滿離場，「畢業」
foul trouble：快要犯滿離場，「領到一張准畢業證書」
full timeout：全時（100秒的）暫停
goaltending：干擾投籃得分
hand－checking：以手掌推擋對方進攻球員之犯規動作
held ball：持球（雙方均持球不放）
illegal defense：防守違例
illegal offense：進攻違例（見isolation）
isolation：四位進攻球員在一邊，而由第五位球員單吃對方防守球員
jump ball：爭球，跳球
loose ball foul：雙方均無持球權時的犯規（通常發生於雙方爭奪籃
板球時）
offensive basket interference：進攻方干擾投籃得分
out of bound：球出界線（千萬不要說outside）
overtime：加時賽，延長賽
referee：裁判
second half：下半場
shot clock violation：違反24秒內必須投籃（並且球必須觸及籃框
）時限之規定
substitute：換人（上場、下場）
suspension：停止出賽（之處罰）
technical foul：技術犯規
ten－second violation：進攻方10秒鍾內未帶球過中場之違例
three－second violation：（籃下）3秒鍾之違例
throw a punch：出拳打架
throw in：發球入場
traveling：（帶球）走步
twenty－second timeout：只有20秒鍾之暫停
walking：（帶球）走步
­
NBA 球隊一覽表
Western Conference西區
Pacific Division 大西洋組
Golden State Warriors 金州勇士隊 奧克蘭球館(the Arena in Oakland)
LA Clippers 洛杉磯快艇隊 斯台普斯球館(STAPLES Center)
LA Lakers 洛杉磯湖人隊 斯台普斯球館(STAPLES Center)
Phoenix Suns鳳凰城太陽隊 美西球館(America West Arena)
Portland Trailblazers （簡稱Blazers） 波特蘭拓荒者隊（波特蘭開拓者隊） 玫瑰花園球館(The Rose Garden)
Sacramento Kings 薩克拉門托國王隊 ARCO球館(ARCO Arena)
Seattle Supersonics （簡稱Sonics） 西雅圖超音速隊 KEY球館(KEY Arena)
Midwest Division 中西部區
Dallas Mavericks 達拉斯小牛隊 美國航線中心體育館American Airlines Center
Denver Nuggets 丹佛金磚隊（丹佛掘金隊） 百事中心球館(Pepsi Center)
Houston Rockets 休斯敦火箭隊 豐田中心球館(Toyota Center)
Minnesota Timberwolves 明尼蘇達森林狼隊 目標中心球館(Target Center)
San Antonio Spurs 聖安東尼奧馬刺隊 SBC中心球館(SBC Center)
Utah Jazz猶他爵士隊 三角洲中心球館(Delta Center)
Memphis Grizzlies孟菲斯灰熊隊 金字塔體育館(The Pyramid)
New Orleans Hornets 新奧爾良黃蜂隊 新奧爾良球館(New Orleans Arena)
Eastern Conference 東區
Atlantic Division 大西洋組
Miami Heat 邁阿密熱隊 美航中心(American Airlines Arena)
New York Knickerbockers （簡稱Knicks） 紐約尼克斯隊 麥迪遜廣場花園(Madison Square Garden)
Philadelphia 76ers 費城76人隊 瓦喬維亞中心球場(Wachovia Center)
Orlando Magic奧蘭多魔術隊 水屋中心體育館(TD Waterhouse Centre)
Boston Celtics 波士頓塞爾蒂克隊(波士頓凱爾特人隊) 艦隊中心球館（Fleet Center）
New Jersey Nets 新澤西籃網隊 大陸航空中心體育館Continental Airline Arena）
Washington Wizards 華盛頓巫師隊（華盛頓奇才隊） MIC中心球館(MCI Centre)
Central Division 中央組
Atlanta Hawks 亞特蘭大老鷹隊 菲利浦斯球館(Philips Arena)
