與半月板損失有關論文

1、半月板損失的原因

?

2、半月板有損失時候什麼健身項目。

半月板有損傷就要引起特別注意和日常保養。控制體重，減少行走過程中膝蓋承受的壓力。跑步、登山等腿部力量較大的項目盡量避免，減少半月板損傷嚴重程度。
從飲食結構和日常作息等上控制體重，適度鍛煉，保持身體健康。

3、關於足球運動損傷的論文。。。由於不了解足球運動損傷所以不會。求解

足球運動損傷的研究綜述

摘要

現代足球運動比賽日趨激烈，運動損傷狀況的出現也愈加頻繁和普遍。本文對足球
運動損傷的種類、
產生原因、
治療手段及預防措施進行綜述。
旨在對經常參加足球運動的人
群提供幫助。

關鍵詞

足球運動損傷

機理

預防

Football Sports Injury in The Study
Abstract:

Modern football game is becoming increasingly fierce, the sports injury situation
appear more frequent and widespread. In this paper, the football sports injury, the kinds of reasons,
treatment and prevention were reviewed in this article. To participate in regular football to help
the people.
Key words:
Football sports injury
；
mechanism
；
prevention

足球運動是目前在世界上最流行的運動之一
,
不管是在富裕的歐美地區還是貧困的非
洲，
甚至是在戰火不斷的中東地區，
參與足球運動的人數和觀眾人數逐漸增多。
目前國際足
聯擁有
203
個會員協會
,
全球注冊足球運動員
2
億左右。隨著足球運動的快速發展
,
現代足球
比賽的速度、強度對球員技戰術、身體素質、心理承受能力等方面的要求越來越高
,
同時在
足球運動中出現的運動損傷情況也越來越頻繁、普遍。

1.

足球運動中易發生損傷的部位及損傷性質

足球運動中易發生的受傷部位主要集中在腳踝、膝關節、腹股溝，小腿、大腿、腰等，
另外還有由於強大的外力沖撞等造成的骨折、休克、開放性損傷等。

1
．
1
膝關節的損傷

膝關節韌帶、
關節囊韌帶及半月板為膝關節穩定的主要結構。
膝關節處的損傷常見於側
副韌帶，側副韌帶主要起穩定膝關節的作用，當比賽中運動員不斷改變體位，做小腿外旋、
外展、
內轉、
內旋等動作幅度超出韌帶所能承受范圍時都有可能導致韌帶的損傷。
另外在雙
方爭球對腳時、
踢空、
被正面暴力鏟球時容易對前交叉韌帶造成損傷。
半月板是位於脛股關
節間隙內的纖維軟骨，
有緩沖震動、
維持關節穩定等作用，
當半月板受到過度的擠壓時容易
發生損傷，
例如射門時突然發力伸小腿時。
此外膝關節處的損傷還有膝關節積水、
滑膜炎等。

1.2
踝關節的損傷

踝關節周圍主要由韌帶、
肌腱所固定，
沒有強有力的肌肉作為支撐。
同時踝關節還要承
受幾乎身體的全部重量
,
在急停、突然變相、落地緩沖時更是要承受幾百公斤的力，因此踝
關節處極容易出現扭傷、
挫傷等情況。
由於踝關節的內側副韌帶較外側副韌帶數量多，
因此
踝關節的損傷又多出現在踝關節外側韌帶的損傷。
踝關節處的韌帶損傷是人體韌帶損傷中占
第一位的，如治療不當，容易造成反復扭傷。

1.3
小腿、大腿及腹股溝的損傷

由於在足球運動中小腿、
大腿和腹股溝要承擔巨大的運動負荷，
當肌肉力量不能滿足運
動過程的消耗時，或者運動之前沒能進行充分熱身時極易在這三個部位出現肌肉韌帶的拉
傷、扭傷。
尤其是股四頭肌在足球比賽中要維持運動員在場中長時間的跑動，沖刺等，
易出
現肌肉疲勞，
但是運動員在比賽過程中處於神經興奮狀態，
常對於肌肉疲勞不易察覺到。
在
肌肉處於疲勞狀態中時極易受到肌肉拉傷的損傷出現。

