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半月板羽毛球帶護膝

發布時間:2021-02-10 16:32:05

1、半月板損傷用什麼護膝最好

問題分析:你好,這個半月板損傷了,如果不是很嚴重可以保守治療的,注意多休息,暫時不宜參加運動,但是如果較為嚴重的損傷需要關節鏡等處理的

意見建議:這個費用和當地經濟有關系,一般來說一萬左右,另外就是這個關節鏡術後如果一切恢復較好,一到二周就可以出院的,建意早期保護擁膝 _ 古 _ 通 _膏

2、半月板損傷戴護膝好嗎

半月板損傷可以帶護膝。
半月板損傷是運動員常見的一種骨科疾病,可是,大部分遭受半月板損傷的患者對該傷病了解甚少,發現疾病沒有得到及時的治療,延誤的治療疾病的最佳時機,對身體造成更大的傷害。
半月板損傷保守治療:
1、半月板損傷初期的卧床靜養很重要,如果有條件,要絕對卧床,同時患部做固定。
2、西醫都說半月板的血運不足,吃葯沒有什麼幫助。
3、古-愈-方對於半月板損傷、滑膜炎所致的疼痛等症,有很好的作用。

3、半月板損傷,做運動帶什麼護具?

你首先要適當減少運動時間和頻率,減少膝蓋運動負荷。 推薦你我自己現在一直在用的護具,很好的效果。 美國品牌LP 你去運動專賣店,一定能找到這個牌子的護具。 我現在用的是LP-769. 他材質是75合成橡膠,25拉伸尼龍的。 還有是LP-667. 這個是長護膝,就像NBA里球星穿的,黑色長及小腿末的。這個也很有效。 祝你早日康復! 如果以上說的能幫助,希望以此作為最佳答案!

4、打羽毛球如何保護膝關節?

一、羽毛球中的劇烈扭轉動作都對膝蓋存在潛在運動風險。
二、膝蓋為位於大小腿之間的連接部位。膝的主要內部組成結構為半月板以及四條韌帶。半月板為膝內部股骨下端和脛骨上端之間的接連處所墊的一塊新月形的纖維軟骨組織,作用是緩沖膝關節的震動,以及避免兩塊骨頭的直接摩擦。膝蓋是人體較為脆弱的關節,又連接著最長的骨頭和最強的肌肉,每天都承受著很大的壓力,時間長了,可能會出現酸痛、無力、怕冷等症狀,尤其打羽毛球、爬山大劇烈運動,如果保護不當或不加註意保養,很容易落下病症。在人體所有關節中,膝關節勞損和運動受傷發病率都排在首位。有專家說,膝關節只有15年左右的「好時光」,其餘的時間里,都會因為不同的原因而出現不同類型的疼痛。
三、對羽毛球愛好者來說,做好膝蓋的保護是一個很實際的問題。如何減少對膝關節損傷,保護好膝蓋,下面推薦幾種方法:
1、要做好膝蓋的保暖,打羽毛球最好帶上護膝,而且一定做至少10分鍾的熱身運動。通過熱身運動,能讓膝關節慢慢產生一種液體(關節液),這樣在下一步運動中對半月板會起到潤滑作用。
2、打羽毛球最好選擇較軟的地面,如塑膠或木地板場地,盡量不要在干硬的水泥地板上長時間打羽毛球,否則容易造成膝關節的損傷。
3、不能用涼水直接沖洗膝關節。運動後的關節處於充血狀態,不能直接用涼水沖洗,尤其夏天打完羽毛球後,很多人為了一時的痛快,喜歡用涼水沖澡,即使是身體素質好的年輕人也不要用涼水沖洗。很多病症當時不會發生,由於年輕時不好的習慣為以後發病埋下了病根,年齡大了就突發出來。因此,保護膝蓋要從年輕開始。
4、運動後最好對膝關節進行半小時左右的熱敷。熱敷對膝關節是一種很好的保護方式,熱敷分為乾熱敷和濕熱敷。乾熱敷是用熱水袋敷於膝蓋上,每次20~30分鍾,每日1~3次;也可用磚頭(最好用新磚)在火爐上烤熱(不要太熱),然後用毛巾包住,邊熱敷邊移動,以免燙傷,此方法還可用來熱敷腰關節等部位。濕熱敷是把毛巾或紗布浸在熱水盆內,取出並擰至半干,敷於膝蓋上,再蓋一個棉墊,防止熱氣流失,每5分鍾更換一次,敷20~30分鍾,每日敷1~3次。經常打羽毛球的球友最好在運動後每天熱敷至少一次,通過熱敷幫助吸收多餘的關節液和寒氣,這樣才不會形成積液(俗稱積水),從而達到保護膝蓋的目的。熱敷後再對膝關節及周圍揉搓2~5分鍾,或配合做靜止半蹲、曲膝半蹲和深蹲運動,療效會更好。
熱敷的溫度切忌過熱,以免燙傷皮膚。患有急性炎症、血栓性靜脈炎、外周血管疾病,有傷口的皮膚也不宜使用熱敷。

5、我的半月板不好,喜歡打羽毛球買什麼樣的護膝?

你好:

您是要「膝蓋」還是要「羽毛球」?

「半月板知不好」,如果實在喜歡道運動,可以換用膝較少的運動比如檯球。護膝有一定的制動和保護作用,但是,打羽毛球來回奔跑中,對膝蓋內的壓迫是必然的。容損傷不可避免。

換一種方式換一種角度,風景會不同喲。

6、半月板損傷 長期帶護膝有好處么?

沒有影響的..
但是戴護膝還不夠
要固定膝關節
盡量少讓受傷的那條腿受力
盡量抬高患肢
治療方法最好用擦跌打酒,然後按摩
跌打酒用黃道益的效果比較好
就這樣了,我的經驗,僅供參考

7、半月板成型縫合4個月後可以帶護膝打羽毛球嗎

打羽毛球運動量比較大,對膝蓋沖擊很大,半月板成型縫合也是比較大的創傷修復手術,四個月不建議曾經激烈運動,只適合恢復性運動,比如慢走,一年後再根據情況考慮參加激烈性的運動。

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