穿高跟鞋會磨損半月板

1、高跟鞋鞋跟為什麼容易磨損

細高跟吧，著力點的問題。其實這個也跟鞋跟最底部的那塊塑料有關的。質量問題。
如果質量好的話，穿很長一段時間後才會磨損，露出鐵釘部分。這個時候就要把它們換掉啦。質量糟糕的就穿不了一天啦。

2、穿高跟鞋對膝蓋有沒有影響

長期穿高跟鞋，加重了膝關節的壓力，可能會造成退化性膝關節炎。

穿高跟鞋爬樓梯時，膝關節負荷的壓力是體重的三倍，下樓梯時可以增加到七到九倍，細高跟鞋讓膝關節承受的壓力增加了26%，寬高跟鞋讓膝關節承受的壓力增加了22%，長期經受這種壓力對膝蓋軟骨的折磨，會逐漸衍生為骨關節炎，還會帶來崴腳、雞眼及腳趾發炎等危害。

膝關節炎的症狀是膝關節挫傷後，在正座、曲膝、上下樓梯、上下坡道等需膝蓋用力時，會有痛感。

此外，關節炎患者在變換動作時，如活動後欲坐下時，從坐姿變為站姿時，也會有痛感。這類疼痛是最典型的膝關節炎的症狀。隨著病情的發展疼痛越來越歷害。幾乎所有的關節炎患者從膝蓋前側到外側都有痛感。

到了膝關節炎的中期，除了原有的關節炎的初期症狀以外，還出現新的膝關節炎的症狀。膝骨性關節炎一到中期，首先是能明顯地感到疼痛。其次，由於痛得歷害，諸如正座，深度彎曲及下蹲等姿勢基本上做不到。這有上下樓梯時疼痛，特別是上樓比下樓更痛。

(2)穿高跟鞋會磨損半月板擴展資料：

膝關節炎之所以「青睞」女性，有很多原因。

第一，女性雌激素在絕經後會驟然下降，使得骨鈣大量流失，骨膠原含量下降，肌肉韌帶力量鬆弛，骨關節迅速衰老。膝關節是人體最大的關節，受此影響極為明顯。男性雄激素水平的下降是一個漫長而緩慢的過程，相應的骨關節退變也很緩慢。不少男性的膝關節可能到80歲都相對強壯。 

第二，女性特殊的生理結構使其骨盆往往更加寬大、後傾，髖關節外翻角度較大，使得膝關節的股四頭肌夾角很大、關節外翻、力線不良。從骨骼力學角度看，隨著股四頭肌夾角的增大，向外側牽拉髕骨的分力逐漸增大，髕骨穩定性也越來越差。

第三，某些女性特殊的生活習慣，使其關節比男性更易受傷。有的女性喜歡穿高跟鞋，穿高跟鞋使膝蓋承受很大的壓力，膝部一直處於緊張狀態，久之易引起關節腔、肌肉、韌帶等多因素的勞損甚至退變。

第四，女性自身的因素使得膝蓋很脆弱。在人類的進化過程中，需要打獵、保護族人的男性骨骼肌肉更為發達，恢復更快。而女性從事的力量性勞動較少，更多是疲勞性、勞損性工作，使得肌肉力量較差，容易受傷且不易恢復。

另外，女性如廁都是蹲式，蹲起的動作比男性多。而人體從全蹲到站立的過程中，膝關節承受的力量是體重的1~6倍。 

3、半月板損傷還能穿高跟鞋嗎

建議：你好！根據你的描述，可以考慮是半月板損傷。建議：不要穿高跟鞋，以免加重病痛，多注意休息，避免長時間的劇烈的運動，尤其是上下樓和蹲起等運動。如果半月板是二度損傷，可以選擇保守治療來治療，如果超過二度損傷，建議選擇微創手術治療，進行切除撕裂的半月板，修整軟骨面，成為了治療半月板損傷的新方法。必要時還要選擇手術治療。