1.4
腰部的損傷

作為人體的中軀幹部和下肢之間的「樞紐」
，腰部在日常生活及運動中起著十分重要的
作用。
當長時間大運動量運動或受到外力撞擊是容易造成腰部的損傷，
主要表現為腰肌勞損、
椎間盤突出等。

1.5
其他的損傷

因為足球運動是一項多人參與的高對抗運動，
所以在運動過程中極容易出現身體的激烈
沖撞。
如果保護不當，
這種沖撞極容易造成骨折，
脫臼、
開放性創傷、
休克甚至死亡等情況。

2.

足球運動損傷產生的原因

足球運動中，
運動損傷的發生與運動解剖部位的缺陷和運動技術要求密切相關，
造成損
傷的原因多種多樣，既有來自對手、場地等的外界原因，也有來自自身的內部原因。

2.1
運動前的熱身不夠充分

由於身體個器官存在著惰性，
當運動開始時無法馬上適應，
極容造成肌肉和韌帶的拉傷、
扭傷，因此需要進行熱身活動來克服器官的惰性，使肌肉、韌帶得到充分拉伸，避免損傷。

2.2
對手的激烈沖撞

足球運動本身就是群體對抗項目，
由於各種商業因素的加入，
在高額獎金的刺激下，
各
項比賽的激烈程度更是日益增大，
因此在比賽中激烈的對抗也愈加頻繁，
身體沖撞造成的運
動損傷逐漸增多。另外，由於對手的故意犯規、報復，也容易造成損傷，其後果甚至比正常
沖撞造成的損傷更加嚴重。

2.3
技術動作不合理

在比賽過程中面對來球如果不能採取合理的技術動作就容易使身體形態發生非常規的
變化，身體更容易受到損傷。例如在帶球過程中的的踩球，射門時踢空，盲目鏟球等動作，
都有可能造成身體的損傷。

2.4
運動負荷過大及過度疲勞

當身體長時間高負荷運動或產生運動疲勞時，
肌肉力量、
韌帶柔韌度，
神經系統反應的
靈敏度都會大幅度降低，此時再進行高強度的對抗、沖撞極容易造成機體的損傷。

2.5
心理因素

運動員在球場上感受到壓力，或者受到對手、
觀眾的挑釁、起鬨時，在心理上會出現緊
張，在生理上就會表現為心跳加快、呼吸不均勻、技術不合理、動作僵硬等，當運動員在這
種狀態下進行比賽時受傷的概率會大大的增加。

2.6
其他因素

比賽環境的惡劣，
自我保護不當，
身體素質無法達到比賽要求，
天氣因素等也都是造成
運動損傷的因素。

3.

不同損傷的處理方法

針對不同種類損傷的特點，可以採取不同的方法進行治療。

對於肌肉、
韌帶的拉傷可以進行按摩進行治療，
關節的輕度扭傷、
挫傷可以通過冷敷進
行治療。開放性的傷口則要進行及時的止血、消毒、包紮處理。

但是肌肉撕裂、
韌帶斷裂、
骨折等嚴重傷病則需要及時就醫，
必要時進行手術進行治療。

當在比賽中感覺不適時，
要及時停止比賽進行檢查或者就醫，
防止因為時間延誤而使傷
病加重。

4
．足球運動損傷的預防

足球運動是高對抗性的運動，
因此出現傷病是一種普遍現象，
但是如果能做好的充分的

4、半月板損失

根據你的描述，你的膝關節內的半月板除了前角損傷和關節內積液，還有半月板囊腫，一般來說半月板損傷只要不是太嚴重可採用保守治療，但是你的問題是，你的膝關節內還有半月板囊腫，所以我建議你盡快手術治療，以防半月板囊腫變化切除囊腫，另外及時對半月板損傷進行必要的修補，避免損傷了的半月板和囊腫對關節造成更大的損害。

5、半月板和外側關節囊沒有直接相連，活動度較大，半月板損傷有什麼臨床表現?

