1、檢查提示: 左側膝關節內側半月板後角及外側半月板前角內異常信號,考慮損傷
半月板損傷要想恢復，一定不要錯過喲
建議積極中葯保守治療。
半月板損傷患者想恢復，第一要解決的是什麼？心態。你如果拒絕一切有益自身恢復的方式，那是不正確的。那是自身設限。天不潤無根之草。不管中醫還是西醫，只要對你自身恢復有幫助，就該積極嘗試。以下總結如何選擇，小心謹慎，覺得有幫助的，請轉發和評論留言。
1，網上騙子是多，但是大家也要學會鑒別嘛，萬一對自己有幫助呢，豈不錯失良葯
2，一定要多觀察，莫要先入為主，行不行，試了才曉得，小時候小馬過河還記得不，水深水錢，自己試試不就知道了嗎
3，網上千萬別只看評價和銷量，尤其是一連串的好評刷單給大家看的，一定要看追評的，斷斷續續評價那種更值得可信；
4，實在要買，也不要買多了，一個月的量足矣，即使被騙也不會損失太多；
6，網上選購不要看名人，也不是萬能的，對有些人也有無效的時候，所以網上出現一些負面評價也是正常的。全是一片好評的反倒要注意了，多看看追評，時間越長的追評越有參考價值。
2、右膝外側半月板前角及內側半月板後角損傷
你好，根據你的描述，你有半月板損傷一個多月，已經走路，現在有局部的腫痛，考慮可能是局部損傷引起的滑膜炎或是炎性滲出液。
意見建議：建議要注意暫時避免活動，最好是卧床休息，局部熱敷促進積液的吸收，不見好轉配合適當的抗炎葯物治，.用膝 _ 孤 _ 通_ 膏，配合兩手按 摩
3、半月板內外側前後角損傷可以久坐么
半月板損傷的運動治療
1.坐位「頂牆」：座椅上，患側足尖頂牆或固定，緩慢向前移動身體以增大屈膝角度，感疼痛後保持不動，數分鍾後疼痛消失或降低，再向前移動，至極限。全過程式控制制在30分鍾內。
2.主動屈伸練習：（被動屈曲後練習）坐位，足不離開床面。緩慢用力，最大限度屈膝，保持10秒鍾後緩慢伸直。10-20次/組。1-2組/日。
3.伸直的練習法：主動牽引：主動牽引伸直於極限處保持10秒鍾，放鬆5秒鍾。20-30次/組。1-2組/日。活動度練習後如關節腫痛，則既可給予冰敷15-20分鍾。如平時感到關節腫痛，發熱明顯，可再冰敷，每日2-3次。
4、左膝關節外側半月板前角損傷，能跑步么
最好完全康復後再運動，因為人只要站立就會對膝蓋產生壓力，而隨著運動的速度加快或強度增強對膝蓋的壓力也就更大，目前你的情況具體可以咨詢醫生看能不能進行一些中低強度的運動，比如快路、慢跑。
實在不行可以進行游泳，這個對膝蓋是沒有壓力的，而且也是三大有氧運動之一，有氧訓練效果也是不錯的。