1、好象是半月板損傷，半個月了，不是很嚴重，怎樣恢復
大腿與小腿之間的活動樞紐——膝關節，是人體最大的關節，由股骨下端、脛骨上端以及前方的髕骨(膝蓋骨)包以關節囊而形成。股骨下端的內外股骨髁為半球形。當膝關節活動時，便在脛骨上端光滑的「平台」上作滾動及滑動的復合動作。為了減少摩擦和震動，使壓力均勻分布，兩骨關節面之間有軟骨「墊片」。「墊片」呈月牙形，一邊一個，如同小括弧，「墊」在脛骨平台上，並與關節囊及周圍肌腱、韌帶相固定，隨膝關節運動可向前後或內外方向微微移動。
「墊片」的正名叫半月板。內側半月板外緣較厚，內緣很薄；外側半月板比內側略小，但較為豐滿，形狀像陰歷十二三的月亮。
半月板的作用重要，也容易受到損傷。當下肢負重，處於足部固定，膝部略屈的位置，關節突然內旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂損傷。日常勞作、生活中，挑、抬重物，或騎自行車匆忙下車站立不穩之際；或在激烈的足球、籃球等運動中，運動員拼搶時，都可能發生半月板損傷。長期從事蹲位或半蹲位工作，如汽車修理工，反復蹲下起立，半月板磨損嚴重，也會損傷。此類病人以青壯年居多。
急性受傷時，有人自己能聽到關節內響聲。往往同時伴有關節囊內壁滑膜損傷，引起關節內出血、滲液。傷後關節逐漸腫脹，持續疼痛。經過休息及一般消腫止痛治療，症狀減輕，但關節間隙仍然疼痛，特別是當關節伸屈到某個位置時，尤其明顯。走路，尤其是上下樓梯，感到下肢無力，常打軟腿，影響工作和生活。時間長了，大腿肌肉萎縮，周徑變細。有的病人行走時，突然覺得膝關節疼痛異常，不能活動，甚至跌倒。忍痛，活動活動小腿後，又可以恢復行走。這種症狀稱為關節交鎖，是損傷的半月板卡住關節的緣故。部分病人，膝關節活動時感到彈動並聽到彈響聲。
少數特殊類型的半月板損傷可選擇修補手術，絕大部分則行半月板切除。切除損傷了的半月板，膝關節症狀可以消除或明顯減輕。隨著時間推移，原位會長出類似半月板的結構來，雖然比原先正常的差些，但也具有其絕大部分功能。
為了促進恢復，半月板手術前後，應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反復用力。或將下肢伸直抬起，放下，反復進行。到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛煉的股四頭肌強壯有力，有利於保持關節穩定。鍛煉應在手術前就開始，手術後第二天繼續進行。這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，裡面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術後兩周下地負重，逐漸加大關節活動范圍。鍛煉程度與恢復效果有明顯關系，鍛煉愈好，效果愈佳。
治療方法
1.急性期 如關節有明顯積液（或積血），應在嚴格無菌操作下抽出積液；如關節有「交鎖」，應用手法解除「交鎖」，然後用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝關節於伸直位4周（圖3-135）。石膏要妥為塑型，病人可帶石膏下地行走。在固定期間和去除固定後，都要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮。
2.慢性期 如經非手術治療無效，症狀和體征明顯，診斷明確者，應及早手術切除損傷的半月板，以防發生創傷性關節炎。術後伸膝位加壓包紮，次日開始作四頭肌靜止性收縮練習，2～3天後開始作直腿抬高運動，以防股四頭肌萎縮，兩周後開始下地行走，一般在術後2～3個月可恢復正常功能。
3.關節鏡的應用 關節鏡可用於半月板損傷的治療，半月板邊緣撕裂可行縫合修復，通常行半月板部分切除，保留未損傷的部分。對早期懷疑半月板損傷者可行急診關節鏡檢查，早期處理半月板損傷，縮短療程，提高治療效果，減少損傷性關節炎的發生。通過關節鏡手術創傷小，恢復快。
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2、我右膝蓋關節蹲不得，蹲下起來就不得力，走路又沒什麼事，請問是怎麼回事，又該怎麼治療？
問題分析：
您的情況考慮還是半月板損傷或者軟組織損傷，建議到正規醫院檢查確診後真對病因進行治療，
意見建議：
也可以先服用葯物芬必得膠囊治療另和配合烤電、熱敷療效更好，平時要注意休息。祝早日健康
3、膝蓋關節，蹲久了站起來伸不太直
你好，根據你說的情況，膝關節既往有外傷史，目前出現蹲坐過久後關節僵硬的情況，專一般考慮是由於膝關節屬半月板損傷或是交叉韌帶損傷所致，對於目前治療方案如下：一是行患側膝關節磁共振檢查，二是一旦診斷半月板損傷，應擇期行膝關節鏡進行修復治療目前走路或蹲位太久膝關節內有
4、半月骨損傷能治療么？已經快5年勒`是膝蓋``時好時壞`壞的時候蹲下站都站不起來`好的時候跟沒事一樣`
病情分析： 半月板損傷，根據MR檢查情況及臨床症狀，不影響日常專生活，可以選擇保守治療，屬包括針灸、理療及關節腔注射玻璃酸鈉注射液，嚴重影響的可以做關節鏡手術。
意見建議：平時護膝保護，膝關節防寒保暖，不要做劇烈的運動，經常進行功能鍛煉，進行熱敷。
5、我媽媽膝蓋半月板損傷，上下樓梯困難，不能蹲下，已經有一年了，該怎麼治啊？
保守治療:首先穿刺抽區積液來,然後加壓包紮,長管狀石膏托制動,局部採用消腫止痛的重要外敷,疼痛減輕後做股四頭肌的功能鍛煉. 手術治療:上述方法無效後,盡早做半月自板撕裂部分摘除術,防止日後發生創傷性關節炎,手術後加強股四頭肌的功能鍛煉
6、蹲下後站不起來，膝蓋用不上力，感覺是筋疼這是怎麼回事
在走路的時候能聽到骨頭轉動的聲音，說明你的血液循環差了，骨頭之間出現了版干摩擦，膝關節部位的病症可權能是腿部的病是同一原因造成的，盡可能的到醫院做個檢查，如果問題還不大的話，就買個蒸腿箱，經常的做一做，加強一下整個腿部的血液循環。
一般身體偏胖和陽虛體質的人最容易出現這種問題，你在網上做個【中醫體質測試】或者看一下【中醫九種體質】對你沒說全的問題解決會有幫助的。
7、腿半月板損傷，蹲下後站起不敢走路，疼怎麼回事
蹲起後如果疼痛，說明是半月板後角損傷，半月板損傷通過保守治療，效果如果不佳，是建議做關節鏡手術的。
祝早日康復。