1、盤狀半月板手術後
正常的，手術後才10天，你要慢慢恢復啊。
而且要嚴格按照醫生的恢復版計劃來恢復，不可急於權一時。
1.每天要堅持做伸直抬腿練習，以能忍受疼痛為限 ，有條件可以綁沙袋到腳脖子。
2.腳背前後擺動,綳緊小腿肌肉堅持每天，以能忍受疼痛為限。
3.腳放平,綳緊大腿肌肉，以能忍受疼痛為限)
如果可能,還要拄拐杖慢走，切不可過早走動太多。
2、盤狀半月板術後有並發症嗎？
盤狀半月板目前最佳的治療方案是在關節鏡下行半月板成形術，也就是部分切除，邊緣修整。手術切口根據情況2-3個，均為7mm左右，創傷不大，應該在術後3天下地，甚至當天下地行走。任何手術都是有風險、可能留下後遺症的，建議你找一個資深關節鏡醫師來進行手術比較穩妥。北京、上海、成都、武漢、廣州，總有一個城市離你不遠，如果沒條件至少要去一個地級市最好的醫院。後遺症一般不多見，如果發生破裂了再做手術，那麼切除的范圍就不是由醫生來定，而是由破裂的具體情況來定了，這樣的手術效果肯定會差些，術後軟骨的磨損可能加大。希望你能明白我的建議，早日康復！
3、盤狀半月板關節鏡手術後走路響是怎麼回事
盤狀半月板術後發生彈響是一種普遍現象，有多種可能性。建議定期去手術科室復查。
4、我懷疑我半月板傷了之後有後遺症。。。都說我走路左右晃？
雖然懷疑自己半月板受傷，那就到醫院好好的確診一下吧，別人說你走路左右晃，也許只是一個現象，醫院確診了，要遵照醫生的囑咐，好好的調理，好好的修養，就如同一輛車，我們也要好好的保養它
5、做過半月板手術的進來
（以下解答僅供參考，對可能引發的後果本人不負任何責任）
一般來說，如果僅僅進行了盤狀半月板切除術，沒有進行其他的手術，在我們醫院1-2周就可以下地走路，2周以後基本可以正常走路，6周後基本完全正常。但須視個人癒合情況而定
術後應盡量多休息，避免膝關節的長時
劇烈的運動，有些愛好必須放棄，如籃球
足球 長跑
登山等。因為半月板相當於在膝關節里加了一個「墊子」，沒有了這個「墊子」之後膝關節就會「骨頭磨骨頭」，骨關節的磨損會很嚴重的。現在有人工半月板，但效果很不理想且價格較高