1、很久沒運動 踢完足球後髕骨非常疼怎麼辦 ？
踢球後膝蓋後側疼痛是什麼原因
1、半月板損傷：利用腳內側或腳外側突然變向扣球時容易發生急性半月板損傷，多為半月板的撕裂；
2、內側副韌帶損傷：多發生在大力推射，小腿過度外展的情況下；
3、外側副韌帶損傷：相對發生率較少，主要發生在大力外腳背抽射後；
4、十字韌帶損傷：多發生於帶有膝關節旋轉的一些動作，包括主動動作（玩砸了的馬賽迴旋、單足支撐的踩球旋轉），和被動的旋轉（關節遭到外部沖擊，急停但由於鞋釘抓地力過強自己又硬撐著不摔倒）。
踢球後膝蓋後側疼痛的處理方法
處理踢球後膝蓋後側疼痛的第一個步驟應在最初的幾天，每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鍾。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。
在冷敷前最好用乾爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免皮膚凍傷。
經過兩到三天的冷敷之後，肌肉的緊張狀態和疼痛感能夠得到較大緩解，這時就應該及時採取熱敷療法，以使肌肉徹底消除酸痛的感覺。
熱敷療法最好能夠做到1天3次，每次20分鍾。熱敷療法的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以採取烤燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式。
2、踢球半月板損傷
左腿不能伸直很明顯是傷到半月板百了，而且你膝蓋突然變鬆了，同時傷到韌帶的可能也有很大的可能，趕快去醫院做個核磁共振確診下到底是前後十字韌帶還是左右側副韌帶的問題，去大醫院的運動醫學科看看，醫生度還會給你做抽屜試驗，臨床結合片子能夠確診你的病情，這傷不能拖了，你盡快去，耽誤了問題很嚴重，你暫時不能踢球和劇烈運動了，至少靜養3個月，然後聽醫生的建議，祝你早日康復
3、兩年前踢足球損傷了膝部關節，到現在仍疼痛，什麼原因啊？
最好不要在這里問，還是去醫院比較保險，別拿自己的身體開玩笑
4、半月板損傷了，還能踢球么？不踢球對於我來說有點困難， 有沒有什麼
半月板損傷後，據說只有關節鏡才能治好，我的腿半月板受傷後半年也沒有好，走路是沒有問題，但上樓梯或跑步時關節會疼痛，而且大腿肌肉也開始萎縮。
5、我是足球運動員半月板損傷 怎麼老不好
半月板損傷，顧名思義就是你的半月板出現了撕裂，在運動中出現類似關節處沒有潤滑劑的現象，在小腿伸直彎曲過程中還會發出聲音。用針灸療法只能暫時緩解症狀，並不能根治。
我以前也是運動員，同時半月板也有損傷而且是2度損傷，去過很多醫院找過很多專家，治療過程中也注射過類似潤滑劑的葯品，但都是指標不是本。後來一專家告訴我可以進行手術修復，但不建議這樣做，因為我那時候年齡較小，恐怕會留下後遺症。現在10年過去了，可能平時運動量很小的原因，基本沒什麼大礙。
建議你減少運動量，平時注意膝關節的保暖！
6、為什麼踢球時踢空會損傷半月板?
患者多有膝關節突然旋轉、跳起落地時扭傷史，或有多次膝關節扭傷、腫痛史。損傷時患膝內有撕裂感。隨即關節疼痛、腫脹，關節內積copy血。一般關節一側或後方痛，位置較固定。關節間隙壓痛，有時伴有響聲。部分患者會發生關節交鎖（伸屈障礙）、不百穩或滑落感（俗稱打軟腿），在上、下樓梯時明顯。損傷後期，股四頭肌萎縮肌力減弱，腿變細。半月板損傷有時會合並膝關節交叉韌帶、側副韌帶損傷，當合並韌帶傷時，可能會有關節不穩的表現。
膝關度節過伸、過屈試驗可引起疼痛，迴旋擠壓試驗陽性。損傷後，膝關節有劇痛，不能自動伸直，關節腫脹。膝關節間隙處的壓痛是半月板損傷的重要依據。
7、踢球損傷了膝蓋半月板十字韌帶如何解決…急急急求解答…謝謝
你自己對你自己的傷勢都不是特別的清楚。
做核磁共振了嗎？可以去大醫院做一個MRI。只有核磁共振才能清楚的檢查出你的半月板，前後叉韌帶是否有破損。
如果只是半月板破損的話，只要日常行走中，沒有嚴重的交鎖顯現，完全沒有必要做手術。好好休息，這段時間里就不要再打球了。不可長時間行走。
積液自己會吸收的，不用擔心。
如果開刀的話，關節鏡是小手術，如果經常打球身體素質好的話，術後3天可以下地，景養一周就可以上課了。
術後，絕對不會影響體檢查。
不用擔心，我是半月板80％切除，重建了前十字交叉韌帶，術後4個月了，恢復的很好。如果只是半月板，我現在就可以跑了。
8、關於踢球半月板的問題
這個你得請教專業的醫生了，這不是小事吧。別人告訴你了是什麼症狀你就能相信嗎？你就能按他說的治嗎，最後還得去醫院。拍個片子花版不了幾個錢。問問醫生也就花個掛號費。為了以後能踢球。不差這點小錢吧。
朋友踢球之前一定做好熱身，否則很容易受傷。我踢了很多年球，只是有一次被人把頭給撞破了。沒有大的傷。賽前熱權身很重要。
9、你好，我兩個月前踢球半月板1度損傷，現在還沒好，蹲下的時候感覺膝蓋有脹痛，膝蓋內側也不舒服的感覺
病情抄分析： 你好半月板損傷後,急性期膝關節腫脹,疼痛,活動受限,內側後外側關節間隙有壓痛,嚴重者不能行走.待急性期過後,膝部長期隱疼,時輕時重,傷肢無力,上山下樓疼痛,行走時膝關節不穩定,尤其是下坡時明顯.走路時容易摔倒,走路時膝關節突然發生不能屈伸的「交鎖」現象.意見建議：建議半月板損傷的早期,傷肢應休息,抬高,外敷中葯接骨散消除腫脹,疼痛.症狀減輕後,盡早活動,鍛煉股四頭肌,恢復膝關節功能.反復復發的手術治療