1、舉重運動員半月板損傷常見嗎？
半月板損傷在舉重運動中極為常見
半月板撕裂後，最常見的症狀是行走或運動時的疼痛，疼痛部位可以在關節的一側，或者後方，也可以是關節伸屈活動到某一位置上時出現
許多患者可出現上下蹲或行走時關節內「喀嗒喀嗒」的聲音，往往在比較固定的角度出現
有時還會出現關節突然卡住不能活動或關節突然無力的情況，影響了生活質量
更為嚴重的是，撕裂的半月板還會在關節活動中牽扯關節滑膜組織，磨損關節軟骨，造成極難治癒的慢性滑膜炎，並加速關節退變，使關節炎提早出現
因此，對半月板撕裂必須及早診斷、及早治療
由於半月板在X光片中不顯影，用X光檢查並不能發現半月板的損傷，特別在撕裂的急性期，關節的腫脹和疼痛更是影響了醫生的體檢和診斷，使半月板撕裂經常被漏診，喪失了治療時機，更延誤了病情
現代醫學的發展使我們可以運用磁共振對半月板撕裂進行早期診斷，我院擁有的關節專用磁共振更是為患者減少了經濟上的負擔
對於一些難以確診的病例，還可以用關節鏡技術進行微創檢查，進一步提高了診斷半月板撕裂的准確性
半月板撕裂的治療方法有手術和非手術兩類，對於范圍小、部位在血管區的撕裂，可以用石膏、膝托等外固定製動進行治療
而除此而外的各種撕裂均需要手術治療，一般來說，引起症狀的半月板撕裂大多是需要手術治療的
以往在發現半月板撕裂後，往往將其全部切除，雖然可以暫時緩解症狀，但是喪失了半月板保護的關節在短短幾年內就會發展為關節炎
因此，目前的手術都採用半月板部分切除或者半月板縫合等技術，盡可能多地保留正常的半月板組織，減少對關節功能的影響
而關節鏡技術的應用更是把手術的創傷降到了最低的限度，使患者的恢復達到了最快的程度。
2、為什麼職業足球運動員的半月板很少有磨損的，而軍人的卻經常磨損？
因為軍人總是負重拉練訓練，而半月板磨損與運動量有關，但是更主要的原因是重量以及運動方式，扛個幾十公斤的重物跑來跑去，爬山越野的，這對膝關節是很危險的。而運動員力量練習時，絕對不會扛個杠鈴旋轉跳躍的，負重扭關節弄不好半月板撕裂了。
而且軍人還練爬高跳坑的，沒事就從兩米高或更高的地方往下跳，非常容易膝關節出事的，而足球或籃球運動員絕對不會練習從高處往下蹦。
所以呢，訓練不怕量大，就怕強度高以及方式不對，比如，扭頭左右90度，隨便扭，扭100下就是頭暈眼花唄，但是來個狠的前後180度扭，一下就over了。
3、半月板損傷，能從事什麼運動？…游泳…蛙泳絕對不行
蛙泳不會加速半月板磨損，因為不負重
除必要的正常走路、騎車外，不要從事任何運動。
4、半月板損傷蛙泳好、還是自由泳好
如果有半月板損傷的話，那當然，還是自由泳好，因為蛙泳是非常傷害膝關節的，所以說還是自用比較好，正常人游蛙泳多了膝蓋都疼！
5、蛙泳對膝關節損傷有好處嗎？
病情分析：
您好，蛙泳對膝關節損傷有好處嗎？膝關節損傷是在蛙泳訓練中常見的傷痛之一,膝關節的損傷常指膝內側副韌帶的損傷.如果不重視,就會直接影響到技術的提高和訓練的完成.
1.有可能是運動型損傷,很多游泳運動員都有膝蓋半月板損傷的,我就是這樣,不過平時走路,或者是不劇烈運動都沒有關系,就是突然受力,或者搞強度運動膝蓋就會痛!醫生介意我做個小手術,說是打個洞,把一個尖的東西磨平就可以了,我到現在還沒做決定呢,主要是因為平時不影響!
2.可能是下水前沒做准備活動，或者入水動作太猛將膝蓋的活動肌拉傷了，最好休息幾天，晚上入睡前做做熱敷，如果是疼痛不減，最好上醫院看看。
你的腿動作不對，自己在岸上練習「松、翻、蹬」，動作不要太大，蹬的動作不要太猛。一般動作不對產生的疼痛對膝蓋是沒什麼影響的，除非你膝蓋本來就有毛病，那一游泳犯病了也保不齊。
3.可能是內側副韌帶拉傷了。否則不會很痛的。蛙泳蹬水時過分鉤腳尖，有時會有這種現象出現。
建議：
休息3周不要進行劇烈運動。
同時在床上仰卧，模擬聯系蛙泳蹬水和夾水的動作。
6、蛙泳膝蓋痛怎麼辦？
有可能是運動型損傷哦,很多游泳運動員都有膝蓋半月板損傷的,我就是這樣,不過平時走路,或者是不劇烈運動都沒有關系,就是突然受力,或者搞強度運動膝蓋就會痛!醫生介意我做個小手術,說是打個洞,把一個尖的東西磨平就可以了,我到現在還沒做決定呢,主要是因為平時不影響!
7、蛙泳時膝蓋痛
1.有可能是運動型損傷哦,很多游泳運動員都有膝蓋半月板損傷的,我就是這樣,不過平時走路,或者是不劇烈運動都沒有關系,就是突然受力,或者搞強度運動膝蓋就會痛!醫生介意我做個小手術,說是打個洞,把一個尖的東西磨平就可以了,我到現在還沒做決定呢,主要是因為平時不影響!
