1、半月板損傷，如何日常保護？
既然沒有手術，那你需要增強膝蓋的穩定性和大腿前後的力量。我百是通過單腿的下蹲練習來增強膝蓋的穩定性，要循序漸進，別想一蹴而就。然後大腿的前側肌肉可以通過馬步來增強，大腿的後側肌肉可以這樣練習：趴在床上，患腿腳部綁上沙袋，小腿向上抬起越45度左右，保持這樣的姿勢，最初可以保持約2分鍾，隨著你的肌肉的增強逐度漸增加時間。
而且一定要多注意，別劇烈運動，如果有疼痛一定要靜養
2、半月板要怎麼治療??
半月板損傷，如果比較輕微，主要是可以通過保守治療，要到醫院拍個膝關節的ct，看一下情況，首先可以通過綳帶或者是支架保護關節，避免活動，注意膝關節的修養，可以做一下針灸和中頻電療，配合服用氨糖類葯物，具體用葯謹遵醫囑，但是如果損傷比較嚴重，有可能還要通過手術。
3、半月板重要性？
我的外側半月板五個月前被切掉了，是在304醫院做的，當時大夫建議我三個月後進行回半月板移植手術，答否則半月板面積過小起不到樓上那位所說的種種作用，於是我就聽從他的意見進行了移植手術。手術前其實很猶豫，畢竟是移植一塊別人的骨頭，但是經過多方問證，得知如果不接受移植手術，像我這種情況，關節會加速老化，20年左右也就是我40歲左右就會像70歲老人的膝關節一樣。你不妨再到醫院拍一次核磁，反正我再拍核磁時發現，髕骨下沿已經明顯磨損，而且手術中發現有骨刺、增生，如果要做手術，還是到北京來做吧，大醫院的大夫，理念是很不一樣的。希望能幫到你。
補充一句，我以前也是不打球就難受的不行，後來也就慢慢習慣了，覺得人的關節太脆弱了。
4、手指上半月板越來越少，怎麼回事啊？？
這個有時候和你的生活習慣有關，半月彎占指甲的1/5最好 多了就是太旺盛了 少了就是有點小問題
不過不用太注重這些 很多人都沒有半月彎 不要總是懷疑自己的身體有問題 吃得下 睡得好 沒什麼地方疼 就沒事 感覺不好就去醫院去檢查 不要自己亂猜 這樣會影響心理健康的 也會影響身體健康
5、半月板的重要性！
半月板是一種月牙狀纖維軟骨，充填在股骨與脛骨關節間隙內，每個膝關節有兩個半月板：內半月板與外半月板。半月板中內份無血液供應其營養主要來自滑液。因半月板血供差，破裂後癒合能力很差。
髕骨也就是俗稱的膝蓋骨。是人體最大的籽骨，它與其周圍的韌帶、腱摸共同形成伸膝裝置，是下肢活動中十分重要的結構。
在中青年的膝關節病損中，半月板損傷是最主要和最常見的損傷之一。半月板具有潤滑關節、增加接觸、傳遞負荷、吸收震盪和維持關節穩定等重要作用，半月板的損傷將導致關節疼痛、不穩和載荷傳遞紊亂，以至骨關節炎的過早發生
6、半月板損傷怎麼治療？
要看具體情況，不嚴重的話可以保守方式恢復，注意休息，上海開元等都是骨科，先檢查一下看看。