1、半月板手術後造成的肌肉萎縮該怎麼辦
病情分析：
半月板分為內側和外側半月板，術後短時間內腿疼是正常的版，但肌肉萎縮就不正權常了，需要注意。
指導意見：
1，加強營養，合理膳食。建議適當活動，但不能劇烈。
2，天氣轉涼注意保暖。
3，建議適當服用活血化瘀，舒筋類葯物。
4，建議多復查。
5，肌肉萎縮，你可用雙手在腿部按捏。
2、怎樣治療半月板手術後肌肉萎縮
把腿伸直，多做抬腿練習，每天做600個左右。當腿部力量有一定恢復時，去健身房做專門的腿部肌肉練習，肌肉會恢復的很快的。只是時間問題，只要堅持就好。祝你早日康復！
3、我於2周前做了關節鏡手術。是把我壞掉的半月板切除。但是大腿肌肉萎縮。
膝關節周圍的肌肉（尤其是大腿前側的肌群，股四頭肌）是維持膝關節穩定的重要結構。而骨關節病患者因為疼痛活動量下降，股四頭肌得不到鍛煉都會明顯的萎縮。這就使膝關節的穩定性下降，使髕股關節及股骨脛骨關節產生不合槽運動和過度的摩擦撞擊，會進一步加重骨關節病的發展。（同時有研究表明，膝關節骨關節病的時候會選擇性的抑制股四頭肌，腘繩肌受到的影響不大。通俗說法就是大腿前面的肌肉萎縮得厲害，短時間內後面肌肉問題不大。）
常用的鍛煉股四頭肌的方法是直抬腿和靜蹲。
直抬腿練習
仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之後抬起腿，大概抬到腳後跟離床面15厘米左右的高度。注意一定要膝關節伸直，這樣才能充分動員股四頭肌的肌纖維，可以分別試驗一下，伸直抬起來和稍微彎著一點抬起來，用的力量區別非常大，也可以看到肌肉收縮的程度也差很多。
練習一段時間之後，力量提高了，可以改成坐位練習。就是坐在床上坐直上身，然後在直抬腿。因為坐起來之後髖關節屈起來，髂腰肌放鬆了，不參與收縮不幫股四頭肌的忙了，所以也就更累，對大腿前側的肌肉練習得也就更好了。
更具體的內容請參看《直抬腿－下肢經典肌力練習》，裡面對這個系列的練習做了詳細的專門說明。
靜蹲的動作要求是這樣的：雙足分立與肩同寬，足尖與膝關節正向前，上體正直靠於牆面上，重心落於足跟。膝關節在垂直方向上不能超過足尖，屈膝角度不能大於90度。保持次姿勢至力竭，休息10秒再反復進行，連續10次/組，2-3組/日。簡單的說，就是後背靠牆練習「扎馬步」 ！。
如果症狀很重，蹲很小的角度都會覺得疼，可以採用靜態負重伸膝：坐在高一點的椅子、床或者桌子上，膝關節以下都垂在床外，在腳腕子上綁一個沙袋，盡量用力把腿完全伸直，保持到力竭（就是再也抬不住了）算一次，5-10次/組，每天練習2-3組。
更具體的內容請參看《靜蹲－下肢經典肌力練習》，裡面專門對這個練習做了詳細的說明。
靜力性抗阻伸膝：
坐在比較高的椅子上，高到腳可以離開地面才不會影響動作。或者是硬的床上（才能穩定），桌子上，或者是專門的股四頭肌練習器械上都可以。
在腳腕子上綁一個重量適當的沙袋當負荷。將膝關節先伸直，再加上沙袋的重量當負荷，保持伸直的姿勢不動，來練習股四頭肌。在每次練習之間的休息時，可以用健康的腿來幫忙撐一會兒，這樣就不用屈伸關節抬起來放下的刺激關節了。一般保持到力竭（就是再也抬不住了）算一次，5-10次/組，每天練習2-3組。
這個方法還可以進一步發展，改良成「多角度等長練習」的「靜力性抗阻伸膝」 ！伸膝的時候向前用力踢腿，對抗沙袋的重量到完全伸直的時候保持3-5秒，算完全1次動作。
更具體的內容請參看《抗阻伸膝－下肢經典肌力練習》，裡面專門對這個練習做了詳細的說明。
當然，所有的這些練習都要循序漸進，從少至多、從易到難，從靜止姿勢
的靜力練習到運動中的動力練習、從簡單動作到復雜動作。上面介紹的只是最簡單易行，最安全的基礎練習。因為過多過度的練習，不但不能緩解症狀，甚至還會加重軟骨的損傷。所以沒有專門的指導，還是不要自己盲目練習的好。
此外更為重要的就是日常生活活動的調整，不能因為怕疼就一點兒都不動，更不能覺得只要是練習就比不練強，咬牙忍著疼痛使勁去練。因為運動不足和運動過度都會適得其反，是會加重病情的。
髕骨軟骨也是軟骨，髕骨軟骨病也屬於骨關節病這個大的范疇里的。所以這方面的內容，還有其它需要注意的相關知識，在《骨關節病的康復》中已經詳細介紹過，在這里就不再重復了。
4、我半月板手術後肌肉萎縮厲害，要怎麼鍛煉才能恢復？
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5、半月板手術後大腿肌肉萎縮，詳細的恢復方案？
肯定會萎縮的，因為躺在床上的時間太長了。
可以堅持散步，多走走，用進廢退的道理。
本人左脛平台粉碎性骨折，大腿小腿都肌肉萎縮的，現在去除鋼板7個月，感覺比才做手術那時好很多了，一天天強壯起來。