2.可能是下水前沒做准備活動，或者入水動作太猛將膝蓋的活動肌拉傷了，最好休息幾天，晚上入睡前做做熱敷，如果是疼痛不減，最好上醫院看看。
你的腿動作不對，自己在岸上練習「松、翻、蹬」，動作不要太大，蹬的動作不要太猛。一般動作不對產生的疼痛對膝蓋是沒什麼影響的，除非你膝蓋本來就有毛病，那一游泳犯病了也保不齊。
3.可能是內側副韌帶拉傷了。否則不會很痛的。蛙泳蹬水時過分鉤腳尖，有時會有這種現象出現。
建議：
休息3周不要進行劇烈運動。
同時在床上仰卧，模擬聯系蛙泳蹬水和夾水的動作。
8、游泳對膝蓋有傷害嗎 游泳會傷害到膝蓋的嗎
外翻、蹬夾，這兩個動作都是有違於人體膝蓋構造的動作，越想提高速度就越得蹩著膝蓋構造運動，時間長了或者強度大了，都會對膝蓋造成不同程度的損傷。
蛙泳運動員中的膝痛、膝傷是普遍現象。 腿部做蛙泳外翻和蹬夾開始動作時，膝內側副韌帶和內側半月板受力很大。運動員小腿做外翻動作時，股骨頭內壓，脛骨頭外拉內側副韌帶和內側半月板。過度用力時，韌帶往往被撕裂。同時，在韌帶撕裂處的半月板受到擠壓。這些部位往往產生炎症（膝內側副韌帶慢性炎和膝關節半月板炎），進行蛙泳蹬腿時有疼感。
「蛙泳膝」的產生與防治
蛙泳運動員膝關節損傷，通稱「蛙泳膝」，其發病率高於其它泳式。這與蛙泳蹬腿強調兩膝和脛骨向外扭轉，使腳和小腿內側最大面積對准蹬水方向有關。依據膝關節的解剖特點，膝關節的內側副韌帶在任何情況下都不能做突然外展和內收的動作，一旦違背規律必然產生損傷。在蛙泳運動過程中，由於膝關節常處於內扣狀態，且做快速鞭狀蹬夾腿動作，膝關節的負荷自然較大，加之訓練不系統，手段單一，內容過於單調，長時間做蹬腿練習，局部負擔過重，強度增加太快，使得膝關節局部組織受到牽拉力或摩擦引起微細損傷，使小部分細胞遭到破壞，並產生反應性炎症與組織再生。但是因為微細損傷臨床症象不明顯，仍可繼續進行訓練。這時練習負荷對正常組織來說是生理性的，而對損傷尚未修復的組織卻是超負荷的，因而再一次引起微細損傷，如此繼續重復下去，微細損傷便不斷積累而加重，產生蛙泳膝關節損傷。它具有發病快，易治療的特點。為了便以分析，把「蛙泳膝」分為初、中、晚期，並闡述各自的損傷症狀及防治方法。
初期:用力蹬腿時關節、肌肉、韌帶隱約疼痛，有輕微的酸脹感覺，活動「開」後症狀往往消失蹬腿時亦不影響技術動作，但練完後又出現疼痛，功能無明顯障礙。損傷初期，運動員一般不在意，沒有及時進行治療，仍然繼續訓練。最好的治療方法是頭一兩天調整或減少蹬腿次數和強度，變換泳式，改變肌用力部位，減少局部的負荷，採用多種形式交替訓練，改變「單打一」的訓練方法。局部可敷消腫止痛的中葯(新傷葯)，內服七里散，腫痛減輕後傷部可採用推摩、擦摩、柔捏、理筋等手法進行按摩，還可增加股四頭肌力量練習。
中期:蹬腿訓練時疼痛厲害，訓練後仍然有疼痛感覺，並有腫脹硬結、局部發硬、變厚、壓痛、溫度增高等現象，活動「開」後疼痛減輕，訓練後疼痛加重，休息後減輕，影響蹬腿的動作質量和蹬腿強度。此時應控制蹬腿的運動量，改變蹬腿內容，必要時停止訓練，休息幾天，輔之理療、按摩、外敷或內服中葯，並配合股四頭肌力量練習，絕對不能勉強堅持蹬腿訓練。在不加重症狀的前提下，加強膝關節的功能訓練，但應減少訓練時間和強度。
晚期:小血管損害嚴重，影響血液循環，造成局部缺血，組織溫度下降。此時，局部酸痛難忍，無力跋行，明顯腫脹，活動受限，關節有不穩感，無法蹬水，功能明顯障礙，甚至靜止時疼痛。若產生血栓、阻斷血液，則可引起組織壞死。這時患者除疼痛加重外，還有局部發冷感覺。此時應完全停止訓練，配合醫生進行積極治療。在治療期間禁止過早參加訓練，傷後訓練要遵循循序漸進原則，以免重復受傷。當症狀減輕時，可開始做輕微練習(如腿練習)，若無不良反應，可逐漸增加蹬腿練習的數量和強度。
9、遊了半小時蛙泳1000米，右腿膝蓋會疼，是不是別繼續遊了?計劃游2000米的，我基本上一周遊3或4
大運動量的運動之前和之後都先做好拉伸運動，最好還有適量的營養補充，比如蛋白質和鈣。