1、跑步聖經和愛上跑步13周那個好
都不是太好。
跑步聖經太專業，愛上跑步十三周太業余。
建議看學習跑步視頻比較好，還有千萬買一雙專業好鞋。
2、請教：我女50歲，慢跑時左腿膝蓋痛，怎麼辦
1-建議休息一段時間,還痛不痛?
2-坐地檢查,伸直左腿,用手八字岔開抓緊膝蓋,大腿用勁,是夠疼版痛?如果是權就是半月板損傷了.
3-如果2中確實痛,就不用這么跑了;如果不痛,以後運動,建議戴一對護膝
4-你慢跑的方式估計也有問題_建議去一起跑或者跑步聖經網查下糾正下
3、求《跑步聖經》TXT下載資源
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4、跑步聖經這本書怎麼樣
《跑步聖經》中，抄喬治·希恩博士給我們講述了他中年的運動經驗及其所取得的成就。
他選擇跑步作為強身健體的主要方式，並從更深層次講述了由跑步帶來的各種身體上的追求。他認為身體本身也有「思維」，這種思維「來源於運動又高於運動」，因為只有「運動的生命」才能保證我們精力充沛地去迎接每天的挑戰。即「生命不息，運動不止」。
如果你找到了適合你的運動方式，那麼你就在探索自身的道路上前進了一大步。
5、跑步聖經作者猝死是真的嗎
喬治·希恩抄（作者）醫學界的知名跑者，美國第一次跑步浪潮中的舉旗者和講解員。心臟病專家，45歲那年重新穿上跑鞋，開始跑步。1964年，與225名跑者一起跑了自己的第一個波士頓馬拉松賽，之後又完成了20次波士頓馬拉松賽；1969年，以4分47秒跑完1英里，創造了50歲年齡組的世界紀錄；1972年，開始在《跑者世界》撰寫專欄，並成為最受歡迎的專欄作家。1978年出版了《跑步聖經》，連續14周登上《紐約時報》暢銷書排行榜，並被全球跑步愛好者公認為跑步界的「哲學聖經」。1993得癌症去世。由上判斷至少壽命為75歲
6、跑步聖經作者猝死
導致詹姆斯·富勒在奔跑中突然倒地身亡的最主要原因不在於奔跑，而在於他原本就有先天性心臟病，心血管堵塞，最終因心臟缺氧而死。屍體解剖後發現，他患有心臟病和動脈粥樣硬化，膽固醇幾乎堵塞了兩條心臟冠狀動脈，另一條也有一半被堵塞了。詹姆斯·富勒確實是在跑步時死的，但死因卻是心臟病。此後，越來越多關於運動與心臟病之間關系的深入研究表明，沒有心臟病史的人，在運動時的死亡率是極微的，中年人為5百萬分之一，婦女為17百萬分之一。問題主要出在有心臟病史的人身上，他們在慢跑時的死亡率要比其他人高出7倍。在運動中他們心肺系統的緊張狀態，幾乎與心臟病發作時一樣。