Charlotte Bobcats 夏洛特山貓隊 夏洛特競技場 （Charlotte Bobcats Arena）
Chicago Bulls 芝加哥公牛隊 聯合中心球館(United Center)
Cleveland Cavaliers克里夫蘭騎士隊 岡德體育館(Gund Arena)
Detroit Pistons底特律活塞隊 奧本山宮殿球場(The Palace of Auburn Hills)
Indiana Pacers 印地安納溜馬隊（印第安納步行者隊） 康塞科球館(Conseco Fieldhouse)
Milwaukee Bucks 密爾沃基雄鹿隊 布拉德利中心(Bradley Center)
Toronto Raptors 多倫多暴龍隊（多倫多猛龍） 加拿大航線中心體育館(Air Canada Centre)
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戰術篇
backdoor cut：從兩邊底線往籃下的戰術
block out：把對方球員擋住，使其不易強到籃球賽，卡位
cut：切入
double team：用兩位防守球員包夾進攻球員
dribble out the time：進攻方以運球方式消耗掉比賽所剩下時間
eat up the clock：進攻方以運球或傳球方式消耗掉比賽所剩下時間
fast break：快攻
foul strategy：犯規戰術
give and go：（進攻方持球球員的）傳切戰術
jockey for position：（籃下）卡位
milk the time away：進攻方以運球或傳球方式消耗掉比賽所剩下時間
one－one－one defense：人盯人防守
pick and roll：（進攻方做掩護之球員的）擋切戰術
post－up play：（進攻方持球球員背對籃框）單吃對方防守球員之戰術
triple team：用三位防守球員包夾進攻球員
zone defense：區域防守，區域聯防
­
動作篇
（throw a） baseball pass：（快攻時）長傳
（shoot） an air ball：（投）籃外空心球，「麵包「
behind－the－back dribble：背後（換手）運球
carrying the ball：「翻球」
cross－leg dribble：胯下運球
dribble：運球
driving to the hoop：帶球上籃
four－point play：投進3分球後因被犯規再罰進一分
hacking：打手犯規
holding：拉手犯規
make the basket：投籃得分
make the hoop：投籃得分
monster nk：狂猛灌籃
nothing but the net：空心球（入籃）
palming：「翻球」
reverse nk：倒灌籃
reverse lay－up：反手走籃
shoot behind the arc：投三分球
score a basket：投籃得分
swish：空心球（入籃）
tap in：托球入籃
three－point play：投進2分球後因被犯規再罰進一分
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球隊球員篇
assistant coach：助理教練
backcourt：後衛組（包括控球後衛及得分後衛）
backup：後備（替換，支持）球員
bench：（指全體）後備（替換，支持）球員
bench player：（指個人）後備（替換，支持）球員
center中鋒（又稱5號位置球員）
coach：教練
frontline：鋒線（包括大前鋒，小前鋒，中鋒）
GM（general manager）：球隊經理
Mascot：球隊吉祥物
MVP：最有價值球員
one－guard：控球後衛
point guard：控球後衛
power forward：大前鋒（又稱4號位置球員）
rookie：第二年球員，菜鳥（球員）
shooting guard：得分後衛
sixth man：第六人
small forward：小前鋒（又稱3號位置球員）
sophomore：第二年球員
starter：（指個人）先發球員
starting lineup：（指全體）先發球員
swingman：搖擺人（指兼能擔任得分後衛及小前鋒的球員）
trainer：球隊訓練員
two－guard：得分後衛
veteran：資深球員，老鳥（球員）
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比賽篇
away game：客場比賽