4、半月板損傷恢復後可以穿高跟鞋嗎？

你好，半月板損傷恢復後少穿高跟鞋。
在物質如此豐富的今天，人們越來越意識到健康的重要性，運動就是保持健康的一種方式。可是由於人們對於運動的不了解，常常會對身體造成損傷。半月板損傷就是一種由於運動或者其他外力原因對身體造成的一種損害，如果患有半月板損傷還是要及時治，如外用小駁.骨草按.摩膏

5、半月板受損兩年能穿高跟鞋嗎

最好抄不要長時間穿，穿著高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷；膝關節負荷壓力明顯增加，對膝關節不好
如果高跟鞋不能避免，就讓傷害減到最低吧！
1、穿高跟鞋走路時步子邁小一點，而且一定要讓腳尖指向前方；
2、走路時兩腿盡量靠近一點，盡量讓足跟先觸地，然後慢慢將力量過渡至腳尖；
3、回家後赤腳走路，能讓踝關節更自由地活動，同時能刺激足底不同的反射區；
4、自我按摩，白天長時間穿高跟鞋後，建議晚上用熱水浸泡

6、為什麼我穿高跟鞋，後跟會磨損？我很費鞋怎麼辦？

以下方法可以幫助到你：

第一，去找修鞋的地方，讓他給你換一個或回者加一個膠底鞋答跟。

一般從店鋪里買的鞋子除非是超名牌，否則一般鞋跟都比較脆弱，最好不要直接穿。尤其像有些鞋跟做得很好看，為了擺放的美觀，店家不會在貨架上擺放釘好鞋跟的鞋子。找那種稍微正規一點的修鞋店，他會給你根據鞋子的特點加上比較配套的鞋跟。

第二，在鞋跟上打上耐磨損的東西，如鐵鞋跟或木鞋跟，去修鞋那給鞋跟底部加上一層比較厚的橡膠片就好了，至於橡膠片的厚度的話你就自己看下了，因為墊了這個橡膠片鞋跟就會變高的，如果你不習慣穿高的高跟鞋，就不要墊的太厚，以後在橡膠片快要磨平的時候再去弄一次。

第三，平時做好降低磨跟的程度，穿高跟鞋要抬起腳來走路就比較不容易磨跟了，因為人平常的時候穿的是平底的鞋子，走路的時候腳不用抬照樣走的很好，但是穿高跟鞋不一樣了，你會發現在另一隻腳要邁向前方的時候鞋跟經常會和地面刮擦，這樣就導致了鞋跟的容易磨損。

7、我想知道穿高跟鞋對膝蓋有損傷？

是的。哈佛大學曾針對女性的粗跟和細跟的高跟鞋進行調查，拍下她們腳部運動及著力的圖像，分析兩組女性膝關節的承壓力量。

研究顯示，穿高跟鞋爬樓梯時，膝關節負荷的壓力是體重的三倍，下樓梯時可以增加到七到九倍。長期經受這種壓力對膝蓋軟骨的折磨，必定會逐漸衍生為骨關節炎，還會帶來崴腳、雞眼及腳趾發炎等危害。

(7)穿高跟鞋會磨損半月板擴展資料：

膝關節炎的緩解方法：

對於膝關節症狀不是很嚴重的老人，慢跑是增強關節韌帶彈性的好方法。跑步時最好用腳的前半部分先著地，以緩沖腿的震動，防止膝關節損傷。跑步結束後不宜馬上停下來，而應緩慢步行或原地踏步。

膝痛緩解後首先應進行行走訓練，開始時緩步行走，腿要緩抬輕放，避免膝關節骨面撞擊，加重損傷。步速可控制在60步/分鍾以內，每日進行20~30分鍾。以後逐漸加長鍛煉時間，在3周內達到每次鍛煉可以維持20~30分鍾的標准。

8、我膝關節有明確的磨損問題，請問穿高跟鞋會影響嗎？急在線等

有影響的，尤其上下樓膝關節要承受更大壓力