騎行半月板痛

1、騎自行車對膝蓋半月板損傷有沒有影響

恩。。。。騎自行車隊半月板損傷的恢復有很大地幫助里。至於長時間走路，打乒乓球，對康復是有影響的，但游泳么。。。。。。。還真不知道。。。。。。希望採納啦。

2、騎行之後膝蓋疼.

唉 你騎行的時候肯定是用比較高的檔位騎行的 頻率雖然來低了 但是對膝蓋的壓力很大 加上風源一吹 就出現這個狀況 沒事的 這個不會有什麼大的影響 過一段時間自然會zd好 沒事的時候多活動膝蓋 以後騎得時候盡量用比較輕快頻率高的檔位騎行

3、長時間騎行後膝蓋疼是什麼原因？

幾種較容易造成受傷的情況：1、騎行時用力的方向與腳和腳踏不一致。好多人騎車時往往是雙膝向內或向外，這樣復腳的方向與力的方向不一致，長期容易造成勞損，而且大腿與小腿的夾角越小越易出問題，這種狀態下突然提速也比較容易造成創傷。因為車隊中多數人沒有上鎖踏，因此姿勢無法強制糾正，只能大家有意識地修正。3、長期低頻率騎行。很多人會認為低頻騎行可以使力量更好，不過這樣制雙膝受傷的機會回比高頻要大得多。4、過量的爬坡練習和沖刺練習。5、坐墊高度過高或過低。6、過度的負重深蹲練習。力量練習的時候要循序漸進，一下要過大的重量會使膝蓋受傷。7、膝蓋的傷患沒有及時治療。8、不正確的熱身運動。長期做一些與膝蓋有關系的熱身運動，如屈膝回轉。這個動作會磨損半月板，不zd提倡做。

4、騎自行車導致膝蓋疼

有以下原因：

1、因為騎自行車摔倒了碰到了膝蓋。

2、在踏自行車的時候，會讓膝蓋總是一彎一伸，長期的運動會產生乳酸，乳酸聚集在膝蓋處的肌肉中，休息一段時間後乳酸就會導致肌肉酸痛。

3、也有可能就是運動量過大或者人老了，骨頭不行了。運動量過大和缺鈣都很容易導致『骨傷』。

4、乳酸致痛很容易解決，做一些適量的運動，經常揉搓你用到的身體的部位，這樣，乳酸不容易產生也不容易聚集在肌肉處，不會那麼容易導致酸痛了。

(4)騎行半月板痛擴展資料：

膝蓋是人體身體部位，位於大小腿之間的連接部位。膝的主要內部組成結構為半月板以及四條韌帶。半月板為膝內部股骨下端和脛骨上端之間的接連處所墊的一塊新月形的纖維軟骨組織，作用是緩沖膝關節的震動，以及避免兩塊骨頭的直接摩擦。

5、騎自行車久了膝蓋會疼是為什麼

1、膝蓋痛的原因很多；但是一般來說長時間騎車後，膝蓋痛；在適當放鬆休息後就恢復正常了。再次騎行時，又開始痛。這樣的情況，多半因為坐墊高度沒有調整好，造成錯誤的騎行姿勢。
2、一般來說膝蓋前面痛，是因為膝蓋伸展不夠，沒有放鬆，需要把坐墊調高1~2CM；膝蓋後面痛，是因為過度拉伸，需要把坐墊調低1~2CM。這樣調整過後，在騎得試下，然後根據騎行感覺在調整。

—————————————附送座椅高度調整標准和騎行姿勢常見問題———————

3、一般調整車座需要人幫助你扶下車。屁股坐在車座上，兩根坐骨支撐在坐墊後面最寬的位置上；身體前伏，腹部收緊，雙臂自然支撐在把手上，略微有受力感；腳跟踩在腳踏上，單邊腳後跟踩到曲柄的下至點後，膝蓋基本伸展開，略微彎曲位165°左右，這時屁股不能移動。
4、騎行時，屁股坐在車座上，兩根坐骨支撐在坐墊後面最寬的位置上；身體前伏，腹部收緊；雙臂自然支撐在把手上，略微有受力感；用腳前掌踩腳踏，腳的「芝麻球」（就是大腳趾和腳掌的連接處哪塊最厚實的肉。）放在腳踏中軸的內側，腳後跟平行，不要內外八字腳。
5、騎行時，屁股不要左右扭動，身體保持挺直；就算是上坡時，也盡量不要站立起來踩踏；可以在上皮前適當調整變速檔位到低速檔位上，自然就可以騎行上坡了。

6、騎自行車對半月板有磨損嗎

姿勢不正確，長時間膝蓋疼痛騎行以及經常爆發力急加速就有磨損，尤其出現疼痛是最需要注意。

7、我是一名騎行愛好者，我喜歡單車！我之前踩單車爬山強度比較大的時候膝蓋就會痛。去年年前我去醫院做了磁

才休息半年你就又開始騎，膽子還真大。

8、騎自行車會導致膝蓋半月板損傷嗎？

騎行姿勢不正確

9、2013年騎自行車50公里時，左腿膝關節微疼，並有卡頓感，由於還可以忍受，就又向前騎行，大概又騎行

這種情況最大的可能就是懷疑復半月板的問題 但磁共振又沒有問題制 症狀和影像學不符合 診斷不明就談不上正確的治療 可以考慮做個關節鏡 它不但能治療 還是一種檢查手zd段 關節鏡要比磁共振准確