final：總決賽
first round：首輪比賽
GB （games behind）：落後戰績最領先球隊的勝場場數
guest team：客隊
home court：主場
home court advantage：主場優勢
home game：主場比賽
home team：主隊
losing streak：連敗場數，連敗紀錄
post season：季後賽
regular season：季賽
road game：客場比賽
schele：賽程
semi－final：准決賽
standings：戰績（表）
winning streak：連勝場數，連勝紀錄
Air ball：「三不沾」，投出的球什麼都沒碰到。
Alley－oop：「空中接力」。一個運動員把球拋向空中，另一個隊員在空中接住球把球扣入籃筐。
Arena：比賽場；競技場。比如Seattle的主場名叫Key Arena。
Assist：助攻（縮寫：Ast。）。
Backboard：籃板。注意不是basketboard。
Backcourt：後場。一支球隊本方的半場為後場，即這支球隊所要防守的那半場。
Backdoor paly：籃球基本戰術之一。當一個隊員在罰球弧周圍接到球時，另一個動員立刻從弱側切入籃下，接隊友的傳球投籃得分。
Baseline：底線。球場兩端的邊界線。
Basket：籃筐。也作ring，還有一種通俗的說法是hoop。
Bench：替補隊員。
Block shot：蓋帽（縮寫：Blk。）。
Boo：噓聲；發出噓聲（v）。球迷發泄不滿的一種方法。
Bounce pass：擊地傳球。
Box out：搶籃板球擋人，即搶籃板球時站在對手和籃之間，用身體擋住防守隊員的動作。
Brickv）球打在籃筐或籃板上被崩出來。許多公牛隊的球迷在客隊罰球時
都手執一塊上寫「Brick」的牌子在罰球隊員的眼前不停的晃動，擾亂他的視
線，以達到干擾罰球的目的。
Buzzer beater：比賽結束前的最後一投。buzzer是比賽用的蜂鳴器。
Captian：隊長。隊長是場上惟一有資格與裁判討論規則和判罰的人。
Coach：教練。比如Head coach是主教練，Assistant coach是助理教練。
Coast－to－coast：從球場的一端到另一端。例如：coast－to－coast pass。
Conference：聯盟。NBA分東、西兩個聯盟（Eastern Conference和Western
Conference），每個聯盟都有自己的logo。
Commissioner：總裁。NBA的現任總裁是David Stern。
Court：球場；賽場。home court主場。
Crossover：交叉運球過人。是Tim Hardaway的商標動作。
Cut：切入。
Debut：首次上場。
Defense：防守。當客隊進攻時，我們經常能聽到主場的球迷在體育館音效師的帶領下高喊「Defense！ Defee！」。
Deny the ball：繞前防守。
Disqualification：被罰下場（縮寫：DQ。）。
Division：賽區。NBA共有四個賽區，每個聯盟下屬兩個賽區。
Double－double：兩雙，即兩項技術統計指標達兩位數。
Double－team：雙人夾擊。
Double dribble：兩次運球。
Downtown：三分線以外。
Draft：選秀，即NBA每年一度的納新大會。
Dribble：運球（vt，n）。
Duo：原義是二重唱，在籃球中專指雙人組合。
Fadeaway shot：後仰投籃。也作fadeaway jumper。
Fake：假動作；做假動作（v）。
Fast break：快攻；快速突破。
Finals：總決賽。Semifinals半決賽。
Field goal：投籃（總稱），包括兩分球的投籃也包括三分球的投籃（縮寫：FG。）。
Finger roll：低手上籃時手指撥球的動作。
Flagrant foul：沒有必要或動作過大的犯規。
Foul：犯規。個人犯規是personal foul；全隊的累計犯規叫team foul。
Foul troublen）一個隊員由於受到犯規次數的約束而帶來的麻煩，比如說這個隊員的
犯規次數已接近6次，再犯一次或兩次規就將被罰下場。
Free agent：自由人。合同的期滿的運動員和新人都是自由人，自由人的去留不受球隊約束。
Free throw：罰球（縮寫：FT。）。
Frontcourt：前場。對手的半場為前場，即本方隊員攻擊的那半場。
Give－and－go：基本戰術配合之一，進攻隊員將球傳給另隊友－－give，然後向籃下切入，
再接隊友的回傳球上籃（或扣籃）得分－－go。也就是我們常說的「