半月板損傷一般是表現成膝關節的腫脹疼痛這種症狀！下面具體來了解一下吧！

半月板是嵌在股骨髁和膝關節脛骨平台之間的一片纖維軟骨。一個在內側，一個在外側。內側半月板呈「C」形，與內側關節囊緊密相連。外側半月板呈「0」形，不直接與外側關節囊相連，具有相對較大的活動性。

首先，半月板增加膝關節的穩定性和匹配性，並承受股骨和脛骨之間的基本負荷。

其次，它還具有減震功能，類似於汽車的減震裝置。

半月板損傷的發生率？

半月板損傷並不多見，通常是交叉韌帶斷裂的合並損傷或老年膝關節退行性關節炎的病理改變之一。

半月板在什麼情況下容易受損？

膝關節扭轉經常發生在屈曲位置，所以足球、籃球等運動很受歡迎。此外，它也可能發生在特殊職業中，如舉重運動員的長期重復負重下蹲等。

半月板損傷有什麼臨床表現?

　急性期的主要特徵是膝關節腫脹疼痛和運動受限。急性期後，腫脹和積液可自行消退，但活動時關節仍有疼痛，膝關節在屈曲和伸展時有彈性聲音，有些患者有「鎖定」現象(患者在活動時經常感到「咔噠」聲)。受傷的膝蓋立刻感覺到有什麼東西卡住了，不能動。它被稱為「鎖定」，非常痛苦。慢慢恢復後，我無意中聽到「咔噠」一聲。膝關節立即恢復伸展和彎曲，這被稱為「解鎖」，疼痛也減輕了。蹲著、站著、跑著和跳著的時候疼痛更加明顯。在嚴重的情況下，膝關節可能跛行或患有屈曲和伸展功能障礙，以及股四頭肌萎縮。

以上就是關於我們的膝關節疼痛的一些表現，希望能對你有幫助！

6、半月板損傷如何恢復

這個呢，半月板損傷是比較常見的，如果輕度的話，是可以通過制動，好好休息保守治療的，如果是重度的話，是需要手術的，可以選擇微創手術的，從你說的情況來看是正常的現象，所以無需過度的緊張的，平時抬高患肢，不要劇烈的活動，慢慢的症狀才能好轉的，不要受涼就好了在這段時間內不要做劇烈運動，更不能負重，那樣會加重膝關節重量，阻礙恢復的。

7、半月板損傷會有哪些危害

半月板是膝關節之間的一塊纖維軟骨，是膝蓋裡面的兩個襯墊（內外側各一個）。中醫認為外fu月板~平~痛貼，認zhun古續寧堂的，因為是半月形的，所以叫半月板。在膝關節內測的稱為內側半月板，呈C型；在膝關節外側的叫做外側半月板，呈O型。
半月板破裂後不能自行修復！因為身體任何部位的自行癒合都需要血液的營養才可以，越是血液豐富的部位越容易癒合。但半月板處於膝關節處，屬纖維軟骨，其本身無血液供應，其營養主要來源於滑液，只有與關節囊相連的邊級部分能從滑膜得到一些血液供應。所以，除邊緣部分損傷後在制動的情況下可以自行修復外，半月板破裂是無法自行修復的，一定要及時就醫。
如何預防半月板損傷
1.運動前要充分做好准備活動，將膝關節周圍的肌肉韌帶充分活動開。
2.加強股四頭肌的力量練習，增加關節穩定性。
3.避免在疲勞狀態下進行劇烈的運動，以免因反應遲鈍、活動協調性差而引起半月板損傷。
4.運動時注意個人防護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。
5.日常生活中，要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低半月板意外損傷。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

