輕度還是比較嚴重？輕度的話就百鍛煉，無需手術。我從三月受傷走路基本跟瘸子樣到現在走路基本沒問題，上樓梯也正常，就是下樓梯不自如。估計要到9月份才能正常活動。度足球暫時不踢了，忍啊。具體功能鍛煉方法：損傷後一個月內吃的活血的葯，打了2針玻璃酸鈉（個人感覺打不打無所謂）只要不疼就不要吃葯了。然後做了個沙袋5斤的綁在受傷的小腿上，每天起床問前，睡覺前做抬腿練答習，抬20次一組，中間休息下。剛開始的時候每次3組，當你感覺韌帶有勁的時候可以仰卧屈膝屈髖做蹬自行車樣動作，每天2-3次，每次50下。我現在做到每版次8組（沙袋變成7斤）。積液逐漸消退。估計再來一個月就完全沒有了。要有自信，我朋友也是輕度損傷，權現在好的很，1年半的時間他沒做鍛煉。我相信輕度損傷半年內恢復，1年後運動的說法。希望對你有所幫助
2、半月板 和 交叉韌帶
這樣的話，是由於半月板損傷導致的，要看損傷的程度的，如果是輕度的話，只要是積極固定治療就可以的，到達2-3度的話，最好是選擇手術治療
3、韌帶和半月板
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4、關於韌帶撕裂和半月板受損
你牛,就這樣還想踢球!關於檢查我同意樓上的建議,核磁有利於更好的確診,你的韌帶只是部分撕裂,可以通過關節鏡縫合,半月板撕裂最好切除受損部分,如果不嚴重可以縫合,這是最好的了,我也是韌帶和半月板受傷去做手術,如果你要手術,可以問我術後恢復喔,因為是一月份的手術,現在掌握的資料還很新鮮哦.
5、交叉韌帶和半月板
交叉韌帶和半月板修復以後，一定要注意康復鍛煉，半月板是不可再生，手術只是一部分，最重要的就是康復鍛煉，我的建議到正規醫院康復中心學習方法，回家自己鍛煉，
6、關於半月板和韌帶問題 有經驗的或專家請進
根據你的描述，你的傷主要是半月板損傷和韌帶斷裂兩種，韌帶斷裂後就一定要重建，一般在手術重建韌帶的同時醫生會把損傷了半月板也修補好的，兩種手術可一次做完，所以不需要分兩次手術的，這樣就減少很多費用的。至於選擇那種韌帶適合你，根據你的情況我建議你用自體的，這樣就不在花很多錢買異體韌帶了，但是全部下來，費用在4左右吧，當然手術的風險和失敗率還是存在的，
在我們河南，鄭州的骨科醫院是做這種手術最好的醫院，該醫院運動創傷關節科的劉寧大夫是做這種手術很有名氣的醫生，
7、半月板損傷，韌帶撕裂
您好：
首先半月板損傷和十字韌帶的撕裂恢復起來時一個相當漫長的過程。
其次半月板損傷分為3度、度數越高代表損傷越嚴重。臨床上，一般半月板紅白區損傷還有可能恢復、如果是白區損傷，這種損傷可能是不可逆的。 十字韌帶也就是前交叉和後交叉，它們的作用就在於限制小腿前後活動，為膝關節的穩定性保駕護航。一般情況下，十字韌帶的損傷很大程度上伴隨著半月板的損傷。它的症狀有以下表現形式：
疼痛、彈響、交鎖症狀、關節不穩（俗稱打軟腿），如果變成骨性關節炎的話，可能還要受溫度的影響，天氣變化，溫度下降關節就不舒服。
最後要說的也是最重要的，單憑一張核磁報告單，我們是不敢妄下定論的，因為損傷部位和撕裂程度的具體情況只能通過核磁看到，所以只是通過經驗告訴你一些平常需要注意或者避免的東西，感覺疼痛不舒服，還是要去醫院找醫生，查體、病史、主訴等等綜合起來才能給你一個建設性的診療方案。
平時加強肌肉的鍛煉（等張、等長收縮）、注意保暖、避免患肢的強烈運動（負重）心態很重要哦！
純手寫！祝早日康復！
8、前交叉韌帶和半月板損傷【膝關節前交叉韌帶和半月板損傷】
這位患者，您好！從片子上看，韌帶半月板的損傷不是很明顯。建議您門診就診，親自體格檢查後，再決定治療方案。還需要除外髕骨脫位的可能性，可以參考本人的文章《膝關節髕骨脫位》。
（北醫三院羅浩大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
9、關於韌帶和半月板的問題 請仔細看完
如果沒有關節彈響聲和關節交鎖反應，就不是半月板損傷。考慮為韌帶損傷，即使為單純的韌帶損傷，也應充分休息，至少兩周，以有利於損傷的恢復。可用一些活血化瘀消腫止痛的葯如跌打完、伸筋丹等。也可外用消傷痛、正骨水等。