傳切配合」。
Gunner：經常投籃的投手。
Hand－checking：a：一種防守技術，即用手接觸對方的身體來跟蹤對手的位置。
也作hand－check。b：防守犯規的一種。防守隊員用手阻擋進攻隊員的走位。
不能張開雙臂阻擋防守隊員的移動，合法的hand－checking技術只允許用手接
觸對方的身體來跟蹤對手的位置，但手部不允許加力，也不允許阻礙對手的
視線。
Hang time：滯空時間，即運動員投籃時在空中停留的時間。
High post：罰球弧的周圍。
Hook shot：鉤手投籃，有時也直接用「hook」表示。
Illegal defense：非法防守。聯防防守即為非法防守。
Injury list：傷員名單。如果某個隊員受傷不能參加比賽，根據NBA的規定必須要將其
列入傷員名單（傷員名單是公開的），以示對球迷的負責。
Jam：扣籃。one－handed jam單手扣籃；two－handed jam雙手扣籃。著名歌星
Michael Jackson和Michael Jordan合作拍過一部MTV，名字就叫「Jam」。
Jersey：運動員的背心，也作uniform。有些為球隊做出過巨大貢獻的運動員退役時他的
jersey也跟隨他一起退役，他的jersey被高懸在球隊主場的天花
板上，這意味著以後其他運動員不能再使用這件jersey上的號碼了。
Jump ball：跳球；爭球。
Jump shot：跳投。也作jumper。
Lane：罰球區，也作free throw lane。籃球剛發明的時侯罰球區是細長的，其寬度比罰
球弧的直徑還要短，形狀就象把鑰匙，所以也稱之為the key。
Layup：上籃。
Ligament：韌帶。cruciate ligament，十字韌帶，膝關節中的韌帶，是運動員最容易受
傷的部位，分anterior cruciate ligament和posterior cruciate
ligament。
Locker room：更衣室。
Lottery：確定選秀順序的過程。以前是通過擲硬幣決定，因其不確定性所以稱之為
「lottery」。
Low post：三秒區內，籃筐兩側，靠近底線的那部分。
Matchup：攻防上各個位置的對應關系。
Meniscus：半月板。膝關節中的一塊軟骨，也是運動員容易受傷的地方之一，我們經常
會聽到某個運動員因為半月板撕裂而上了傷員名單，幾個月不能打球。
Move：移動。這個詞在NBA里出現的頻率特別高，比如，一個漂亮的移動我們說「Great
move！」；後轉身的擺脫我們稱之為「Spin move」。
MVP：Most Valuable Player，最有價值的運動員。
Net：籃網。檢驗球是否入筐的標志，原Utah的David Benoit在扣籃時，球砸在自己的頭
上從籃筐中彈出，而且整個過程中球又沒有觸及籃網，結果進球
被判無效。
No－charge area：進攻有理區。根據去年的新規則在兩個籃下各畫定一以籃筐的中心為
圓心，以4英尺為半徑的半圓（虛線），此區域被稱作進攻有理區，在
進攻有理區里只有帶球撞人而沒有阻擋犯規（註：O'Neal修正案除外）。
Offense：進攻。形容詞形式是offensive（縮寫：off。），可以修飾其它名詞，例如
offensive rebound就是前場籃板球（進攻籃板球）。
Outlet pass：搶到籃球板後的第一傳，一般都是隔場的長傳。
Overtime：加時賽，時間為5分鍾。
Palming：我們常說的「翻腕」，運球違例動作，也作Carrying the ball。
Pass：傳球。
Personal foul：個人犯規。
Pick－and－roll：擋拆戰術。籃球中的基本進攻戰術之一，進攻隊員給持球的隊友作掩護
英語叫「set a pick」，然後掩護隊員向籃下移動叫「roll」，再接
隊友的傳球，在無人防守的情況下投籃。Pick n『 Roll是Malone和Stockton的看家本
領。以pick為基礎衍生出的戰術還有pick－and－fade、pick－and－split
等。
Pick：掩護。
Pivot：a：以一隻腳為中樞腳轉動身體改變方向的動作。b：籃下，通常由中鋒控制的
區域。
Playoff：復賽；季後賽，即常規賽結束後各聯盟的前八名的淘汰賽。
Point guard：組織後衛，也作控球後衛。
Position：位置。NBA中運動員被分為三個位置－－前鋒、中鋒、後衛。
Power forward：大前鋒，我國常稱之為「二中鋒」。二者略有不同，「二中鋒」是基於
中鋒的位置，來源於「雙中鋒」戰術，這是我們從蘇聯老大哥那
里學來的；大前鋒還是前鋒，他們是隊里的籃板能手和防守中堅。