8、半月板損傷

大腿與小腿之間的活動樞紐——膝關節，是人體最大的關節，由股骨下端、脛骨上端以及前方的髕骨(膝蓋骨)包以關節囊而形成。股骨下端的內外股骨髁為半球形。當膝關節活動時，便在脛骨上端光滑的「平台」上作滾動及滑動的復合動作。為了減少摩擦和震動，使壓力均勻分布，兩骨關節面之間有軟骨「墊片」。「墊片」呈月牙形，一邊一個，如同小括弧，「墊」在脛骨平台上，並與關節囊及周圍肌腱、韌帶相固定，隨膝關節運動可向前後或內外方向微微移動。
「墊片」的正名叫半月板。內側半月板外緣較厚，內緣很薄；外側半月板比內側略小，但較為豐滿，形狀像陰歷十二三的月亮。
半月板的作用重要，也容易受到損傷。當下肢負重，處於足部固定，膝部略屈的位置，關節突然內旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂損傷。日常勞作、生活中，挑、抬重物，或騎自行車匆忙下車站立不穩之際；或在激烈的足球、籃球等運動中，運動員拼搶時，都可能發生半月板損傷。長期從事蹲位或半蹲位工作，如汽車修理工，反復蹲下起立，半月板磨損嚴重，也會損傷。此類病人以青壯年居多。據統計研究，半月板損傷「中外有別」：歐美人內側半月板容易受傷，而中國人以外側多見(日本人也是如此)。
急性受傷時，有人自己能聽到關節內響聲。往往同時伴有關節囊內壁滑膜損傷，引起關節內出血、滲液。傷後關節逐漸腫脹，持續疼痛。經過休息及一般消腫止痛治療，症狀減輕，但關節間隙仍然疼痛，特別是當關節伸屈到某個位置時，尤其明顯。走路，尤其是上下樓梯，感到下肢無力，常打軟腿，影響工作和生活。時間長了，大腿肌肉萎縮，周徑變細。有的病人行走時，突然覺得膝關節疼痛異常，不能活動，甚至跌倒。忍痛，活動活動小腿後，又可以恢復行走。這種症狀稱為關節交鎖，是損傷的半月板卡住關節的緣故。部分病人，膝關節活動時感到彈動並聽到彈響聲。
根據膝部受過傷及以上表現特點，加上膝關節特殊檢查試驗陽性，可以初步確定半月板損傷。不過，膝關節結構復雜，引起疼痛、交鎖、彈響、無力的傷病，如側副韌帶損傷、游離體、交叉韌帶斷裂、盤狀半月板等較多，可能互相混淆不清。因此，除了常規攝膝關節X光片外，還需要選擇其他特殊方法檢查。
一種方法是膝關節造影。因為半月板是軟骨結構，在常規X光片上是不顯影的，可向關節內注入無毒的造影劑或氣體，充滿半月板以外的間隙，使半月板顯示出來，看有沒有破壞的跡象。CT或磁共振檢查，不需使用造影劑，也沒有痛苦，但價格較高。
關節鏡檢查是在麻醉下，將精緻靈巧的關節鏡通過很小的切口放入關節內，通過光導纖維，從外面直接看到關節內部的各種病變，同時還可用附設的精細器械進行關節內的手術。關節鏡檢查優點很多，創傷小，病人痛苦輕，但由於受條件限制，目前應用還不夠普遍。此外，超聲波檢查也可以協助診斷。
半月板只有在靠近滑膜的外側部分有血液供應，大部分部位是無血組織，主要靠關節液維持新陳代謝。由於營養相對不足，一旦損傷，很難自行癒合。服葯、打針、貼膏葯或理療，只能暫時緩解症狀，無根治效果。時間長了，會繼發創傷性關節炎，症狀更加嚴重。所以半月板損傷應引起重視，考慮手術治療。
少數特殊類型的半月板損傷可選擇修補手術，絕大部分則行半月板切除。切除損傷了的半月板，膝關節症狀可以消除或明顯減輕。隨著時間推移，原位會長出類似半月板的結構來，雖然比原先正常的差些，但也具有其絕大部分功能。
為了促進恢復，半月板手術前後，應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反復用力。或將下肢伸直抬起，放下，反復進行。到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛煉的股四頭肌強壯有力，有利於保持關節穩定。鍛煉應在手術前就開始，手術後第二天繼續進行。這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，裡面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術後兩周下地負重，逐漸加大關節活動范圍。鍛煉程度與恢復效果有明顯關系，鍛煉愈好，效果愈佳。
我膝蓋有游離體，還不知道怎麽治啊