1、半月板損傷之後能不能慢跑？
最好是康復以後在慢跑吧
半月板的作用重要，也容易受到損傷。半月板的功能即在於穩定膝關節，傳布膝關節負荷力，促進關節內營養。正是由於半月板所起到的穩定載荷作用，才保證了膝關節長年負重運動而不致損傷。 日常勞作、生活中，挑、抬重物，或騎自行車匆忙下車站立不穩之際；或在激烈的足球、籃球等運動中，運動員拼搶時，都可能發生半月板損傷。
1.口服葯治療半月板損傷
口服葯是大多數患者發生疾病以後的首選治療方式，治療半月板損傷服用口服葯效果不理想，主要是因 為口服葯是通過血液循環來到達病灶部位，關節腔內的半月板軟骨屬於無血管組織，所以效果微乎其微。 患者感受最多的還是傷 害腸胃、肝腎（副作用的主要表現：腸胃不適、夜間起夜次數增加、渾身莫 明的不舒服等）。
2.使用拔罐、針灸烤電等理療方式治療半月板損傷
針灸拔罐、針灸、按摩等理療方式可以改善局部血液循環、起到活血化瘀、舒筋通絡的作用，對於 心腦血管疾 病的後遺症、風濕類風濕後期康復效果顯著。但只是輔助治療；半月板損傷與一般的關節痹 症不太相同，它主要是關節發生無菌性炎症，簡單的活血化瘀、舒筋通絡根本無法從根本上祛除無 菌性炎症。
3.中葯治療半月板損傷：中醫黑膏葯具有強筋健骨的功效，本方能修復受損半月板，疏通氣血循環，令肝血能夠榮養筋脈，從而增強半月板組織的負荷能力，讓膝關節更加牢固穩定，愈後不再復發。
2、半月板損傷能跑步嗎
不是重度撕裂或拉傷不會有太大的問題 如果以前要是經常運動的話不會有什麼影響 適當的有氧訓練可以促進關節骨膜癒合 會有很好的效果
為了不印象以後的運動適當的加些上肢運動和踝關節的運動可以有助於以後的恢復
3、半月板損傷還可以運動嗎
需要看你損傷的程度的，如果損傷為一度或二度損傷，那麼經過一段時間的靜養及康復訓練後參加運動是完全沒有問題的，而且很多運動愛好者的半月板都有著不同程度的損傷，所以不需要過於擔心。但是如果你的損傷達到三度或三度以上，那麼必須在醫院接受手術治療了，術後恢復的好，運動的問題也不會太大，但是要盡量避免過於激烈的對抗運動了。
4、半月板損傷可以跑步嗎
半月板是膝關節內兩塊半月形狀的結締組織，如果半月板損傷會影響到膝關節的運動功能，而膝關節是人體運動的非常重要的關節。
要解決這個問題唯的辦法就是手術切除受損的半月板。
5、半月板受傷後能跑步嗎
您好。如果半月板損傷時疼的話，是不建議進行跑步運動的。一般情況下，會對於半月板損傷是有分級的，一般一至二度損傷，是可以通過休養後開始鍛煉股四頭肌及運動。如果是三度以上的損傷，應該考慮是否接受手術治療，手術後通過靜養後再進行恢復練習，可以從慢走，到快走，然後開始慢跑，到恢復正常。不過都有一個大前提，那就是鍛煉好股四頭肌。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
6、半月板損傷後能跑步嗎？
你做了核磁共振了嗎？檢測出是半月撕裂么？
如果是的話，為你表示同情，因為我也是的，每天都痛...
不過半月板損傷並不影響跑步，因為半月板損傷的病因只與受力的方式有關，與受力的大小沒有直接關系。我現在還天天打球，訓練跳高和跨欄的。
你最好去醫院檢查下，做個CT核磁共振，以確定病情。也有可能是膝蓋積水或者是十字韌帶受傷。
你還年輕，好好愛惜自己，如果是病情初期，好好治療，放心，現代醫學可以根治的，就是別遇到不負責任的庸醫，害了自己。
希望你能健康的成長。
7、半月板損傷可以慢跑么。想做些輕微運動
若是一度和二度損傷，原則上沒什麼問題；大部分人都有一定損傷；鑒定辦法：手摸住膝蓋處，慢慢彎曲膝蓋，當感到異響時，而且每次彎曲都有，說明半月板有損傷；當時一度和二度不用擔心；如果是三度損傷，建議不跑；具體是幾度損傷只有核磁共振才可以看得出來；