Press：緊逼（防守）。full－court press，全場緊逼；half－court press，半場緊逼。
Pump fake：投籃的假動作。
Quadruple－double：四雙。即四項技術統計指標超過兩位數。
Quarter：節。一場NBA比賽分四節，每節12分鍾。前兩節稱first－half，後兩節稱
second－half。
Rebound：籃板球（縮寫：Reb。）。
Refree：裁判。
Rejection：蓋帽。
Reverse：反身的（a）。比如從底線切入後的反身扣籃是reverse nk。
Rookie：新人，即第一年在NBA打球的運動員。
Run：連續得分。比賽中屏幕上會經常打出某支球隊12－0 run in last 4 minutes，就是
說這支球隊在剛剛過去的4分鍾內連得了12分，打了個12比0的小高潮。
Salary Cap：工資上限。
Score：得分。Scorer得分手。
Screen：掩護，同pick。
Season：賽季。
Shot clock：24秒計時器。
Sideline：邊線。
Sixth man：第六人，即第一個替補上場的隊員。
Slam nk：重扣，特指雙手持球高高跳起的使出吃奶力氣的重扣，也可以是單手的重
扣，這里slam表示砰的一聲，強調扣籃時發出的聲音。也作Dunk。
Squad：五人組，籃球隊的非正式說法。
Starting－lineup：開場陣容。
Steal：斷球；搶斷球（縮寫：Stl。）。
Strong side：強側。有球的一側為強側。（關於強側與弱側的具體定義請見《聯
防FAQ》）
Substitutes：替補隊員。
Suspend：暫時中止運動員上場比賽；禁賽。
Switch：換（防）。
Team：夾擊。（註：不一定是雙人夾擊，可以是多人夾擊）
Technical foul：技術犯規。
Three－point shot：三分投籃。
Three－pointer：三分球。
Three－second violation：三秒違例。
Tie：平局；打平。
Timeout：暫停。NBA中有20秒的短暫停（20－second timeout）和100秒的長暫停
（regular timeout）。
Tip－in：補籃。
Transition：由攻轉守的過程。
Traveling：走步違例，也作Walking。
Triple－double：三雙，即三項技術統計指標超兩位數。
Turnover：失誤，（縮寫：To。）。NBA中專門有一項數據統計叫assist／turnover，是用這
個隊員助攻數比上他的失誤數，這項統計能准確的反映一個組織後衛
是否稱職。
Uniform：制服。籃球運動員的制服當然是背心和短褲了，uniform有時也特指背心。
Veteran：老運動員。NBA非常重視veteran，各球隊都把自己的veteran視作一筆財富，
veteran這個詞在NBA出現的幾率是非常高的。
Weak side：弱側。無球的一側為弱側。（關於強側與弱側的具體定義請見《聯防FAQ》）
Wide open：開闊，無人防守。大多數情況下戰術配合的目的就是給隊友製造wide
open，以便從容出手。
Zone：聯防；區域防守。也作Zone defense。

7、左膝蓋伸直彎曲都會響，不痛，感覺好像關節會走位。。，但左腿支撐力沒右腿好，有七八年了，望高人指點。

懷疑膝部半月板損傷，建議查膝部磁共振。不是骨頭的毛病，你可以百度下半月板損傷 看看症狀是否相符

8、左膝內側半月板後角損傷用不用開刀啊

半月板損傷1度可保守治療，2~3度醫生會建議手術。
核磁共振檢查不一定很准，必要時關節鏡檢查才是最准確的。
關節鏡檢查同時即可做半月板修復手術。
不是醫生。
僅供參考。

9、奇瑞QQ611離合器拉線總斷

我的奇瑞QQ611 原廠自帶的離合用了4年 也斷了 斷過之後換完百就基本上倆月斷一根 因為我開車強度大倆月能跑一萬公里 並且換過線後離合變特重 修理廠說設計問題 忽悠我換了離合三件套說可能是壓盤磨損大擠在裡面太重所度以線撐不住 換完離合三件套之後 問題依然沒有解決 最後又斷過7根之後我把腳墊拿出來趴裡面仔細觀察離合線的走向角度 一直到連接到撥叉 發現了問題所在 是離合線掛鉤那一端有個固定 上面有倆螺絲 一種裝法是從發動機艙看向下 在發動機艙看來線走位蠻舒緩的。但是結合接進去掛在踏板上的角度 直接成一個折角版 磨下去不斷才怪。把那個固定板反轉180度安裝 頭出來是朝上 從發動機艙看感覺有點憋著勁 但是與接進駕駛室內掛在離合踏板上的角度完美的程一個弧線 反轉安裝後我的離合線又用了6年沒斷過 離合也變得特輕 。不知道我的問題跟權你是不是一種 如果有用請設為最佳